Ako liečiť kŕče v nohách s ľudskými prostriedkami
Na uvoľnenie svalových kŕčov musíte sedieť v posteli, znížiť nohy dol alebo niekoľkokrát zaseknúť bolesť alebo jemne vstať. Potom masírujeme telá a nohy ľahkými záchvaty a tahmi, začínajúc od špičiek prstov až po podpätky a potom od podpätkov, pozdĺž lýtkových svalov až po kolená. Po masáži musíte ísť spať a zdvihnúť nohy pod uhlom najmenej 60 stupňov. Tým sa zabráni vzniku opakovaných záchvatov a zabezpečenie odtoku krvi. Je užitočné masírovať nohy s éterickými olejmi, vavrínový olej pomáha dobre. Pre nohy je veľmi efektívne vytvárať kontrastné kúpele pre nohy, ktoré tónujú krvné cievy.
Pred spaním si skúste urobiť jednoduché cvičenia:
- ležať na chrbte, pokúsime sa krútiť nohami, ako keby sme chodili na bicykli s pedálmi.
- My sa natiahneme.
Pridajme vápnik
Ak sa vyskytnú časté kŕče, môže to znamenať, že vaše telo nemá vápnik. V strave by mali byť zavedené viac kyslé mliečne výrobky (tvaroh, syr), sezam, fazuľa, obilniny. V deň je potrebné jesť od 4 do 5 lyžičiek medu, pretože med sa drží v organizme vápnika.
Jednoduché cvičenia na prevenciu záchvatov v svaloch gastrocnemia
Cvičenie by malo byť urobené naboso a stálo.
- Stojíme na podpätkoch, ohýbame zdvihnutými prstami a udržiavame túto rovnováhu na 10 sekúnd - robíme to 7 krát.
- Prechádzame nohami, prenášame hmotnosť na vonkajšie okraje chodidiel. Poďme na chvíľu ticho, zmeníme nohy - 5 krát.
- Budeme stúpať na prsty, tak, že podpätky vystúpia z podlahy a prudko znižujú podpätky na podlahu,
10 krát.
- Na dlážke sme umiestnili lištu o dĺžke jeden meter a výške 5 až 7 cm. Dali sme nohy nôh, takže prsty boli na tyči a paty boli na podlahe. Pomaly sa pohybujte pozdĺž dosky vľavo a vpravo 5 krát.
Liečba kŕčov na nohách s ľudskými prostriedkami
Citrónová šťavaTento ľudový liek pomôže tým, ktorí majú kŕče v nohách. Dvakrát denne, ráno a večer ošetrujeme nohy citrónovou šťavou a necháme ich vyschnúť. Potom si môžete dať topánky. Tento postup opakujeme denne počas dvoch týždňov.
záliv
Z kŕčov nôh a rúk vtieraných bobkovým olejom: na to prijímame 50 gramov vavrínových suchých listov, rozbijeme listy a naplníme 250 ml nerafinovaného slnečnicového oleja. Zavreli sme banku a položili ju na tmavé miesto po dobu 12 dní. Potom sa namáhame. Ak ste si priviedli ruku alebo nohu, vytrepíme tento olej.
Zvieranie svalov lýtka
- Pri kŕčoch v teliách nohy musíte zmeniť polohu, preto narazíme nohu a potom vytiahnite podložky podrážok a prstov smerom k kolenám.
"Niekoľko krát sa posadíme a zasekneme boľavé miesto."
"Vstávame a prenášame hmotnosť tela na spojenú nohu." Po chvíli sa obnoví krvný obeh a citlivosť nohy sa obnoví.
- Vezmite si akúkoľvek otepľujúcu masť a utrite nohu.
- Masáž nohy, pohybujúce sa od prstov po pätu, potom masáž teľatá z päty do kolena.
- Aby sme zabránili gastrointestinálnym kŕčom, masírujeme svaly pod kolenámi. Ak sa kŕče vyskytnú v rukách, potom sme si trieť ruky od prstov, pohybujúce sa až po rameno.
Po masáži si musíte ľahnúť a položiť si hustú deku pod nohy. Táto póza zabráni opakovaným záchvatom a zabezpečuje odtok krvi.
Poradenstvo, ako sa zbaviť kŕčov v nohách
Vezmite si pätu a začnite ju silne stláčať.
