So všetkou rozmanitosťou a rozmanitosťou správnych výživových programov existujú produkty, ktorých neoceniteľná využiteľnosť je takmer jednomyseľná. Medzi tieto produkty patria ryby, najmä mastné, najmä - nórske lososy. Naozaj, stačí sa niekoľkokrát do týždňa rozmaznávať s pokrmmi z tejto kráľovskej ryby - a môžete sa vyhnúť rôznym chorobám, čo znamená, že si môžete zabezpečiť vynikajúcu kvalitu života a podstatne rozšíriť jej termín. Nie je žiadnym tajomstvom, že unikátne prírodné zloženie nórskeho lososa je skutočne liečebné. Celkom 100 gramov rýb obsahuje polovicu dennej normy PP a B12, vysoká hladina vitamínov B1, B2, B6, A, E. D, rovnako ako fosfor, kyselina listová a nenasýtené mastné kyseliny Omega-3 tiež patrí k tejto úžasnej rybe. Preto je pravidelná konzumácia nórskeho lososa prospešná pre všetky telesné systémy: krv, nervový, tráviaci, imunitný.
A myseľ a srdce
Nórsky losos obsahuje látky, ktoré pomáhajú znižovať hladinu tukov v krvi a znižujú tvorbu plakov v mozgu, čo znamená, že amatérske spomienky na túto rybu nie sú ohrozené vekom súvisiacim poruchami pamäti a degradáciou optických nervov. Omega-3 a ďalšie prvky pomáhajú znižovať zrážanlivosť krvi, regulujú hladinu krvného tlaku, pravidelne užívajú takmer polovicu zníženie rizika kardiovaskulárnych ochorení, trombózy, infarktu a mŕtvice. Aj vďaka nenasýtenej mastnej kyseline Omega-3 v našom tele sa vyrábajú látky, ktoré zohrávajú kľúčovú úlohu pri zabezpečovaní normálnej funkcie mozgu. Bolo dokázané, že ľudia, ktorí dávajú prednosť mastným rybám, majú menej pravdepodobne pocit úzkosti, sú emočne stabilní a sú oveľa menej pravdepodobné, že budú depresiami. Princíp "môžete jesť a spať" je teraz veľmi málo ľudí, ktorí sú spokojní, vzhľadom na pomerne vysoké tempo moderného života. Či je norský lososový steak na obed, je pevným bratom toho, že bezprostredne po jedle, plnom silou a silou sa môžete radovať do práce, a nie k zíaniu, snívať o vankúši a neúspešne sa snažíte zmobilizovať.
Krása si vyžaduje losos!
V rybách neexistujú žiadne sacharidy, malé spojivové tkanivá a okrem ideálnej stravy aj dostatočne kvalitný proteín, ktorý je dokonale trávený a bohatý na aminokyseliny, ktoré zlepšujú detoxifikačnú funkciu pečene a zabraňujú degenerácii mastných buniek. Zdravá pečeň - prekvitajúci pohľad! Navyše, selén obsiahnutý v nórskom lososu je najlepší antioxidant, ktorý spomaľuje proces starnutia. Pridajte k svojej činnosti účasť melanínu, ktorý omladzuje bunky tela a podporuje zdravý spánok. Čo sa týka rybieho oleja - je to asi jediný tuk, ktorý nezostáva v páse, bez ohľadu na množstvo spotreby rýb. Omega-3 mastné kyseliny priaznivo ovplyvňujú bunkové membrány. Výskumníci z americkej univerzity našli zaujímavý vzor: Čím viac človek konzumuje Omega-3, tým menej poškodení DNA, čo znamená, že rybí olej naozaj pomáha žiť dlhšie a navyše vyzerá mladšie. Tu stojí za zmienku ešte jedna užitočná vlastnosť uvedenej kyseliny Omega-3 - výrazne zlepšuje celkový stav pokožky.