Starostlivosť o nohy.
Zastaviť .
Mäkké podpätky a dobre upravené prsty sú krásne. V zime sa nevzdávajte pedikúru. Tento postup uvoľňuje, dáva krásny vzhľad nohám a výborne zvyšuje náladu. Domáca starostlivosť predĺži tento účinok. To pomôže modernej kozmetológii. Pre zimnú starostlivosť o nohy v jej arzenáli existujú zbierky prostriedkov.
Ak máte problém - hrubú kožu nôh a trhlín na podpätkoch, potom je zima vhodným časom na vyriešenie týchto problémov. Dvakrát za týždeň sa zoberieme do kúpeľa s rôznymi zmäkčovacími prostriedkami a spracovávame problémové oblasti brúsnymi pílami na nohy, najprv začneme s veľkým zrnom a povrchom s veľmi jemným zrnom. Potom masírujte nohy nožným kefovaním. Vyberáme si vlastné čistenie: kávová zemina, hrubá soľ, kvapka esenciálneho oleja a kvapka tekutého mydla. Potom vysušte pokožku a ošetrite ju zmäkčovaním. Pred tým, ako sa krém absorbuje, masírujeme nohy. Stopy obsahujú veľa aktívnych bodov, to veľmi tónuje.
Noha sa skladá z množstva svalov, väziva, kĺbov. V priebehu dňa trvá veľa práce. Robíme preventívnu gymnastiku, aby sme sa vyhli nepríjemným pocitom. Rozvíjame a posilňujeme väzy a svaly a so špeciálnymi masérmi robíme masáž alebo ručnú masáž.
Pre zimnú sezónu je potrebné vybrať správnu obuv. Pohodlná topánka umožňuje vyhnúť sa deformácii nožných kĺbov a kĺbov. Táto obuv bude nevyhnutná pre dôveru a krásnu chôdzu. Na prevenciu plesňových ochorení a plienkovú vyrážku treba venovať pozornosť hygienickým vlastnostiam materiálu, z ktorého sú vyrobené zimné topánky alebo topánky. Používajte antiperspiranty a deodoranty pre nohy. To poskytne potrebný komfort a umožní, aby sa nežiadúce procesy nevyvíjali na pokožku. Topánky by mali byť voľné a pohodlné, ľahké a vysoko kvalitné. S dobrou topánkou sa nenaráža na problémy, ako je únava, opuch, odlupovanie, mozoly a abnormálny rast nechtov. V miestnosti by mali byť zimné topánky odstránené. V opačnom prípade sa vaše nohy prehria a pota. Okrem bežnej hygieny je potrebné sledovať hygienu duchovného, vyhnúť sa negatívnym emóciám a stresom a ďalším faktorom, ktoré oslabujú imunitu.
Ako sa starať o nohy v chlade?
Nepotrebujte nohy.
Je potrebné používať špeciálne látky vo forme krémov, dezodorantov, gélov, pleťových vody, práškov. Potné prostriedky by sa mali používať dvakrát denne. Každý večer sme hýčkali nohami kontrastnou sprchou. Keď liečíme nohy mastenecom, budeme masírovať prsty a podpätky. Masáž pomáha aktivovať krvný obeh. Aby sa zabránilo potenie z nohy, vyrábame kúpele s odvarom dubovej kôry. Alebo pripojte k nohám jemne nakrájanej dubovej kôry. Zároveň spíme v ponožkách.
Shin.
Okolo pokožky holenia je potrebná výživa a hydratácia. Nie sú žiadne mazové žľazy a horúca voda spolu s chladným a suchým, zimný vzduch môže len zintenzívniť sušenie kože. Po sprchovaní, masážne pohyby pohybujúce sa hore od chodidla, budeme na pokožku vyživovať výživný krém pre telo. Ak je pokožka suchá, krém je potrebný večer a ráno sa aplikuje hodina predtým, ako vyjde. Ak trpíme opuchom, pocítite ťažkosti v nohách, použite krém alebo gél na zabránenie kŕčových žíl.
Boky a kolená.
Koža kolená dáva vek nositeľa nie horšie ako vrásky okolo krku. Pri sedavých prácach koža stráca pružnosť a kĺby strácajú pohyblivosť, kolena "naťahujú". V zime sa kolená modli z chladu. Koža hýždia a stehien trpí stagnáciou tekutín a hypotermie. Raz týždenne robíme peeling s prírodnými prísadami a kvalitným kozím. Tento postup obnoví zdravý vzhľad a elasticitu pokožky, obnoví krvný obeh, odstráni keratinizované častice. Nezabudnite na vyťahovanie a výživné krémy na boky, pokúste sa neťahať pokožku, aplikujeme ich na masážne pohyby.
Pre svalový tonus a normálny krvný obeh je potrebná pravidelná fyzická aktivita. A zimné športy, ako sú lyže, sú tu vhodné korčule, je to dobrý tréning pre nohy, a ak chcete mať krásne nohy, choďte na klzisko.
Zabaliť.
Takmer každý je k dispozícii obal. Po prvé, problémové oblasti a stehná sa zahrejú: pod teplou sprchou alebo v saune, masáž, fyzické cvičenia. Potom na čistú a suchú pokožku naneste oteplenie. Obsahuje: kozmetický olej, zázvorový extrakt, éterické oleje z grapefruitu, klinčeky, med. Ošetrená oblasť tela nie je pevne zabalená s fóliou a izolovaná. V tomto "kukle" v kľude sme len 20 minút. Alebo môže dôjsť k nežiaducemu stresu na srdce. Pretože fólia je odstránená, produkt sa odmyje a krém sa nanáša na suchú pokožku.
Starostlivosť o nohy súvisí s postupmi v oblasti vody, potrebujete vedieť, že horúca voda iba nadmerne osuší pokožku, vyvoláva opuch, preťažuje krvné cievy, srdce. Dobrý krvný obeh je faktorom zdravia a krásy nohy. Samo-masáž, telesná výchova pomôže. Odevy a obuv by nemali zasahovať do prietoku lymfy a cirkulácie. Elastické pásy ponožiek, golfu, punčochy, spodnej bielizne by sa nemali hádzať do kože.
Suchosť chodidiel .
Sú sprevádzané trhlinami v koži a zhrubnutím epidermy. Zníženie prietoku krvi do nohy a to vedie k tomu, že odumreté kožné bunky sa začnú odlupovať. Aby sme sa vyrovnali so suchosťou chodidiel, používame hydratačné krémy a krémy na nohy. Doma sme bosí.
Na záver, dodáme, že odchod do chladu za nohami, musíte vykonať vyššie uvedené odporúčania. Noste kvalitnú obuv, používajte krémy a kroviny, masáž, používajte kontrastnú sprchu, prášok a potom na jar, vaše nohy budú krásne a dobre upravené.