Nebudete tomu veriť, ale vo svete sa každý deň opití asi 165 miliónov šálok čaju! A vy, možno, držte teraz šálku čaju v ruke. Prečo nám tento nápoj vyhrať tak veľa? Aký čaj preferujete? Hovorme o rôznych typoch čaju a ich užitočných vlastnostiach. Verte mi, existuje veľa z nich. A ak ste z nejakého dôvodu nie sú fanúšikom tohto nápoja, potom máte príležitosť stať sa jedným. Majú pekný čaj.
Čierny čaj.
Špecialisti, on bol dlho známy ako najlepší spôsob, ako schudnúť. Je to čierny čaj, ktorý môže "roztaviť" nadbytočný tuk tým, že zvyšuje váš metabolizmus a znižuje hladinu cholesterolu. Tento čaj má liečivé vlastnosti, a preto bol od nepamäti populárny v čínskej medicíne. Štúdie na univerzite v Gruzínsku ukázali, že čierny čaj pomáha detoxikovať telo a zvyšovať metabolizmus, takže extra libier ide rýchlejšie. Sipping slabý čierny čaj 10-15 minút pred jedlom, môžete tiež odstrániť závažnosť chuti do jedla.
Komu sa odporúča?
Ľudia, ktorí chcú schudnúť, a ľudia s vysokým cholesterolom.
Koľko čaju mám piť?
Trikrát denne po jedle schudnúť.
Anglický červený čaj.
Pripravuje maternicu na pôrod. Ženy, ktoré pijú, povedajú, že rodia rýchlejšie a bezbolestne. Dokázané odborníkmi.
Komu sa odporúča?
Tehotné ženy.
Koľko čaju mám piť?
Až 3 šálky denne počas posledného mesiaca tehotenstva.
Zelený čaj.
Tento čaj neobsahuje žiadne kalórie ani tuky. Je bohatá na antioxidanty, ktoré môžu pomôcť predchádzať mnohým chorobám, ako sú srdcové choroby, gastritída, migréna, depresia a dokonca niektoré typy rakoviny. Jeho zaradenie je indikované na choroby pľúc, vaječníkov, prostaty a žalúdka. Zelený čaj tiež posilňuje imunitný systém a podľa odborníkov má protizápalové, antitrombotické, protivírusové a antibakteriálne vlastnosti. Zelený čaj tiež pomáha spáliť tuk. Päť šálok čaju denne môže znížiť vašu hmotnosť o polovicu asi za 10 mesiacov!
Komu sa odporúča?
Všetci, najmä v krajinách s chudobnou ekológiou, rovnako ako tí, ktorí chcú schudnúť.
Koľko čaju mám piť?
Až štyri šálky denne.
Štandardný veľký listový čaj.
Ak ju pili mlieko (98% obyvateľov to robí), dostanete denný príjem živín. Štyri šálky čaju denne vám poskytnú: približne 17% odporúčaného vápnika, 5% zinku, 22% vitamínu B2, 5% kyseliny listovej, vitamínov B1 a B6. Šálka tohto čaju obsahuje aj mangán, ktorý je dôležitý pre celkový fyzický vývoj, ako aj draslík, ktorý pomáha udržiavať rovnováhu tekutiny vášho tela. Čaj je skvelý na kalenie smädu. V skutočnosti 40% tekutiny spotrebovanej ľudstvom padá na tento typ čaju. Tento čaj je tiež dobrý pre zuby, pretože obsahuje fluorid. Bolo klinicky dokázané, že čaj tiež pomáha predchádzať Altsheimerovej chorobe (senilnej demencii), pretože zastavuje chemikálie, ktoré ničia časti mozgu, ktoré spôsobujú ochorenie.
Koľko čaju mám piť?
Až štyri šálky denne.
Bylinné čaje.
Sú tiež dobré pre uhasenie smädu, ale buďte opatrní - pretože každá rastlina má iné vlastnosti. Napríklad mäta je dobrá pre trávenie, pre prechladnutie, katarídu a bolesti hlavy. Bylinné čaje majú veľa rôznych chutí a sú nepochybne horšie ako obyčajný čaj. Taktiež neobsahujú kofeín, ktorý môže byť pre niektorých ľudí veľmi dôležitý.
Komu sa odporúčajú?
Ľudia, ktorí nechcú konzumovať príliš veľa kofeínu, tehotné ženy. Dokonca aj tí, ktorí milujú odlišný vkus, alebo majú špecifickú kontraindikáciu pre používanie bežného čaju.
Tu sú najobľúbenejšie druhy bylinných čajov a čo môžu byť užitočné pre vás:
Hamburk: pomáha pri poruchách trávenia, pôsobí ako uvoľňujúci, upokojujúci prostriedok. Dobré na zmiernenie úzkosti, zmierňuje príznaky nachladnutia a chrípky.
Púpava: Stimuluje telo na odstránenie toxínov a toxínov.
Echinacea: Pomáha posilňovať imunitný systém.
Fenikel: Čistí a upokojuje tráviaci systém. Pomáha potláčať chuť do jedla.
Ženšen: Tóny hore, povzbudzuje, pomáha posilniť imunitný systém.
Nettles: Dobré na čistenie krvi.
Mincovňa: upokojuje tráviaci systém.
Hibiscus.
Čaj z okvetných lístkov sudánskej ruže. Je to prirodzene bez kofeínu, takže je ideálny pre ľudí so žalúdočnými vredmi. Kofeín ho môže iba zhoršiť. Karkádový čaj je bohatý na antioxidanty s vysokým obsahom železa, ktorý je potrebný na prenos kyslíka do krvi. Má tiež utišujúci účinok, má priaznivý účinok na nervový systém, má protizápalový účinok, zmierňuje žalúdočné kŕče. Obsahuje prírodné sladidlá, ktoré sú dokonalé, ak ste na strave.
Komu sa odporúča?
Odporúča sa pre ľudí trpiacich podráždenosťou, bolesťami hlavy, poruchami spánku, nervovým napätím, depresiou alebo hypertenziou. Tiež vám vyhovuje, ak chcete schudnúť.