Ako dieťa mal svoje obľúbené hračky, život bol veselý a bezstarostný, bolo možné len bežať s priateľmi na ulici, hrať a nemyslieť na nič. Ale roky prešli a zrazu sa niečo mení, teenager nemá pocit, že všetko stratil, má iné záujmy, dostáva nových priateľov, zamiluje sa a svet sa preňho úplne odlišuje. Teenager už nie je malý, ale ešte nie dospelý, neformovaný človek. V tomto období teenager potrebuje morálnu podporu dospelých: rodičov, príbuzných, učiteľov, vedúcich kruhov a len známych. Teenager by mal cítiť, že jeho názor a jeho myšlienky sa zaobchádza s rešpektom, až potom bude mať dostatočné sebavedomie, s ktorým môže dosiahnuť svoje ciele.
Rád by som podrobnejšie zvážil, čo a ako to ovplyvňuje zdravie dospievajúceho, psychologického i fyzického. Problém adolescentného duševného zdravia je jedným z najdôležitejších a najvážnejších problémov spoločnosti. Porušenia duševného zdravia adolescentov môžu viesť k vážnym následkom: izolácia, odtrhnutie od spoločnosti, nedostatočné správanie, depresia, krutosť voči rovesníkom a rodičom, krutosť voči zvieratám, samovražda a mnohé ďalšie problémy. Preto je veľmi dôležité, aby rodičia venovali väčšiu pozornosť svojim dospievajúcim deťom, komunikovali s nimi, zaujímali sa o svoje záľuby, sny a túžby. Veľký vplyv na mentalitu teenagera nepochybne ovplyvňuje životné prostredie: vzťahy s priateľmi, spolužiakmi, kamarátmi, učiteľmi a príbuznými. V dospievaní deti často majú zlú náladu, sú ľahko zranené. Preto je potrebné povzbudiť teenagera, rešpektovať jeho snahy a stať sa jeho priateľkou.
Ďalším faktorom ovplyvňujúcim zdravie teenagerov je prezeranie filmov, vysielanie, hobby videohry, hudba. Závažné poruchy nervového systému teenagerov môžu priniesť scény násilia, krutosti, scény s intímnou povahou. Tiež je potrebné vysledovať, akú hudbu teenager má radi, či existujú neslušné výrazy a urážlivé slová. Je dôležité vidieť, na ktorú videohru dáva teenager prednosť, a či to povedie k jeho duševnej poruche.
Je veľmi dôležité vedieť, čo a ako bude mať vplyv na zdravie teenagerov počas tohto ťažkého obdobia pre neho.
Po prvé, ovplyvňuje zdravie teenagerovej výživy. Počas tohto obdobia musí rastúci organizmus dostávať určité množstvo vitamínov, ako aj tuky bielkoviny, sacharidy a minerály. Ak je v tela tela nedostatok alebo nadbytok nejakej látky, môžu vzniknúť rôzne zdravotné problémy. Najčastejšie dospievajúci majú chudnutie, nedostatok vápnika alebo vitamínov (čo vedie k suchému koži, krehkým nechtom a vypadávaniu vlasov), poruchám príjmu potravy, akné a kožným vyrážkam a mnohým ďalším ochoreniam. Preto je veľmi dôležité zahrnúť do stravy teenagerov všetky potrebné vitamíny a látky pre jej úplný rozvoj.
Obrovské návyky majú obrovský vplyv na fyzické zdravie každého teenagera, z ktorých najčastejšie ide o fajčenie, závislosti od alkoholu, drogovú závislosť a zneužívanie návykových látok. Keď sa dostanete do nepriaznivého prostredia alebo spoločnosti, v ktorej každý účastník fajčí, pije alebo užíva drogy, dospievajúci nechce byť "čierna ovca" a skúša škodlivé látky pre svoje telo. Potom sa preťahuje a stáva sa zvykom, čo vedie k smutným dôsledkom. Adolescent je závislý, čo môže viesť k vážnym zdravotným problémom a ešte horšie k smrti. Preto je potrebné vedieť s dospievajúcimi osobitné rozhovory o nebezpečenstve fajčenia, alkoholu a drog, poskytnúť im príklady z života a tiež sledovať ich prostredie, v ktorom spoločnosť trávia svoj voľný čas. Vo väčšine prípadov získavajú zlé návyky tínedžeri, ktorí vo svojom voľnom čase nerobia nič. Je dôležité zabezpečiť, aby mali akékoľvek záujmy, bude pre teenagerov užitočné navštíviť kruhy. Všeobecne platí, že teenager musí nájsť nejakú okupáciu, ktorá ho bude zaujímať, odviesť a odhaliť všetky svoje talenty.
Ďalším veľmi dôležitým bodom je sexuálna výchova adolescentov. Vzájomné vzťahy s opačným pohlavím, ako aj dôverné vzťahy majú obrovský vplyv na zdravie adolescentov. Je potrebné vniesť do neho pozitívny postoj k zdravému životnému štýlu, hovoriť o ochrane reprodukčného zdravia a podeliť sa s informáciami dospievajúcich o zmenách v tele počas puberty, ako aj o plánovaní rodiny. Adolescent si tiež musí byť vedomý vážnych pohlavne prenosných chorôb, ako je AIDS, syfilis a mnoho ďalších. Je dôležité upozorniť teenagera na skorý sexuálny život a tiež hovoriť o antikoncepčných metódach.
A nakoniec by som rád poznamenal, že tínedžeri sa snažia byť nezávislými a netolerujú, keď sa príliš zaujímajú o svoj osobný život. Preto sa snažte stať sa dobrým priateľom pre "veľké dieťa", nestlačte ho a v žiadnom prípade sa ho nepokúšajte zaujať. Najlepšou cestou je jednoduchá komunikácia. Komunikácia s teenagerom v pokojnom prostredí, bez zvýšenia jeho hlasu, bude cítiť dôveru vo vás a nebude sa báť zdieľať s vami najintimnejší. A vy, naopak, budete môcť riadiť teenager správnym smerom, poradiť, rozprávať príbeh zo života alebo len hovoriť srdcom k srdcu.