Názov univerzálnej stravy je 5 polievkových lyžíc. Jedná sa o druh potravinového systému, ktorý v procese používania vedie k zníženiu hmotnosti. Takýto výsledok sa dosiahne vďaka jasne formulovaným pravidlám a obmedzeniam pri prijímaní výrobkov naraz.
Metóda stravovania
Metóda diéty je spôsobiť zníženie kilogramov v dôsledku zúženia žalúdka. Diéta pod názvom 5 lyžíc je charakter správnej stravy. Prečo je zvykom nazývať to, učíme sa z článku.
Ako sa ukázalo, objem jedla, ktorý si užívate naraz, by nemal presiahnuť 5 lyžičiek, čo je časť, ktorá spôsobí, že telo stratí váhu. Mimochodom, objemy sú stanovené Európskou asociáciou dietetických organizácií (na pôvodnej - EuropeanFederation združenia dietetiek). Vyhláška o prijatí opatrení bola vydaná na 13. medzinárodnom kongrese kongresu dietetianov.
Výskumné práce
Bolo vykonaných nespočetné skúšky. Posledný z nich ukázal, že Ústav výživy RAMS je strava, ktorá sa považuje za najúčinnejšiu v aplikácii. Bezbolestne vedie k zúženiu stolice, čím sa v tele skracuje stále menšie a menšie množstvo látok (výrobkov).
Štatistické údaje hovoria, že 90% ľudí, ktorí majú akútne problémy s nadváhou a trpia únavou, vo veľkosti majú objem žalúdka, porovnateľný so žalúdkami hovädzieho dobytka a veľkých zvierat. Tieto štúdie boli vykonané s cieľom zistiť skutočný problém a všetky faktory, vďaka čomu je možné začať bezpečnú liečbu.
Takisto existujú oficiálne údaje gastroenterológov v Rusku. Boli publikované v roku 2010 a tvrdia, že zvyšovanie kapacity žalúdka (tráviaci orgán) je bežným problémom pre všetkých občanov a je spoločné pre všetkých ľudí, ktorí sú obézni.
Táto patológia pochádza z preťahovania svalov na steny žalúdka. V zdravom stave žalúdok nesmie prekročiť veľkosť ľudskej pästi. Identifikácia problémov a faktorov ovplyvňujúcich fyziológiu ľudského tela viedla k prijatiu opatrení na boj proti tomuto problému. Vedci dospeli k záveru, že musíte dávkovať dávky, ideálnym východiskom je štandard 5 polievkových lyžíc. Táto metóda pomáha stimulovať zníženie množstva tukových látok.
Skutočný efekt
Ako sa ukázalo, 5 lyžíc - to je dostatočná norma pre žalúdok. Umožní a uhasí váš smäd a správne absorbuje celé telo látkami a tiež nedovolí, aby bol tuk uložený na stenách. Päť teatov stačí na doplnenie vašich energetických rezerv na ďalšie jedlo. Okrem toho, ak budete dodržiavať predpisy a budete jesť len 5 lyžíc na jedno jedlo, môžete svojmu žalúdku poskytnúť jedinečnú príležitosť na postupné znižovanie veľkosti (zmršťovanie). Zhruba povedané, techniku 5 lyžičiek je možné porovnať s nafukovacou guľou, ktorá je po horúcom praní znížená alebo vlnený pot. Ale nemyslite si, že by sa žalúdok znížil po 2 dňoch užívania, je to zdĺhavý a postupný proces.
Päť lyžičiek - to je presne 150 gramov jedla a iba časť z nich pomôže telu stratiť nadváhu. Ak budete postupovať podľa pokynov, môžete dosiahnuť nie krátkodobý, ale trvalý výsledok.
Ako už viete z rôznych zdrojov, niektorý z procesov úbytku hmotnosti nebude účinný, kým sa technik nezačlení do systematizácie. Ak ste dostali nejaký čas do svojho tela a potom sa znova začali prejedať, potom týmto spôsobom môžete spôsobiť ešte väčšiu obezitu. Ak ste sa podieľali na dlhodobo smrteľnej strave a objem žalúdka zostal rovnaký, aj napriek zjavnej úbytku hmotnosti, môže byť tiež považovaný za imaginárny výsledok, pretože všetko môže byť na rovnakej úrovni.
