Citrónová strava pre chudnutie

Všetci od detstva vieme o výhodách citrónu a o jeho jedinečných čistiacich vlastnostiach. Citrón je vynikajúci absorbent, ktorý dokáže rýchlo odstrániť toxické látky z tela. Okrem toho kyselina citrónová nedovoľuje, aby sa tukové bunky usadili v tele a tiež dokonale rozdelia dostupné. To je dôvod, prečo mnohé ženy v boji proti obezite stále viac používajú citrónovú stravu. Treba poznamenať, že príliš dlho v tejto strave nemôže sedieť, pretože veľké množstvo citrusov vo vašom tele môže spôsobiť niektoré zdravotné problémy.
Zásady citrónovej diéty
Ak chcete vziať s touto diétou fantázie, nie je potrebné, maximálne jeden týždeň, a potom plne rešpektovať všetky jej pravidlá. Pripravte si pohár obyčajnej vriacej vody s prídavkom plátku citróna. Musí sa užívať trikrát denne. Začnite deň pohárom teplej citrónovej vody, najlepšie na prázdny žalúdok (pol hodinu pred raňajkami). Tiež nezabudnite piť po hlavnom jedle a 2 hodiny pred spaním.

Prvý deň budete mať očistenie. V tento deň sú v jedle hlavne ovocie a zelenina. Základom stravy sú ryby, ktoré sú varené na grile. V nasledujúcich dňoch diétu diétu upravte vajíčkami, kuracím mäsom, orechmi alebo arašidmi, ovsenými vločkami a celozrnným chlebom. Nezabudnite na všetky jedlá vyrobené z týchto výrobkov, sezóny s citrónovou šťavou.

Zdravé jedlo by malo byť základom stravovania. Ďalšie a povinné zložky stravy: citrónová šťava, kôra alebo buničina samotného ovocia, rovnako ako jeho olej. Pamätajte, že by mali byť konzumované v malom množstve a nie častejšie niekoľkokrát denne.

Citrónová výživa slúži nielen ako prostriedok na chudnutie. To tiež pozitívne ovplyvňuje vaše zdravie, pretože poskytne vášmu organizmu veľké množstvo sacharidov, vitamínov a vlákniny, ktoré zase čistia črevá. Táto strava má však svoje nevýhody. Držte sa tejto stravy, musíte veľmi pozorne sledovať stav, pretože nadmerné nasýtenie kyselinou citrónovou môže spôsobiť nežiaduce dôsledky. Napríklad dlhodobá strava môže vyvolať rozrušenie gastrointestinálneho traktu a v dôsledku toho spôsobiť pálenie záhy.

Vlastnosti citrónu
Ako viete, citrón obsahuje veľké množstvo vitamínu C, vďaka čomu pomáha posilňovať imunitu a posilňuje metabolizmus. Použitie citróna aj v malých dávkach vedie k produkcii neurotransmiterov (mozgových hormónov, ktoré sú zodpovedné za spojenie medzi neurónmi). Okrem toho citróny majú pozoruhodné aromatické a chuťové vlastnosti. V správnej a dávkovanej aplikácii dokonale dopĺňajú chuť vašich jedál, nápojov a sladkých dezertov.

Citrón na chudnutie: výsledky a recenzie
Ženy, ktoré si vyskúšali túto stravu, si všimli zlepšenie pohody, pleti a pleti kvôli čisteniu organizmu. Takisto postupne dochádza k procesu rastu tenkých a zbavenie sa ďalších kilogramov. Vo všeobecnosti je citrónová strava zameraná na zlepšenie trávenia a normalizáciu tráviaceho traktu. Mnoho žien už vo veku 30 rokov trpí metabolickou poruchou. Dôvodom je nedostatok trávenia určitých živín. Citrón pri riešení tohto problému bude naozaj skutočným pomocníkom. Zvyšuje slinenie a tvorbu žalúdočnej šťavy s malou koncentráciou kyseliny. To zase vedie k rýchlemu tráveniu jedla.

A hlavná vec, ktorú treba pamätať, je, že diéta pracovala priaznivo na vašom tele, potrebujete vedieť a prísne dodržiavať jej základné pravidlá a tiež viesť zdravý životný štýl.