Tatiana Navka povedala, ako stratila svoju váhu

Minulé leto sa Tatyana Navka stala matkou už druhýkrát, ale to neovplyvnilo športovcovu pleť - stále nosí pevné oblečenie, ktoré zdôrazňujú ideálnu postavu. Podľa krasokorčuliarky sa jej brucho stalo rovnakým mesiacom po narodení malého Nádeje. Zároveň sa Tatiana nenosí so špeciálnymi cvičeniami:

Pripúšťam úprimne: Nikdy sa neotrasím v tlači a napokon som sa neroztrhnú, nemám s tým žiadne problémy - ďakujem rodičom za dobrú genetiku

Navonka napriek svojej harmónii vie, aká mimoriadna váha je a spomína, aké ťažké je zbaviť sa. Skutočnosť, že sa zotavila veľmi rýchlo po druhom narodení, športovec považuje za skutočné šťastie. Za mesiac začala spoločnosť Navka každodenné tréningy s ťažkým nákladom. Pretože každý deň Tatiana Navki je plný tréningu, ona sa neobmedzuje na jesť, dovoľuje si jesť vyprážané zemiaky s cibuľou a hubami na noc. Krasokorčuliar je jednoduchšie ráno chodiť na beh a vycvičiť sa v hale, ako si odoprieť jedlo. To isté platí pre diéty. Aby sa neohraničil, Navka sa snaží svojou snahou pracovať neustále na tvrdom tréningu:

Keď prekonáte svoje vlastné fyzické schopnosti - to je samo o sebe potešením. A ak ste sa súčasne dostali do elegantnej formy - potešenie dvakrát. A potom si sadnite a jedzte chutné - to bude tretia potešenie