Organizmus je genetický a prirodzený proces, pretože má svoje vlastné špecifické potreby. Vaše telá nemôžu byť plné a zdravé, keď v jedle prevažujú iba sacharidy alebo len bielkoviny. Telo vždy požaduje od vás viac, a to vyváženú stravu. V súčasnej dobe je táto výživa možná, ale má svoj vlastný rozsah a dávkovanie.
Ak ste niekedy sedeli nadiete a na svojom konci sa vrátili na známy kanál potravín, musíte si všimnúť niektoré zmeny.
Neúčinné spôsoby
K neúčinným metódam boja s obezitou je možné prisudzovať a ovocné a dokonca aj zeleninové diéty. Napríklad ste jedli veľké množstvo jabĺk naraz, aby ste necítili hlad a nasytili telo užitočnými látkami. Ale stojí za to pamätať, že syev 10 jabĺk budete stretnúť žalúdok rovnako ako keby ste prehltli 2 veľké kúsky tuku bravčového. A čo je výsledok? To je pravda! Máte hlad, Azuludok sa ešte viac rozťahoval, čo spôsobilo škodu. Nepochybne sú jablká s nízkym obsahom kalórií a z toho nebudete lepšie, ale naopak chudnúť. Ale opäť táto metóda funguje len vtedy, keď sa k nej dostanete. V niektorých prípadoch, hneď ako sa diéta zastaví, začnete hromadne hojne, s najväčšou pravdepodobnosťou ešte viac. Kilogramy prichádzajú so zvýšenou chuťou do jedla, ktorú ste "pracovali" počas podvýživy a natiahnutia žalúdka, ktorý vás teraz požiada jesť niekoľkokrát viac.
Rozdiely v strave
Diéta "Päť lyžičiek" má len jednu podobnú vlastnosť - ako všetky ostatné druhy diét prináša určité zmeny vo vašom tele. Ale na rozdiel od iných druhov je to priaznivé. Táto strava je navyše dlhodobá a má trvalý účinok. Výsledok sa dosiahne použitím metódy sily počas ukončenia stravovania, ale potom váš žalúdok, ktorý už prijal potrebné formy, už nebude odolávať a požiada o veľa jedla. Jednoducho nemôžete jesť viac, než sa bude hodiť v zažívacom orgáne, čo povedie nielen k vyváženému príjmu potravy, ale k skutočnej strate hmotnosti. Vo výsledkoch máte: normalizáciu chuti do jedla, zníženie množstva jedla a stratu hmotnosti. Je dôležité vedieť, že táto technika je absolútne bezpečné, pretože pocítite pocit sýtosti po dobu 5-6 hodín.
Výsledok možno dosiahnuť len prirodzeným spôsobom. Neprestávajte jesť jedlo Ak máte problémy s výživou, obráťte sa na lekára a požiadajte o pomoc. Nech odborník vypočíta potrebnú dávku. Ak 5 lžíc pre vás v počiatočnom štádiu nestačí, potom začnite s väčšou normou a postupne ho znižujte, aby ste necítili veľa nepohodlia.
Odborníci hovoria
Ak vezmeme do úvahy informácie odborníkov, možno tvrdiť, že strava "5 lyžíc" je spôsob, ako normalizovať zdravie človeka. Nepoškodzuje telo a spôsobuje, že pracuje správnym smerom. Mimochodom, váha, ktorú stratíte počas aplikácie stravy, zostane rovnaká po jej ukončení. To je, pohudeevy na 20 alebo 30 kg, potom - to je váha, ktorú potrebujete pre normalexistence.
V skutočnosti, diéta s 5 lyžičkami vracia tráviace procesy do svojej zdravej a správnej práce. Takže bez ohľadu na to, koľko času uplynulo po dokončení stravy, novo vytočené kilogramy vás nebudú obťažovať. Bez ohľadu na to, koľko stratíte 5 lyžičiek, 5, 10 alebo 20 kilogramov hmotnosti, Vaša váha zostane nízka po publikovanej metóde straty hmotnosti.
menu
Vezmite si jedlo na 5 polievkových lyžičiek naraz. Druh potravín - akékoľvek! Prerušenia medzi recepciami by nemali byť kratšie ako 3 hodiny. Odporúča sa užívať tekutinu, množstvá nie sú obmedzené v predpisoch.