Japonská metóda
Ak v noci sú nohy často stratené, potom sa to môžete pokúsiť. Vezmite rovnomernú guľatú tyčinku s dĺžkou 25 až 30 cm a priemerom dva a pol centimetra. S touto tyčinkou 1 až 2 krát denne aplikujeme 100 úderov v spodnej časti prstov na nohách. V priebehu času zabudnete na kŕče.
lastovičník
Odšťavovač z celandínu odstránime a zmiešame s vazelínou. Vezmeme jednu časť šťavy a dve časti vazelíny a zmiešame ju a každú večer rozotrejeme ruky a nohy s prijatou masťou. Práve tie miesta, kde sú kŕče, málo hmoty, majú lepší účinok. Robíme to pred spaním každý deň. Vďaka tomuto ľudskému lieku sa po dvoch týždňoch zastavia dve kŕče.
Tinktura rakoviny a tymianu (tymianu) z neuralgie
Táto tinktúra nekoná okamžite, ale prináša úľavu. Vezmite 10 gramov tymianu a 20 gramov suchého bylinkového rabbu, nalejte 200 ml vodky, ak máte alkohol, je lepšie ho použiť. Trváme desať dní, pravidelne sa otriasa. Táto tinktúra je dobre zachovaná. Upokojuje bolesť, uvoľňuje svaly, ktoré sú stratené. Niekoľkokrát denne trieť boľavé miesto, potom musíme zahriať boľavú škvrnu.
droždie
Ak máte záchvaty kvôli nedostatku draslíka, kvasnice obsahujú veľa draslíka, potom kvasnice budú vašou spásou. Ak chcete urobiť, pripravte kvasnícky nápoj: vezmite ružičky z ražného chleba a naplňte ho vriacou vodou, trváte 4 hodiny, napnite a pridajte trochu droždia. Necháme nápoj na 6 alebo 8 hodín, aby sme sa potulovali na teplom mieste a potom ho vložili do chladničky. Pred použitím pridáme med a cukor podľa vkusu. Pred praním pijeme 100 ml. Takže po celý mesiac.
Cibuľové šupky ako ľudový liek na záchvaty
Vezmite lyžičku nakrájanú cibuľu plevy, nalejte pohár vriacej vody, a nechajte variť na 10 minút. Pijeme v noci. Po prvom pohári kŕče nebudete v noci narušený. Robí to neustále a môžete zabudnúť na kŕče a bolesti hlavy.
Adonis
Zalem a lyžice adonis jeden a pol poháre vriacej vody, trváme na tmavom mieste na dve hodiny, potom sme sa filtrovať. Dávame infúziu trikrát denne na lyžicu. Liečba týmto ľudovým liekom je 10 dní.
harmanček
Vezmite lyžičku harmančeka do dvoch pohárov vriacej vody. Trváme 40 minút. Pijeme medzi jedlami počas dňa. Tiež je potrebné jesť pečené zemiaky. Nasledujúci deň urobíme nasledovný nápravný prostriedok: vezmite 2 lyžice hrozienok bez jamiek, z večera ich naplníme vriacou vodou a ďalší deň sa táto infúzia opitá na pohári namiesto čaju, hrozí sa hrozienka. Preto, striedanie hrozienok s harmančekom, môžete zabudnúť na kŕče.
magnet
Kŕče, rovnako ako necitlivosť, pomôžu odstrániť najbežnejšie magnety. Na mieste kŕčov umiestnite magnet. Jedna minúta a kŕče prejde.
Soľ ako ľudový prostriedok na kŕče v nohách
Keď začínajú kŕče, na špičku jazyka položte malú soľ a držte ju otvorenou. Kŕče trvajú od 3 do 5 minút a potom odstránime soľ z jazyka.
Žitný chlieb
Z kŕčov vám pomôže nasledovný recept: vysušte rusky z ražného chleba, naplňte ho vriacou vodou, trvajte 4 hodiny, napnite a pridajte trochu droždia. Nechajte na teplom mieste, aby ste sa šli 6 alebo 8 hodín, potom nalijte nápoj do fľaše a vložte do chladničky. Pred recepciou pridáme med podľa chuti. Za deň musíte vypiť 2 poháre.
