Odpoveďou je nedostatok energie. Ako sa s ním môžete živiť? Kde to môžem získať? Najlepšie je doplniť zásoby energie z niekoľkých rôznych zdrojov. Zdieľa sa s nami a so slnkom, vodou a niektorými ľuďmi. A získavame vitálnu energiu z potravy.
Hovoríme o raňajkách. Toto je hlavné "doplnenie paliva" pre telo, ktoré vynášame počas pracovného dňa. A čím je dnes ráno "dopĺňanie paliva" užitočnejšie, tým viac energie bude v nás proti stresom, chorobám, fyzickým a duševným zaťaženiam.
Raňajky by mali byť nielen chutné, ale aj užitočné. A ak áno, vymažeme zo zoznamu míchaných vajíčok, klobás, sendvičov. Oni boli vynájdení jastrabmi a lenivými ľuďmi. Také rýchle občerstvenie zdravia a energie sa nedá pridať, ale skôr obrátiť.
Pravidlo číslo 1 lahodné a zdravé raňajky - jedlo by malo byť horúce. Obaja aj jedlo. Najlepšou vecou je kaša. Ešte lepšie, z celých obilnín. Je naplnená slnečnými lúčmi a dažďovou vodou, príroda mu dáva svoju silu. S takým množstvom energie, kaša bude nutne ísť na podporu zdravia. Majte na pamäti, že časť bola malá, s mierou. Z vedierka ani tie najužitočnejšie potraviny nebudú dobré. Všetka energia sa dostane do trávenia.
Ponorte večer s čistou vodou niekoľko proso, pohánky alebo ryže. Ráno to bude len vriec a hlavný chod je pripravený.
Pre rôzne chuť v kaši môžete pridať rôzne druhy ovocia, zeleniny, orechov. Sušené ovocie sú tiež vhodné pre tento účel, ak predtým, večer, sú namočené v čistej studenej vode.
Pravidlo číslo 2 lahodné a zdravé raňajky hovorí, že ráno by ste nemali piť kávu, ale čaj. Lepšie zelené alebo trávnaté. Alebo zmiešané. Ale musíte zvážiť trávu burinu. Mincovňa, citrón, oregano je lepšie vo vareni večer po náročnom dni. Majú relaxačný účinok. Takýto nápoj uvoľní napätie, pripraví celé telo na spánok. Ráno pripravte psíkovú ružu, ľubovník bodkovaný, matku a nevlastnú matku a malý eukalyptus. To všetko je doplnené štipkou zeleného čaju pre tonizáciu, mladosť a krásu a zázračný nektár je pripravený. Pite ju v malých dúškoch, absorbuje vôňu bylín a cez ne moc Matky prírody.
Tu je malý trik pri varení. Tráva a čaj by mali byť vložené do čaju nepárne, tri, päť štipľaviek alebo lyžíc. Nepárne čísla symbolizujú neúplnosť, túžbu posunúť sa dopredu, samotný život, nakoniec. Urobte to s pozitívnymi myšlienkami a potom sa váš čaj zmení na zázračný elixír.
Dokonca aj keď ste zvyknutí nemať raňajky vôbec, verte mi, dúšok tohto nápoja na prázdny žalúdok bude účtovať energiu a energiu. Alebo možno sa objaví chuť do jedla. Potom bude telo pripravené vziať časť zdravých raňajok.
Kde inde môžeš čerpať energiu? No, ovocie, zelenina, bobule pre sezónu sú obľúbené liečenie veľkých chlapcov. Všetci sedeli na lôžkach a zavesili na strom, hovorili so zemou a slnkom, uložili vitamíny a vitalitu. A dajte to s radosťou.
Oni sa jedia samostatne, rovnako ako v šalátoch, a ako súčasť hlavného chodu. Koktaily a nápoje s ich používaním sú mimoriadne užitočné. Len ohňostroje s energiou.
Candy, koláče, vdolky a vdolky sú všetko bezduché sebavedomie. Okrem čokolády, najmä horkej. Venuje sa skutočnej energii. Malý kúsok ráno a vy ste všetci na ramene!
Je to chutné? Je to užitočné? Ešte ako!
Veselé ráno!
Julia Sobolevskaya , špeciálne pre miesto