S nástupom chladného počasia sa začíname starať o našu tvár a telo inak, ale z nejakého dôvodu prakticky zabúdame na starostlivosť o nohy. Mnohí z nejakého dôvodu považujú za starostlivosť o nohy v tomto čase plytvanie časom, pretože sa stále nedajú vidieť pod pančuchom, teplými ponožkami a topánkami.
Ak zabudneme na pravidelnú starostlivosť, spáchame skutočný zločin proti sebe a nášmu telu. Preto starostlivosť o nohy by sa mala stať zvykom, ako je umývanie hlavy alebo čistenie zubov. Koniec koncov, chceme byť krásne a atraktívne vždy a všade a nezáleží na tom, že nie je vždy možné vystaviť túto krásu pre show.
Dole s únavou!
Večer po náročnom dni sú naše nohy veľmi unavené. Zmierniť únavu pomôže nasledovné metódy:
Kontrastná sprcha. Tento postup je veľmi jednoduchý: musíte naliať nohy z kolená na nohy striedavo horúce a potom studenou vodou. Táto sprcha by mala trvať 5-10 minút. Sprchovanie je potrebné dokončiť studenou vodou. Okrem toho, že postup zmierňuje nohy únavy, účinne posilňuje kapiláry a cievy nohy.
Kúpele s morskou soľou. Vo vode musíte rozpustiť 2-3 polievkové lyžice morskej soli, potom nohy spadnú tam 15-20 minút. Postupne je potrebné pridať vriacu vodu tak, aby voda úplne nevychladla. Takéto kúpele tón, obnoviť pokožku nohy a zmierniť únavu.
Kúpele s borovicovými ihličkami a ihličia z prírodnej borovice. Vynikajúcou tonikou je kúpeľ, vo vode ktorého sa pridá 2 lyžice extraktu z borovice. Takýto postup sa vykonáva podľa princípu kúpeľa s morskou soľou.
Použite prírodné borovicové ihly nasledovne: 2 lyžičky ihiel sa nalejú do 3 litrov vriacej vody a varia sa pri strednom ohni asi 15 minút. Natiahnutím vody je potrebné znížiť nohy na 20-30 minút.
Uvoľnite napätie svalov a jemne a jemne upravte pokožku nohy aj kefír, sódu, mätu, šalvia, lopúch.
Očista.
Kúpele na nohy sú, samozrejme, skvelé, ale to nestačí na plnohodnotnú starostlivosť. Preto je potrebné pokračovať v druhom kroku - vyčistenie nohy z buniek hornej kože. To sa dá robiť s pemzou alebo špeciálnymi kefami. Nie je nadbytočné používať špeciálne nožnicové kroviny, ktoré sa najlepšie používajú 1-2 krát týždenne. Najviac pozornosti je potrebné venovať našim pätám, pretože sa nahromadí najväčší počet hrubých buniek, čo spôsobuje, že pokožka je tvrdá a neatraktívna. Podpätia by sa mali čistiť kruhovým pohybom najmenej 3-4 minút.
Masáž.
Masáž nôh poskytuje nielen pružnosť a hladkosť pokožky, ale tiež výrazne zlepšuje krvný obeh. Existuje mnoho typov masáže chodidiel. Ručná masáž sa môže vykonávať rôznymi technikami a môže byť povrchná, bodová alebo hlboká. Môžete použiť rôzne štetce a najlepšie je zakúpiť si špeciálny masér pre nohy. Ich sortiment pre dnešok je taký veľký, že si každý môže vybrať najvhodnejšie. Pomocou týchto zariadení môžete nezávisle vytvárať kompresiu, valček alebo vibromasáž. V poslednej dobe sa stala obľúbenou masáž s použitím byliniek, thajskej masáže, medu a olejovej masáže.
Zvlhčovanie a výživa.
Obzvlášť atraktívny vzhľad mäkký, jemný, ako dieťa, nohy a podpätky. Aby ste dosiahli tento účinok, musíte pravidelne zmäkčovať, zvlhčovať a vyživovať si nohy.
Na to, aby pokožka bola mäkká a zvlhčená, je potrebné pravidelne používať špeciálne látky. Výhodným činidlom môže byť rastlinný alebo ricínový olej. Mali by sa aplikovať nasledovne: nohy sa pred spaním poslievajú do oleja, potom sa na ne nosia teplé vlnené ponožky. Ráno vidíte vylepšenia - pokožka je mäkká a hodvábna. Odporúča sa tiež použiť medovú masku na nohy a modrý íl.
Obohatená pokožka nôh s vitamínmi a priaznivými látkami pomôže maskovať z prírodných produktov. Obzvlášť účinné sú kefír-tvaroh, kefír-babanovye a mliečne-medové masky. Aby masky priniesli maximálny prínos, mali by byť vykonané aspoň raz týždenne.
Zbavíme sa vône.
Na nohách je veľa potných žliaz, čo vedie k tomu, že nohy sa potia, najmä v chladnej sezóne, keď musíme nosiť teplé ponožky, pančucháče a teplé topánky. Nie je prekvapujúce, že to všetko je sprevádzané nepríjemným zápachom, ktorý sa môžete tiež zbaviť použitím rôznych zásobníkov.
Kúpeľ s dubovou kôrou. Takéto kúpele by sa mali vykonávať denne. Na to potrebujete 70-100 g. Kôra nalejte 3 litre vody a varíme 20-30 minút. Nohy by sa mali v tomto bujóne opláchnuť asi 20 minút.
Tiež s potenie pomáhajú vyrovnať sa s vaňou čiernym čajom a éterickými olejmi. Mastenec je tiež účinným nástrojom, najmä ak obsahuje aromatické látky.
No, najdôležitejšie rady: nikdy nezabudnite, že krása vašich nohy vo vlastných rukách!