Efektívna diéta na detskú výživu

Mnoho žien na svete sníva o zbavení sa nadbytku libier. Podľa štatistiky každá druhá žena trpí takouto chorobou. Veľmi často sa takýto problém potýkajú ženy po pôrode. V takom zložitom období pre mladú matku vzniká otázka, ako rýchlo priviesť svoju postavu do požadovanej formy. A potom existuje možnosť výberu, ktorý strava by sa mala použiť na to, aby sa zbavil extra libier čo najskôr, zatiaľ čo nie je podkopanie zdravia a že sily v tele boli.

Mnohí hollywoodskí speváci a herečky ako Beyoncé a Reese Witherspoon používajú diétu založenú na detskej výžive.

Táto myšlienka sa páčila dvoch návrhárov módnych návrhárov krásy Edieho Slimana a Tracyho Andersona. Túto stravu považujú za vhodnú pre mužov i ženy. Tento typ stravy ich používali v praxi pri práci s modelmi. Fitness trenér Tracy Anderson sa stal známym po celom svete tým, že ponúka detskú výživu ako diétu slávnej americkej herečky Jennifer Anistonovej. Pred ponúknutím sa pokúsila o túto stravu sama po tom, ako ju vyskúšala počas obdobia zotavenia po pôrode, keď sa jej hmotnosť zvýšila o 20 kg. Takže nielen odhodila 20 kilogramov navyše, ale tiež vytiahla z tela zbytočné toxíny a cítila sa v poriadku.
Takáto užitočná a bezpečná strava sa stala známa celému svetu kvôli jeho prirodzenosti a dostupnosti.

Aby ste rýchlo stratili 5 kilogramov týždenne, mali by ste obmedziť stravu na jeden druh konzervovanej zemiakovej kaše. Zároveň sú vylúčené ryby a mäso s takými prílohami ako cestoviny alebo zemiaky. Nie je možné konzumovať kaše, tvaroh a ovocné pyré. Obsahujú cukor, ktorý môže do tela priniesť niekoľko kilogramov. Dobrý výsledok takejto stravy by sa mal obmedziť na jednu alebo dve metódy takej výživy za rok. Je to spôsobené tým, že veľa žien sa môže na túto diétu pripojiť a bude ťažké zastaviť, ale nemali by ste zabúdať, že taká dlhá strava môže mať nepriaznivý vplyv na zdravie ženy. Ak je telo oslabené po ochorení alebo ak nie je dostatok vitamínov, potom by sme sa nemali uchýliť k takejto strave.

Túto stravu môžete používať aj dva týždne a potom ju možno opakovať až po šiestich mesiacoch. Počas tejto diéty musíte zaznamenať kalórie spotrebované v jedle. V jednom pohári detskej výživy obsahuje priemerne 25-75 kcal. Súčasne sú povolené všetky druhy jedál z detského menu. Denná strava môže dosahovať až 1200 kcal. Mali by ste individuálne zvoliť konkrétnu ponuku. Počet kalórií závisí od fyzického stavu ženy, zdravia, hmotnosti a telesnej aktivity.

Vzorová ponuka pre matku:

• Raňajky: tvaroh 100 g - 1 porcia, ovocné pyré - 1 pohár alebo 0,5 šálky instantnej smotany, zelený čaj alebo bylinný bez cukru.
• Obed: pohár ovocného pyré alebo diétne tvaroh - 1 pohár.
• Obed: mäsové pyré alebo mäso so zeleninou alebo rybou - 1 pohár, detská šťava.
• Svačina: tvaroh - 1 porcia alebo ovocné pyré - 1 pohár, môžete mať aj zelený čaj s dvomi baby cookies.
• Večera: zeleninové pyré - 1 pohár, ovocné pyré - 1 pohár, tvaroh - 1 porcia, čaj.
• Pred odchodom do postele je možné jesť 1 pohár rastlinného alebo ovocného pyré a bylinného čaju.

Takéto menu je možné doplniť alebo zmeniť v závislosti od individuálnych preferencií každej osoby. Môžete prestať príjem potravy trikrát a potom môžete použiť niekoľko pohárov naraz. Mäsové pyré a banánové zemiaky by sa nemali jesť naraz kvôli vysokému obsahu kalórií a vysokej nutričnej hodnote.

Ak má matka aktívny životný štýl a nemá čas jesť súčasne, môže využiť túto možnosť, keď si môžete vychutnať 1-2 hrnce na úteku a zároveň neprekročiť požadovaný počet kalórií.

Každému, kto sedí v tejto strave, musíte pamätať na konzumáciu až 2 litre denne vody.