Kozmetika nie je jediná cesta k krásnej a zdravej pleti. Veľa závisí od toho, čo a ako jedzme.
Tu je zoznam 5 produktov, najbohatších látok užitočných pre pokožku. Môžu sa jesť alebo použiť na výrobu rôznych domácich masiek a krémov. Dbajte na to, aby ste pred použitím niektorého z nižšie uvedených receptov vykonali kontrolný test. Roztierajte malý domáci krém na malej ploche pokožky a počkajte 24 hodín: možno výrobok spôsobí alergickú reakciu a potom sa ho budete musieť vzdať.
1. Jahody
Hrst jahôd obsahuje viac vitamínu C ako v pomarančoch alebo grapefruitoch. A podľa výskumu amerických lekárov je tento vitamín mimoriadne užitočný pre pokožku, pretože bojuje s voľnými radikálmi, ktoré spôsobujú starnutie. Nakoniec zabraňuje vzniku vrások a spomaľuje proces zriedenia a sušenia pokožky.
Čo s tým? Po prvé, je viac. Po druhé, urobte masku pre tento recept: v konvenčnom mixéri premiešajte šálku čerstvých alebo mrazených jahôd (maliny a čučoriedky budú tiež vyhovovať), šálka vanilkového jogurtu a pol litra lyžičky medu (med dokonale hydratuje pokožku). Očistite tvár a počkajte asi 8 minút, potom odvážne umyte. Postup môžete vykonať raz týždenne.
2. Olivový olej
Olej má nielen antioxidant, ale aj protizápalové vlastnosti. Dokonca aj starí Rimania vtierali olivový olej do kože, aby bol mäkší a hladší. Môžete sledovať ich príklad alebo spotrebovať olej vo vnútri.
Čo s tým? Pridajte olivový olej do šalátov, použite na vyprážanie alebo varenie makarónov a obilnín - pomôže to vašej pleti bojovať proti poškodeniu súvisiacemu s vekom. Ak chcete, aby bol dopad ešte intenzívnejší, na večeru ponorte kus chleba priamo do oleja. Nebojte sa - ďalšie centimetre okolo pásu sa k tomu nebudú pridávať.
Vhodná a vonkajšia aplikácia: olej by sa mal pretrepávať napríklad v lakťoch, kde sa pokožka roztiahne a stáva sa suchá a pokrčená v ranom veku. Alebo používajte ako zvlhčovač pier. Ak chcete odstrániť make-up je tiež možné pomocou olivového oleja: rovnako ako akýkoľvek iný tuk, bude dokonale zvládnuť túto úlohu a súčasne poskytne bezpečné pokrmy vašej pokožky.
3. Zelený čaj
Ďalší produkt bohatý na antioxidanty. Okrem toho spoločné štúdie dvoch amerických univerzít medicíny ukázali, že pravidelná konzumácia zeleného čaju môže znížiť riziko vzniku rakoviny kože.
Čo s tým? Piť 3-4 šálky denne, pridaním šťavy alebo buničiny z citrónu - to zdvojnásobí priaznivý účinok.
Alebo použite ako liek na podanie vakov pod očami. Recept je jednoduchý: ráno vyrábame dva čajové vrecká, potom ich vyberieme z vody a dajte ich do chladničky. Chladené vaky sa aplikujú na oči počas 10 až 15 minút. Zelená hodina obsahuje substanciu tanínu, ktorá spevňuje pokožku, čím odstraňuje opuch očných viečok a vrecúšok pod očami.
4. Tekvica
Oranžová farba tekvice poskytuje pigmenty obsiahnuté v nej - karotenoidy. Okrem toho sú schopné neutralizovať účinok voľných radikálov vo vašom tele a chrániť pokožku pred vráskami. Tekvica je tiež bohatá na vitamíny C, E a A a silné enzýmy, ktoré podporujú čistenie pokožky.
Čo s tým? Tam sú napríklad v podobe dýňovej kaše. Alebo škvrna na tvári 200 gramov surovej tekvice zmiešané s 4 lyžice. lyžicu nízkotučného jogurtu a 4 lyžice lyžice. lyžice medu. Vopred premiešajte všetko v mixéri, premiešajte a nechajte na tvári 10 minút. Raz za týždeň stačí na zvlhčenie a vyhladenie pokožky.
5. Granátové jablko
Granátové jablko je najbohatšie s rovnakými antioxidantmi. Štúdie ukazujú, že v šťave z granátového jablka týchto látok, dokonca viac ako v chváli zelený čaj.
Čo s tým? Tam je toľko, ako je to možné, ak si granátové jablko možno kúpiť na trhoch s potravinami a v obchodoch.
Alebo variť taký kefák na odstránenie mŕtvych kožných buniek: vyrežte z hrubej kôry z granátového jablka, rozlomte ovocie na polovicu a položte polovicu do šálky vody po dobu 5-10 minút. Potom oddeľujeme zrná z bieleho plášťa, premiešame ich šálkou surových ovsených vločiek, 2 lyžice. lyžice medu a 2 lyžice. lyžičky cmaru (odstredená smotana). Všetko dobre premiešajte v mixéri a naneste na tvár 2-3 minúty. My sme umyť. Na ošetrenie hrubších kožných oblastí (napríklad lakťov) už v hotovej zmesi pridajte 3 štvrtiny šálky cukru.