Téma straty hmotnosti bude vždy dôležitá. Koniec koncov, každá dievčina a žena, bez ohľadu na vek, chce vyzerať krásne a atraktívne, bez toho, aby mala k dispozícii extra kilo. Dietitians vyvinuli veľa stravy, farmakológovia prišli s rôznymi liekmi na chudnutie a tréner zložil cvičebné komplexy. Ale v tomto článku budeme hovoriť o tom, ako schudnúť s čajom.
Vlastnosti čaju na zníženie telesnej hmotnosti
V obchodoch a lekárňach nájdete veľa špeciálnych čajov na chudnutie, ktoré majú odlišné zloženie. Dievčatá, ktoré takto ztratilo váhu, vedia, že po tomto kurze sa zlepší zdravotný stav, extra kvázy Iphiguru sú oveľa štíhlejšie. Ale je to naozaj tak?
Všetky zložky obsiahnuté v takých čajoch majú silný diuretický účinok. Nadbytočná vlhkosť opúšťa telo a črevá sa čistia, vďaka tomu váhy vykazujú menšiu váhu, ale tuk zostáva na mieste. Ale najdôležitejším cieľom je zbaviť sa mastných ložísk.Všetci odborníci na výživu opakujú svojím hlasom, že tieto čaje prinášajú pozitívny výsledok len vtedy, keď sa dievča súčasne venuje športu a sleduje jej výživu.
Takéto problémy majú určité nevýhody. Dokonca aj najlepšie kvalitné čaje na chudnutie by sa mali opiť o kurzy - od piatich do desiatich dní. Počas tejto doby musíte urobiť prestávky, inak sa obličky nedokážu vyrovnať so stanovenými úlohami a zvyknúť si na tento druh stimulácie. Výsledkom je, že pýcha a zápcha sa stanú vašimi stálymi spojencami.
Okrem toho môže dôjsť k dehydratácii tela, nedostatku živín, problémom s rovnováhou elektrolytov a mastoidom. Ďalším vedľajším účinkom je nedostatok draslíka, ktorý sa prejavuje oslabením svalovej hmoty.
Existujú určité lekárske kontraindikácie pre použitie takýchto čajov. Ide o kamennú chorobu, problémy s gastrointestinálnym traktom, tehotenstvo a obdobie dojčenia. Ak sa cítite slabé, potom je lepšie odmietnuť čaj.
Je lepšie dávať prednosť tomu, aby sa čaj nakupoval, ale doma. Výrobcovia veľmi často šetria na kvalite surovín, takže máte riziko výskytu rôznych porúch tela. Ak sa stále rozhodnete kúpiť čaj na chudnutie, je lepšie ho kúpiť v lekárni. V tomto prípade nezabudnite starostlivo preštudovať zloženie výrobkov, ich vlastnosti, zoznam kontraindikácií na použitie a podobne.
Aký druh čaju chudnúť na výber?
- Zelený čaj je prvý čaj, ktorému je potrebné venovať pozornosť. Je to nielen presné, ale aj lacné. Okrem toho má tonické a čistiace vlastnosti. Je však veľmi dôležité nakupovať kvalitný výrobok, nie lacný balený čaj. Je lepšie dať prednosť čajom s veľkými listami, ktoré sú cenené svojimi liečivými vlastnosťami. V tomto čaji obsahuje veľa vitamínov, ktoré sú pre naše telo veľmi cenné. Okrem toho dobrý zelený čaj odstraňuje z tela trosky a tuky a zároveň urýchľuje metabolizmus. Aby ste sa zbavili niekoľkých kilogramov navyše a udržali si svoju váhu normálnu, pijte len päť šálok zeleného čaju denne. Normalizuje hladiny glukózy v krvi a zníži chuť do jedla. Ak chcete zvýšiť účinok, pridajte do čaju niekoľko škorice. Tento korenie je tiež dobrým spaľovaním tukov. Zakaždým, keď chcete niečo sladké a chutné, len napiť šálku zeleného čaju. Ale musíte ju piť bez cukru a medu, inak celý efekt zníži nanol. Citrón však nebude nadbytočný - povedie telo do tónu.
