Nohy sú veľmi dôležitou súčasťou nášho tela. Práve na nich existuje značná záťaž. Pri silných zaťaženiach a uťahovaní žíl na nohách sú širšie, kĺby nohy začínajú trpieť. Takže stav nohy sa značne zhorší a stav nášho tela sa s nimi zhorší. Zdravšie nohy, zdravšie chrbtice, pretože sú navzájom prepojené. Jednoduchá chôdza je jedným z prejavov zdravia nohy. Mnoho dievčat, ktoré sa starajú o nohy, navštívi kozmetické salóny, ale nie každá dievčina má čas na to. Preto sa v takýchto prípadoch môžete postarať o svoje nohy doma. Starostlivosť o vaše nohy nebude spôsobovať veľa škody. Hlavnou vecou je použiť správne metódy.
Vnútorný stav chodidla sa veľmi často prejavuje na koži. Preto je jednou z hlavných pravidiel pre starostlivosť o vaše nohy, toto je sledovať vaše nohy. Ich pokožka je veľmi citlivá. Koža nôh nevyžaduje veľkú starostlivosť. Preto stačí ich mazať výživnými krémami, ktoré obsahujú skupinové vitamíny. Srdce by sa mali umývať teplou vodou, pretože majú všetok náklad v neustálom kontakte s topánkami.
Ak sa nestaráte o zastávky, môžete dostať veľa problémov. Napríklad vzhľad bludiska. Vznikajú z neustáleho trenia obuvi, potom sa napučia a naplnia sa hnisom. Aby ste tomu zabránili, nemusíte nosiť tesné topánky. Keď sa hlien objaví, musí sa urýchlene dezinfikovať, inak môže dôjsť k infekcii. Ak si všimnete, že sa objavia trhliny na nohách, musíte konzumovať čo najviac vitamínov. Koniec koncov, vo väčšine prípadov je to zlá výživa a nedostatok vitamínov, ktoré podporujú výskyt trhlín v nohách, rovnako ako výskyt hubových ochorení. Ale tento problém sa dá vždy vyhnúť. Stačí stať správnu domácu starostlivosť.
Masáž nôh.
Masáž nôh je jednoducho nevyhnutná pre krásu vašich nôh. Ale málo dievčat vie, ako správne robiť masáž a aké pravidlá dodržiavať. Samozrejmosťou je, že za dobrú, dlhodobú masáž každý deň sa vynechá, takže sa ponúkajú najjednoduchšie a najrýchlejšie typy masáží každý deň.
Lekári odporúčajú chôdzu naboso, v lete - v prírode, alebo na piesku, na pláži, doma, tiež sa snažte chodiť naboso čo najčastejšie. Doma môžete posypať krmivo pre mačky a chodiť po desiatich minútach. Takáto starostlivosť o nohy je jednoducho potrebná. To je veľmi užitočné pre vaše nohy. Budeme však zvažovať ďalšie jednoduché a užitočné spôsoby:
- keď stojíte na podlahe, pomaly stúpať na špičkách a opäť klesať, 10 krát;
- Postavte sa na nohách a urobte niekoľko malých kruhov okolo miestnosti, potom stojte na podpätkoch a urobte to isté;
- Tretím smerom, zdvíhanie prstov na nohách akýchkoľvek objektov;
- Sedieť pohodlne, nohy predĺžiť dopredu, nohy, s celkovou silou zdvihnúť nahor, je možné trochu znížiť, a to 5-10 krát.
- S vašou silou, vytlačte a oddeľte prsty.
- Otočte nohu a zdvihnite ju opačným smerom.
Metódy starostlivosti o nohy.
Každý deň sa pri sprchovaní alebo vaní používajte na odstránenie mŕtvej pokožky. Potom utrite nohy a po masážnych pohyboch si vyžite výživný krém. Odporúča sa sedieť na niekoľko hodín s nohami zdvihnutými.
Raz za týždeň očistite nohy. Aby ste to dosiahli, je potrebné parné nohy v teplej vode a horné vrstvy odstrániť špeciálnym štetcom na nohy. Potom utrite nohy, vysušte a masírujte krémom.
V lete môžete rozmaznávať nohy s kúpeľmi, masochkami. V lete sú nohy unavené nie menej ako v zime. V lete je veľa trhlín, svrbenie, nohy suché a nie dobre upravené. Aby ste tomu zabránili, pokúste sa umyť nohy čo najčastejšie, niekedy môžete pridať liečivé bylinky do takej nočnej kúpeľa, v lete je ich veľa. Môžete tiež pridať rôzne aromatické oleje.
Pokúste sa správne pripraviť bylinky na podnosy. 2 lyžice, použite jednu pohár teplej vody. Trvať na tom by mala byť asi hodinu, potom napnúť a nalejte do panvy s vodou. Oleje by mali byť použité trochu inak, sú zle rozpustné vo vode, takže v roztoku s vodou, pred pridaním oleja, pridajte 2 polievkové lyžice soli, a potom pridajte päť kvapiek oleja. Taký kúpeľ by sa mal uskutočniť do desiatich minút. Nepoužívajte príliš horúcu vodu.
V lekárňach si môžete kúpiť rôzne bylinné zmesi a iné lieky.
Domáca starostlivosť vám umožní byť neodolateľný vždy a všade! Vaše nohy vás potešia.