S kiwi, môžete ľahko schudnúť. V kivi, okrem vitamínov a kyselín, obsahuje enzýmy a vlákninu, ktoré prispievajú k úbytku hmotnosti. Aby sa dosiahol optimálny účinok, pokiaľ ide o stratu hmotnosti, takéto ovocie sa musí konzumovať 30 minút pred jedlom alebo niekoľko hodín po jedle. Keď sa rozhodnete sedieť na diéte s kiwi, musíte vedieť, že toto ovocie sa má denne konzumovať v množstve 7-10 kusov. Diéta s kivi je kontraindikovaná v žalúdočných vredoch, gastritíde a iných gastrointestinálnych poruchách.
Dieta s kiwi po dobu 2 týždňov
Deň 1: Na raňajky - 3 druhy ovocia z kiwi; po 30 minútach 1 varené kuracie vajce mäkké varené; sendvič s tvrdým syrom; pohár čaju bez pridaného cukru.
Na večeru - 5 ovocných plodov; po 30 minútach varené kuracie prsia; šalát z čerstvých uhoriek a paradajok.
Na večeru - pár kiwi; za pol hodiny 200 g. nízkotučný tvaroh; čerstvo stlačená šťava alebo voda. Pred vstupem do postele je povolený nízkotučný kefír.
Deň 2: Pre raňajky - pol hodiny pred jedlom 2 kiwi; vyprážané vajcia s chlebom a pohárom šťavy.
Na obed 4 ovocie kivi; za pol hodinu varené nízkotučné ryby v množstve 250 g; niekoľko paradajok s ružami; čaj bez cukru.
Na večeru - akýkoľvek ovocný šalát, ktorý musí obsahovať kivi; 200 gr. varené kuracie mäso; 1 varené kuracie vajce. Pred odchodom do postele môžete použiť niekoľko ovocných plodov kiwi a trochu nízkotučného tvarohu.
Táto ponuka sa musí striedať. Opakovaný priebeh tejto stravy sa môže použiť po dvoch mesiacoch. Na dosiahnutie čo najlepšieho výsledku sa odporúča fyzická aktivita a fyzická aktivita. Aby ste sa dostali von z diéty, postupne by ste mali pridávať do stravy každodenné produkty.
Strava s kurzom kiwi za 1 týždeň
Chcú schudnúť v týždni od 2 do 4 kg - potom táto diéta je pre vás.
Na raňajky je potrebné pripraviť ovocný šalát. Pár jabĺk, 1 grapefruity, 2 kiwi sa rozomelie a zmieša s 2 polievkovými lyžicami ovsených vločiek a 2 lyžice pšenice vyklíčili. Šalát naliať jogurtom.
Na večeru pripravte mannu. Ak chcete urobiť, 3 lyžice. l. Krupica zmiešaná s pol šálky nízkotučného mlieka, pridajte žĺtok, 1 lyžičku. med, 1 polievková lyžica. l. pšeničných klíčkov.
V popoludňajšom snehu by sa malo 3 ovocné kiwi zmiešať s pol šálkou jogurtu a pridať 1 lyžičku. séra.
Na večeru na 200 gr. nízkotučný tvaroh, musíte pridať 3 kiwi. K jedlu so sušenými prípitkami.
Jednodenná strava s kiwi alebo nalačno
Pri takejto strave sú potrebné iba kiwi ovocie a voda. Počas dňa je potrebné jesť 6-7 kiwi v intervale 2-3 hodín. Medzi jedlami musíte piť čo najviac vody.
Takáto strava pomôže zbaviť sa edému a bude fungovať v črevách. Môžete ho použiť od 1 do 3 dní (nie viac). Je to veľmi účinné, ak v práci tráviaceho traktu a alergie na plody kiwi nedošlo k žiadnym abnormalitám. Po takejto strave sa nemôže jesť veľa naraz. Množstvo spotrebovanej dennej stravy sa musí denne zvýšiť a množstvo konzumovaného kiwiho ovocia sa zníži.