Aký je účinnosť a užitočnosť citrónu pri strate hmotnosti?
Už prešiel veľa času, pretože vedci dospeli k záveru, že mnohé kyseliny, vrátane citrónu, prispievajú k rozpadu tukových buniek. Avšak to neznamená, že citrón dokonale zapadá ako samostatná strava. Ide o to, že kyselina citrónová podráždene pôsobí na steny žalúdka, čo môže vyvolať pálenie záhy, frustráciu a dokonca zintenzívniť prejavy gastritídy a vredov. Preto dietitians odporučiť používať citrón na chudnutie v kombinácii s cvičením alebo určitú stravu.
Účinok tohto ovocia spočíva v tom, že látky, ktoré sa v ňom nachádzajú, sa podieľajú na štiepení mastných tkanív, čo spôsobuje, že proces hubenia je ešte účinnejší.
Okrem toho zloženie citróna je bohaté nielen na kyselinu askorbovú, ale aj na vitamíny B, železa a ďalšie makroprvky, ktoré sú nedostatočné z chudnutia. Kvôli tomuto užitočnému komplexu má osoba dodatočnú energiu, chuť k jedlu klesá. Preto tento citrus nie je márne zvolený ako pomocný produkt v programoch na zníženie hmotnosti.
Ak chcete urýchliť stratu nadbytočných kilogramov, môžete sa najesť na prázdny žalúdok a pred každým jedlom jesť 2 až 3 plátky tohto ovocia. Ale nezabúdajte, že v čistej forme nemá žiadne citrusové ovocie veľmi dobrý účinok na zubnú sklovinu. Preto odporúčame pripraviť špeciálne citrónové nápoje na chudnutie, čo nebude ťažké robiť.
Recepty nápojov s citrónom pre štíhlu postavu
Prvá varianta kokteilu bude príjemná pre fanúšikov sladkostí, pretože v jej štruktúre bude aj med. Nebojte sa, že medová pochúťka bude uložená vo forme tuku, pretože v malom množstve vám tento produkt prinesie prospech.
Takže v 200 ml pitnej vody pridajte šťavu z lisovanej citrónovej šťavy. V tejto zmesi pridajte jednu čajovú lyžičku medu a potom ju premiešajte do úplnej rozpustnosti. Podľa ľudí, ktorí zažili tento recept na seba, čerstvo pripravené nápoje majú najväčší účinok.
Druhý recept na citrónový nápoj na chudnutie je ideálny pre ľudí s nízkym výkonom, letargiu a ospalosť. Z ingrediencií, ktoré budete potrebovať:
- pitná voda - 200 ml
- Čerstvá citrónová šťava - 3 polievkové lyžice. l.
- strúhaný zázvor - 10 g
- Okamžitá káva - 1 dezertná lyžica
Pre lepšie rozpustenie kávy je lepšie použiť teplú vodu. Piť odporúčame piť v salvo, takže strúhaný zázvor nemá čas usadiť sa na dne. Tiež odporúčame, aby ste tento kokteil nepoužívali pred spaním, pretože je pravdepodobné, že pôsobenie kofeínu a niektorých zázvorových látok vás nedovolí zaspať.
Nemôžete pochybovať - je to spôsob, ako bojovať proti nadváhe, testovaný mnohými ľuďmi. Podľa ich recenzií je citrón pri strate hmotnosti v kombinácii s fyzickou aktivitou najlepší spôsob, ako priniesť dokonalosť!