- Čaj so zázvorom je tiež veľmi dobrý pre chudnutie. Je pripravený na základe Korniambiru. Takmer každý z nás vie, že zázvor má množstvo užitočných vlastností a má vzrušujúci účinok. Stimuluje krvný obeh a metabolické procesy v tele a tiež ohrieva. Zázvor obsahuje esenciálne oleje, ktoré zlepšujú metabolizmus a rozkladajú tuky. Okrem toho zázvor pomáha pri chlade, pretože má protizápalové a dezinfekčné vlastnosti. Zázvor môžete pridávať do čierneho a zeleného čaju - vyberte si vlastné, ktoré sa vám páči. Ak chcete dosiahnuť výsledok, tento čaj by mal byť opitý každý deň. Príliš veľa, aby sa do čaju nestojí za to, a med je lepšie jesť občerstvenie. Zázvor je vynikajúci, takže tento čaj je jednoducho nenahraditeľný ráno. Aby ste neboli príliš horké, predtým, ako ju použijete, musíte sa napnúť.Výhodou čaju zázvor je tiež, že uhasí pocit hladu, takže si môžete piť a jesť zdravé potraviny, čo urýchli účinok chudnutia.Ale vedomie, aby si všimol prvých výsledkov, piť aspoň jeden mesiac.
- Čaje s bylinkami sú veľmi jednoduché. Je potrebné odobrať správnu trávu a nalejte ju vriacou vodou. Nápoj sa má podávať asi päť až sedem minút. Takýto čaj môže byť tiež vyrobený v termosky. Stačí vyplniť trávu len vriacou vodou a zavrieť termos na pár hodín. Potom piť nápoj. Môžete si s sebou vziať termos.
- Čaj s mliekom je veľmi chutný a zdravý. Môžete vyskúšať rôzne varianty výroby takého čaju a pochopiť, akú chuť sa vám najviac páči. Tento čaj je dobre znášaný telom, ale nemusíte ho dlho piť. Najlepšie je používať také čaje na vykladanie dní raz za týždeň. Takže za mesiac môžete stratiť asi dva kilogramy. Čaj s mliekom by mal byť opitý teplý, nie horúci. Deň vykládky na tomto nápoji sa vykonáva takto: čaj s mliekom by sa mal opiť namiesto každých dvoch hodín. Okrem toho, za jeden deň musíte piť veľké množstvo minerálnej vody - asi dva litre. To je veľmi dôležité, pretože čaj s mliekom je diuretický a choleretický.
Recepty na čaje na chudnutie
Okrem vyššie uvedených čajov na chudnutie môžete variť a ďalšie. Recepty niektorých z nich budú popísané nižšie:
Čaj s citrónom, oreganom a melisou
Vezmite gram citrónovej kôry a desať gramov melízu a oregano. Varenie zber 300 ml vriacej vody, priveďte do varu a varte na horúce tri minúty. Potom nechajte čaj stúpať pätnásť minút a vypusťte ju. Najlepšie je piť čaj ráno.
Čaj s červeným kvetom a čerešňou
Vezmite dvadsať gramov sušených bobúľ brusníc a vtáčieho čerešňa. Surové suroviny nalejte do vriacej vody (400 ml), varíme a varíme asi päť minút. Nechajte vývar prudko stlačiť po dobu dvadsiatich minút, potom ho napnite a naložte na prázdny žalúdok.
Bylinné prostriedky
Vezmite si päťdesiat gramov škorpiovej a dubovej kôry, pridajte im tansy, tisícročné a siláž. Nalijte čajovú lyžičku z kolekcie vriacou vodou a nechajte ju variť. Piť čaj ráno na prázdny žalúdok. Môžete mať občerstvenie s medom.
Mátový čaj s tymianom
Vezmite desať gramov mäty a tymianu, vylejte surovinu s vriacou vodou a varíme ju pri nízkej teplote po dobu piatich minút. Dajte čaju na varenie a vezmite ho ráno alebo večer na prázdny žalúdok.
Oranžový čaj s mačkou
Orange je veľmi efektívny pri chudnutí. Odborníci na výživu odporúčajú konzumovať oranžový čaj s zbabelcom, aby sa zbavili ďalších kilogramov. Ak chcete urobiť tento druh, vezmite desať gramov vrhu mačiek a pätnásť gramov zedry. Nalejte surovinu s vriacou vodou, obalte riad s čajom a nechajte ju sedieť pätnásť minút. Získaná infúzia by sa mala opiť s ranným črevom.