Prečo sa to stalo?
Pre inovácie! Prvá vec, ktorú výrobcovia vážne premýšľajú, je pohodlie. Usvedčili nás, že umelé materiály nie sú lacným analógom kože, ale výhodnou náhradou za to. "Učili" topánky na dýchanie. Takže tam boli tenisky vyrobené zo syntetickej sieťoviny, ktorá zabezpečovala vynikajúcu výmenu vzduchu a vetranie chodidla. Úplne program vysoko kvalitné dýchanie vlagovodyvodyaschie vložky. V takýchto modeloch sa nemôžete obávať prehriatia nohy. V deväťdesiatych rokoch sme hovorili o znehodnotení ako o hlavnej zložke bezpečnosti. Existovali systémy dynamického znehodnotenia. Spoločnosť Reebok vyvinula dizajn pozostávajúci z vstavaných podrážok vzduchových komôr. To umožnilo výrazne znížiť zaťaženie nárazom na nohe pri súčasnom uvoľnení modelu o 10-15%.
Nebojte sa, ak po prvýkrát po rýchlej prechádzke zranil predný povrch holení. To je celkom normálne. Ak urýchľujete tempo, intenzívnejšie si vytiahnete špičku a svaly nohy ešte nie sú zvyknuté.
Spoločnosť ASICS vyvinula strednú podrážku z materiálov, ktoré šampóny šetria! Posledné tri roky spoločnosť spolupracovala s vedúcimi vedcami a snažila sa zistiť konkrétne črty ženskej nohy. Ako výsledok bolo možné zistiť, že pružnosť šliach u žien sa líši v závislosti od cyklu pod pôsobením estrogénu. V polovici cyklu sa Achillova šľacha rozťahuje viac, čo zvyšuje riziko strihov a zranení. Preto bola vyvinutá technológia Plus3 - trojmilometrová stredná vrstva v podrážke, ktorá mení polohu nohy v priebehu kroku odpudzovania z podlahy a poskytuje väčšiu stabilitu nohy v pohybe.
Normálne tenisky podporujú zastávku iba v jednom smere: pri pohybe dopredu. Ale pri vysokých zaťaženiach potrebujete viacsmerovú podporu. Vývojári Nike prišli s diamantovou podrážkou FLX, ktorá sa ohýba vo všetkých smeroch, ale zároveň poskytuje spoľahlivú podporu nohy. No, teraz ste sa naučili, ako vybrať správnu fitness obuv.
Nové odpisové systémy umožnili vyvinúť univerzálne modely bežeckých topánok, ktoré poskytujú bezpečnosť na ceste a vynikajúce výsledky na akýchkoľvek náteroch a pod akýmkoľvek nákladom, či už na prechádzke alebo prechádzke v parku.
Na začiatku pozornosť!
Behom alebo krokom k postavám vašich snov je len na vás. Fitness inštruktori sú istí, že chôdza nie je menej účinná. Hlavná vec je sledovať program a povinné 10 000 krokov sa nesmie uskutočniť na stilettoch, ale v pohodlných, špeciálne navrhnutých vychádzkových topánkach. A ak naozaj bežíte, musíte dosiahnuť cieľ bez zranenia.
Horizont. Keď chôdza hlavnej záťaže najprv padne na pätu, pozadie by malo byť nízke. V tomto prípade je horný okraj päty mäkký, šitý na dve cesty. Pre jazdu sú typické aj nízke modely, pretože riziko vyvrtnutia členku je nepravdepodobné. Všetky tenisky na chôdzu a beh sú spravidla vybavené na hornom okraji fúkaným valčekom, ktorý chráni členky pred trením. V niektorých modeloch je pre vyčnievajúce kosti vytvorené špeciálne okno. Podrážka. Rozdiel v výške medzi hlavnou podrážkou a pätou musí byť najmenej 1,5 cm. Vo všeobecnosti sú návrhy podrážok bežeckých topánok na beh a chôdzu podobné, pretože počas prvého a druhého sa vykonávajú rovnaké pohyby. Je však dôležité mať na pamäti, že odpisovanie má veľký význam pri behu. Koniec koncov, keď bežíte, noha zažije nárazovú záťaž, 3x väčšiu váhu športovca a topánky zažívajú veľké opakujúce sa bremená, takže tieto modely sa vyznačujú tvarom podošvy so skosenou pätou a zdvihnutou špičkou pre plynulé valcovanie chodidla. Pri chôdzi záťaž zodpovedá hmotnosti tela a preto podrážka môže byť plochá. Hlavnou požiadavkou na chodidlá na chôdzu je flexibilita.
Predvolebná politika
Pri kúpe tenisiek je dôležité si zapamätať: večer skúste na topánkach. Spravidla sa do konca dňa nafúkne noha a vy ušetríte od nákupu zámerne tesného modelu. Obráťte sa na predajcu. Nezabudnite na pomoc: špecialista vás oboznámi s celou škálou produktov a rozpráva o technológiách používaných pri výrobe konkrétneho modelu. Nechajte miesto. Medzi palcom a plášťom tenisky by mal byť voľný priestor. Ak sú topánky príliš tesné a stuhnuté, bude ťažké ísť na dlhé vzdialenosti.
Top tenisky . Modely pre chôdzu vonku majú módnejší dizajn. Používa nielen syntetické materiály, ale aj prírodné s impregnáciou vodou odpudzujúcou. Pri chôdzi v teréne je dodatočná ochrana: dosky na ponožkách budú chránené pred kameňmi.
Škárovanie . Hlavná požiadavka - šnúrky by nemali stláčať nohu, aby nezasahovali do normálneho krvného obehu. Existujú 2 druhy šnurovania: klasické (cez okrúhle otvory) a slučku (šnúrky prechádzajú cez slučky, ktoré sa nachádzajú po stranách). Oba šnúrky poskytujú dobrú fixáciu. Ale slučka znižuje pravdepodobnosť vytiahnutia nohy. Ďalšou možnosťou zníženia tlaku je asymetrické usporiadanie šnurovania. Takáto inovácia sa predtým používala iba na futbalových topánkach, teraz - av modeloch na prechádzky.
Dôležité! Ak sa správne vyberie veľkosť, šnurovanie tenisiek a účel boty, znižuje sa riziko zranenia. Voľba modelu by sa preto mala riešiť so všetkou zodpovednosťou.
Ulica alebo sála? Model pre beh v hale je vhodný aj pre vonkajšiu fitnes, pretože požiadavky na modely ulíc sú rovnaké: dobré odpisovanie. Pre chôdzu alebo beh na asfalte alebo na iných tvrdých povrchoch môžete použiť model navrhnutý pre chodbu. Na druhej strane, je dôležité mať na pamäti, že na podošvu tenisky pre vnútorné zariadenia, špeciálne požiadavky, jeden z nich - použitie gumy, nezanecháva žiadne stopy na podlahe. Táto podrážka je menej odolná voči opotrebovaniu a pri chôdzi na asfalte sa rýchlo vymaže.