Každý rok vedci otvárajú stále viac a viac nových rastlín, ktoré nám pomôžu v boji proti nadmernej hmotnosti, pomôžu viesť správnu výživu a prekonať stály hlad. Napríklad rastlina konjak z východnej Ázie má vlastnosť absorbovať vodu 100-násobok svojej vlastnej hmotnosti, pričom znižuje pocit hladu a pôsobí ako mierne preháňadlo. A guarová guma z džúsu indickej akácie znižuje túžbu po nejakej sladkej konzumácii. Ale nezabudnite na starých, dlho osvedčených pomocníkov pri strate hmotnosti - ako jablko alebo citrón. Rastlinné vlákna obsiahnuté v nich tiež majú silné absorpčné a gélotvorné vlastnosti, vďaka čomu pocit sýtosti pretrváva dlhšie. A potraviny s vysokým obsahom bielkovín (napríklad strukoviny alebo hydina) pomôžu lepšie regulovať chuť do jedla.
Existujú dva pomerne jednoduché spôsoby, ako vyriešiť problém správnej výživy a konštantného hladu: buď vyplniť žalúdok, alebo tým, že ovplyvňuje centrálny nervový systém, dá signál mozgu o sýtosti. Hlad v našom tele je regulovaný hormónom serotonín (nazýva sa aj "hormónom šťastia"). Vedci zistili, že niektoré rastliny môžu ovplyvniť tento hormón a bez poškodenia organizmu. Nedávno sa takéto vlastnosti našli v šafráne. Ukázalo sa, že v kombinácii s griffonium je schopný zvýšiť produkciu serotonínu, zinku a vitamínu B, aby podporil ich lepšiu absorpciu v tele, a tým zabránil prejedaniu.
Neustála túžba niečo jesť (ak, samozrejme, nie je vysvetlená glykémiou - nízka hladina glukózy v krvi) vo väčšine prípadov je spôsobená psychickými problémami. V takýchto situáciách najskôr zisťujem typ a stupeň psychického stresu av závislosti od výsledkov odporúčam vhodné výživové doplnky. Takže napríklad, ak pacient neustále ťahá na sladké, odporúčam chróm. Ak túžba po jedle neprechádza ani po jedení, napíšem výťažok z kaktusu hoodia. Ak príčinou prejedania je stres, pomôže doplniť extrakt mliečnych bielkovín. Univerzálne produkty, ktoré pomáhajú zmäkčiť pocit hladu a znižovať chuť do jedla, sú zelený čaj a rias a (ako korenie) - trávy tavoly a mliečne baktérie.
Tri vodcovia o správnej výžive a neustály hlad prírodných blokátorov tukov (zabraňujúcich ich asimilácii) - jablko, mrkva a tofu.
Americký paradox?
Americkí vedci si všimli, že návštevník reštaurácie, ktorý si vyberá "správny" hlavný chod (zdravý, zdravý, diétny, nízkokalorický), spravidla objednáva ďalšiu oblohu a dezert. A obsahujú o 131% viac kalórií ako v hlavnom jedle.
Salt na víno
Táto úžasná soľ s vôňou červeného vína z Marguerite de Turenne spája vlastnosti morskej soli z ostrova Re (Francúzsko) a vína z regiónu Bordeaux. Je ideálny pre mäso a šaláty. Aj soľ existuje vo verzii bieleho vína - pre ryby a vajcia. Bon appetit!
Sushi a čokoláda
Myslíte si, že je to len krásne sushi? Toto je skutočne sladké prekvapenie - sushi z čokolády, papája, manga a vzdušnej ryže. Samozrejme, sú viac kalorické ako obyčajné sushi, ale ich chuť je jednoducho neprekonateľná. Pre milovníkov sushi je to najlepší darček.
Odporúčajú odborníci
Zdá sa, že sa stačí obmedziť na jesť a zapísať sa do telocvične a v lete sa budeme radovať z vašej krásnej a štíhlej reflexie v zrkadle. Ale aby sme dosiahli výsledok - nestačí sa udržať "v čiernom tele". Dôvodom nie je toľko neúčinnosť úsilia, ako je to pri trosení nášho tela toxínmi, konzervačnými látkami a inými škodlivými látkami, ktoré sme obklopení každodenným životom. Sú uložené v rôznych častiach tela (hlavne okolo zadku a stehien) a spomaľujú metabolické procesy. Nakoniec takéto stagnujúce javy v tkanivových bunkách vedú k neuspokojivému výsledku - deformovaným tučným nánosom, ktoré nepodliehajú dietám alebo cvičeniu. Ale aj trosky znižujú imunitu, vlasy sú matné a tenké a farba pokožky je nezdravá. Preto prvým bodom v programe vrátenia vášho tela späť do normálu s správnou výživou a neustálym hladom by malo byť presne čistenie tela škodlivých látok. Napríklad komplex "4.3.2.1 Chudnutie a detoxikácia" (v kapsulách alebo nápoji) účinne neutralizuje a odstraňuje toxíny z tela vďaka najnovšiemu vedeckému vývoju francúzskej spoločnosti Arkofarma. Fúzia dvoch vedeckých predmetov - fytológia a chronobiológia - umožňuje aktívnym zložkám rastlín (zelený čaj, jačmeň, melíza a iné) ovplyvňovať telo práve vtedy, keď sú najviac potrebné a účinné. Vďaka tomu sú orgány a krv očistené od toxínov, pokožka nadobudne zdravú farbu a čo je najdôležitejšie - postava bude dlho uspokojovať ideálnu hmotnosť.
Červená šťava proti cholesterolu
Výskumníci na London School of Medicine dospeli k záveru, že ak pijete 500 ml repkového džúsu denne, môžete výrazne znížiť hladinu cholesterolu v krvi (klesá 3 hodiny po užití šťavy a tento účinok trvá 24 hodín).