Smoothies uhoriek a mäty Osvieženie a osvieženie, ako smoothies prinesie mimoriadne radosť, a nie kvapka škodlivých zložiek. Okrem toho, ak zahrniete takýto nápoj do stravy a vylúčte mastné a vyprážané potraviny, nakoniec sa dostanete do zdravého tela zdravého ducha! Samozrejme, tento postup na úspech nie je úplný bez fyzickej námahy, zníženia podielu a neustálej sebakontroly. Ale keď sa niekoľko večerov vzdávate bežnej porcie a nahradíte ju zeleninou, bobuľovým ovocím alebo ovocným smoothies - po niekoľkých dňoch sa budete cítiť ľahko. Prirodzene, toto nie je príťažlivosť na to, aby sme jedli len hladké, ale teraz v lete, takže zelenina a ovocie sú voňavé, chutné a lacné.
zloženie:- Cucumber 5 ks.
- Lime 1 ks
- Peppermint čerstvá 25 g
- Med 1 polievková lyžica. l.
- Krok 1 Ak chcete urobiť tieto smoothies vziať: uhorky, pár kvetov čerstvej mäty, limetky alebo citróna, med.
- Krok 2 Uhorky na umytie a odlupovanie. Veľký kotúč.
- Krok 3 V nádobe kombinujte uhorky s mätou a pridajte 1 veľkú lyžicu medu.
- Krok 4 V nádobe so zložkami vytlačte vápennú šťavu.
- Krok 5 Zmiešajte všetky ingrediencie mixérom, až kým nebudete hladké. Pred podávaním podržte sklo v chladničke po dobu 5 minút a potom do nej naliať hladidlo. Pridajte nejaký rozdrvený ľad.