- Nízkotučný (až 1%) kefír - 1 liter
- Cucumber - 2 kusy
- Zemiaky - 100 gramov
- Vajcia - 1 kus
- Zelená cibuľa (zväzok) - 1 kus
- Petržlen (zväzok) - 1 kus
- Koprel (zväzok) - 1 kus
Okroshka na chudnutie z obyčajných okroshka líši v tom, že používame nízkotučný kefír, odmietame klobása a soľ, pridávame viac zelených do studenej polievky. Recept je určený pre 5 porcií, jednoduchšie, po celý deň. Trvanie tejto stravy je týždeň. Potom sa odporúča vykonať jednorázovú prestávku. Zelenina s jogurtom je perfektnou kombináciou pre tých, ktorí chcú schudnúť. Okrem toho nepočítajte nič, je ťažké variť. S okroshka všetko je jednoduché a rýchle! Tak rýchlo ako vaše (a moje) kilogramy ísť. Tak, ako variť okroshka na chudnutie? 1. Varíme zemiaky v ich uniformách. 2. Vajcia tvrdé. 3. Vypláchnite uhorky a tekvicu pod tečúcou vodou. Vyčistite to. Okurku nakrájajte na kocky. Jemne nakrájajte zeleninu. 4. Šlehajte zemiaky a vajcia a nakrájajte jemne. 5. Všetko zmiešajte do veľkej misky, pridajte kefír a jemne premiešajte. Okroshka pre chudnutie je pripravená! Odošlite ju do chladničky. Buď štíhlá! Mimochodom, nezabudnite viesť aktívny životný štýl. Okroshka, samozrejme, je zázrak, ale aj ona musí pomôcť.
Podávanie: 5