Chren z neuralgie a záchvatov
Na vyliečenie kŕčov v nohách pomôže neuralgie chrenu. Potreba ošetrenia čerstvých koreňov chrenu (200 gramov). Kŕmi bodliaky na malom strúhadle, aby ste získali kašu. Zmiešajte polovicu literu olivového oleja a pol kilogramu prírodného medu. Dobre premiešajte a vložte zmes do chladničky a tu musíte túto zmes skladovať. Trváme 20 minút pred jedlom na lyžici trikrát denne.
Na boľavom mieste musíte urobiť aj kompresy s křenom, s výnimkou požití lieku. Vezmite si veľký čerstvý list chrenu, rozmačkáme medom a na vrchole posypeme soľ. Na boľavé miesto priložte hárok, položte pergamenový papier na vrch a prilepte ho vreckom. Odstránime ranný kompresný krém, zvyšky kompresného nánosu z pokožky teplou vodou. Takže musíte byť liečený po dobu jedného týždňa a potom sa neuralgia ustupuje.
byliny
Aby sme nerušili kŕče, pripravíme kolekciu byliniek: na prípravu potrebujeme trávu: pastiersku tašku, pšeničnú trávu, raňajky, mätu, špongiu, žihľavku, husímu labku. Vezmeme všetky bylinky v rovnakom množstve, zmiešame ich. Vezmite 100 gramov zberu a nalejte 200 ml vody, priveďte k varu a varte 15 minút. Potom ponechajte na pol hodinu, aby ste trvali. Vývar bude veľmi bohatý. Vezmeme vysoké vedro, nalejeme tam teplú vodu, teplota by nemala byť vyššia ako 40 stupňov. V kbelíku vylejeme vývar a dajúme do neho nohy. Je potrebné, aby voda pokrývala teľatá nôh, tie miesta, v ktorých sa obvykle vyskytujú kŕče. Trvanie postupu by malo byť 20 minút, tieto postupy - desať, postup musí byť vykonaný denne. A potom kŕče nevyhnutne odídu.
Aby sa zabránilo kŕčom v nohách:
- zbaviť sa nadmernej hmotnosti,
- nosiť pohodlnú obuv,
- Vyhnite sa dlhodobému zaťaženiu,
- vytvorte nočné kúpele s horčicou za deň: pre 3 litre vody - lyžička horčice.
Ak pravidelne masíte nohy s éterickým éterickým olejom alebo s heřmánkovým olejom, zabraňuje to záchvatom. Každý deň by mal jesť - zeleninu, ovocie, fazuľa, tvaroh, tvrdé syry.
Na prevenciu kŕčov v nohách užívame lieky obsahujúce horčík a vápnik. Denná dávka: od 500 do 1000 mg horčíka a od 1000 do 2000 mg vápnika. A každý deň musíte piť pohár teplej vody s čajovou lyžičkou medu a jablčného octu alebo citrónovej šťavy. Môžete odstrániť nedostatok draslíka, ak sú častejšie banány a pomaranče.
Pred spaním si urobte nočné kontrastné kúpele a vezmite kontrastnú sprchu. Ak máte kŕčové žily, kontrast by nemal byť silný. Vo vode môžete pridávať trávu, ktorá má antikonvulzívny účinok - to je mäta pieporná, valerián, mašinka, listy maliny, lucerna, praslička.
Keď záchvaty pomáhajú horčicový olej
V kŕčoch sme sa trieť na nočné nohy horčicový olej. Mimochodom to pomáha.
Od záchvatov
Na liečbu kŕčov nôh s ľudovými prostriedkami pripravíme zmes, rovnako rozoberáme aj trávu: imelo bieleho, kvetu mesiačika, stonky a listy rebarbory, zlatú ďatelinu, červenú ďatelinu. Zmes zmiešame a vezmeme lyžicu zmesi, varíme sa litrom vriacej vody a 10 minút ju udržíme vo vodnom kúpeli. Počas 30 minút budeme trvať na tom, a potom budeme filtrovať. Vlhký obväz navlhčujeme, v tejto infúzii zložený v niekoľkých vrstvách a stlačíme ho na boľavom mieste, držte ho aspoň päť hodín.
Teraz viete, ako liečiť kŕče v nohách s ľudskými prostriedkami. Podľa týchto jednoduchých tipov budete zdravý!