Systém je tak nazývaný, pretože je zameraný na vylúčenie procesu žuvania. Stojí za to uznať, že to môže byť malý problém, pretože žuvanie pre mnohých, tento zvyk a opustiť to je dosť ťažké. Pitie alkoholu trvá tridsať dní, počas ktorého máte zakázané žuť. Piť len.
Aká je podstata?
Je to jednoduché. Nežúste, čo znamená, že tvrdé jedlo sa nedostane do žalúdka, ktoré musí byť trávené. V skutočnosti celé tvoje črevo idú na dovolenku mesiac. Takže sa vám všetci tentokrát cíti ľahko a naozaj pocit, ako stratíte tuk.
Ale ako to je? Čo môžete robiť s pitnou stravou? Stačí piť vodu?
Samozrejme, že nie. Je pravda, že je vhodné pripraviť, aby strava nebola príliš rôznorodá. Počas tridsiatich dní budete piť kyslé mlieko a mliečne výrobky, variť kurací a zeleninový vývar a tiež sa nemôžete obmedziť na šťavy, čaj, kávu ani kakao. Najdôležitejšie je mať na pamäti, že čistá voda bez plynu by mala piť najmenej jeden a pol litra. Ako výsledok, okrem stratených libier, budete tiež znížiť žalúdok vo veľkosti a potom jesť oveľa menej.
Ale pitie jedla nie je tak jednoduché, nestačí vedieť, čo môžete piť. Mali by ste vždy uvážiť, že je to silný stres pre vaše telo. Preto stojí za to byť obzvlášť pozorný voči Vášmu stavu počas celého procesu.
Približná ponuka
Ak máte záujem o stravu s pitím po dobu 30 dní, stojí za to urobiť približné menu, ktoré vám umožní ľahšie ju preniesť. Jedinou a nezmenenou časťou dennej stravy je 1,5 litra vody.
- V prvom limite mlieko a jogurt.
- V druhej, varíme vývar z vtáka alebo z ryby.
- Pre tretie pripravte čerstvé šťavy.
- Odpočívajte na štvrtý deň čajom.
- Pre piatu želé.
- Šiesty - kompót
- Na siedmej strane sa opäť rozmaznávajte so šťavou.
Potravinová diéta na 7 dní vás môže ušetriť zo siedmich kilogramov - úžasné výsledky, však? Po celú dobu ste kategoricky zakázaní jesť žiadne pevné jedlo, ktoré musíte žuť. Nedovoľte, aby sa cukor alebo jeho náhradky vo vašej strave, zanechali alkohol, konzervačné látky, tuk. Dokonca aj bujóny a kyslé mliečne výrobky by mali byť ľahké.
Ako sa správne dostať zo stravy
Každá strava vyžaduje riadne dokončenie. Ak skončíte znova jesť zlé jedlo, všetky vaše libre sa vrátia a prinesú so sebou viac priateľov. Preto je také dôležité, aby cesta zo stravy s pitím bola čo najobtížnejšia a najpravdepodobnejšia. Nehádžte sa na niečo, čo by ste boli zakázané. Najskôr musíte postupne zavádzať výrobky, ktoré ste predtým vylúčili zo stravy. Rovnako dôležité je aj dodržiavanie proporcionality výstupu. Ak to trvá tridsať dní, potom musíš ísť šesťdesiat.
Začnite nový deň s ovsenými vločkami. Nevarujte viac ako 100 gramov. Zvyšok jedál by mal zostať tekutý. Niekoľko dní tak jesť. Potom zadajte niekoľko nových produktov - jesť vajcia alebo syr. Postupne priniesť večere na pitie a ponechať len večeru. Najdôležitejšou vecou nie je nikam spěchať a nie sa oprieť o škodlivú - múku, sladkú, sódu, tuku.
Ak si myslíte, že vám vyhovuje pitná strava, vzniká otázka: "Koľko môžem stratiť?". Tí, ktorí sa o to pokúsili, hovoria, že na konci mesiaca sa dostanete na 15-17 kilogramov. Samozrejme, toto všetko je individuálne, ale hnutie bude zaručené a nie málo.
Niekoľko dôležitých tipov
- Hladký výstup je zárukou stabilnej váhy v budúcnosti.
- Počas dní pitia si dajte pozor na stoličku, mala by byť pravidelná.
- Držte ho nie viac ako raz za rok.
- Ak sa necítite dobre, pripravte zeleninovú polievku. Nepotrebuje sa žuť, ale získate viac užitočných látok.
- Dôkladne sledujte stav a nikdy nesedzte, ak máte hypertenziu, zlyhanie srdca alebo obličiek.
Pitná diéta, recenzie
irina:
Sedel som na pitnej strave po dvadsať dní. Spočiatku to bolo veľmi ťažké, vždy som chcel spať a prakticky neexistovala žiadna sila. Iba druhý týždeň som sa cítil mimoriadne ľahko. Počas 20 dní som stratil deväť kilogramov.
katerina:
Len za jedenásť dní vyhodila šesť kilogramov a v páse bola o štrnásť centimetrov menej. Pokiaľ ide o mňa, skvelý výsledok. Okrem toho sa nič nevrátilo.