S nástupom chladného počasia sa dobrá kúpeľ stáva skutočnou spásou. Ohreje sa, prináša zmysel pre potešenie. Koniec koncov, teplá voda je prirodzeným prvkom nášho tela. Bolo to ono prostredie, v ktorom sme boli pred narodením, a preto sa upokojuje a upokojí. A ak obohatíte vodu s éterickými olejmi, zmäkčujúcou penou, morskou soľou alebo aromatickými výťažkami, kúpeľ sa môže zmeniť na skutočný rituál. Po ňom duch nájde pokoj a telo - pocit obnovenej čistoty a obnovy.
Mäkkosť upokojujúcej kúpeľa
Mäkká voda obklopuje telo, pohladí ho a vytvára okolo neho ochranný kokon. Ovplyvnené chladom a vlhkosťou, ktorá stratila vlhkosť, je to zvlášť potrebné. V každom médiu existujú látky, ktoré zmäkčujú tvrdú vodu, ktorá tečie z kohútika. Je však oveľa lepšie použiť jemnú penu, ktorá premieňa vodu na podobu hodvábneho oblaku a spôsobuje, že pokožka vyzerá ako atlas. Alebo hydratačný extrakt s rastlinnými proteínmi. Najviac rozpočtový spôsob, ako zmäkčiť vodu - je rozpustiť vo vani asi pol šálky sódy alebo pridať odvar z ľanového semena. V takom kúpeli môžete stráviť štvrťhodinu a kombinovať ju s olejovou masážou, ktorá vyhladí pokožku a upokojuje nervy a zahrieva.
Rituál japonského kúpeľa
Japonci majú spôsob, ako dosiahnuť blaženosť pomocou vody, ktorú uctievajú ako posvätné. Kúpeľ v Japonsku má takmer náboženský význam: ide o rituál fyzického a duchovného očistenia. Zvyčajne sa to používa vo furo - nádobách vyrobených z voňavého dreva s veľmi horúcou 40 - 60 ° C vodou. Po kúpaní sa potopia na bradu a na pár minút si zachovajú úplnú nehybnosť - telo aj myseľ. Furo sa často vyrába z cédru, ktorého drevo je nasýtené éterickými olejmi a má liečivé vlastnosti. Japonský kúpeľ je nielen relaxáciou, ale aj kontempláciou: Japonci sa snažia zariadiť kúpeľňu s výhľadom na záhradu, aby sa dostali do kontaktu s prírodou a mohli si vychutnať nádherný výhľad. Aby ste sa dostali do kontaktu s kontemplatívnou atmosférou, aspoň čiastočne môžete zapáliť aromatickú sviečku, rozpustiť niekoľko kvapiek cédrového éterického oleja vo vode alebo do nej pridať kvety kvetov.
Terapia aromatického kúpeľa
Toto je skutočné stretnutie aromaterapie, ktoré je vhodné vo všetkých situáciách, dobré vo všetkých prípadoch života. Esenciálne oleje ovplyvňujú pocit vône a po ňom - na telo, myseľ a pocity. Existujú oleje, ktoré relaxujú a upokojujú: levandulu, neroli, mimózu alebo cypriš. Existujú oleje, ktoré tonizujú: rozmarín, bergamot, mäta alebo pelargón. Existujú oleje, ktoré ohrievajú telo a pocity: oranžový, aníz, patchúli, tymian. A vždy olej s obľúbenou vôňou zdvihne náladu. Niekoľko kvapiek by sa najprv malo rozpustiť v kúpeli oleja a až potom sa pridať do vody, aby sa zažili pozitívne účinky podstatnej esencie. A môžete si vybrať už pripravenú receptúru aromatických koncentrátov alebo produktov s prídavkom esenciálnych olejov. Hlboko vdychujte voňavú paru. Horúca voda pomáha otvoriť vôňu a vyplniť celý priestor kúpeľne. Tento postup pomáha obnoviť správne dýchanie, a tým uvoľňuje, zmierňuje stres a prebúdza pocity.
Čerstvosť čistiaceho kúpeľa
Táto vaňa je ideálna na to, aby ste prežívali nič neporovnateľný pocit obnovy. Zvyšuje pocity a prináša to isté potešenie ako ľahká masáž. A samozrejme spôsobuje, že pokožka je jemnejšia na všetkých miestach nášho tela. Začnite ponorením do horúcej vody, aby sa pokožka zvlhčila. Potom sa zdvihnite, aplikujte kefovanie a jemne maste s telom, venujte zvláštnu pozornosť drsným oblastiam - lakte, kolenám, nohám. Potom sa vráťte späť do kúpeľa. Voda aktivuje všetky účinné látky, ktoré zvlhčujú a upokojujú pokožku. Nezabudnite dôkladne opláchnuť zvyšky čistiaceho prostriedku pred opustením kúpeľa.
Energia morského kúpeľa
Vďaka produktom, ktoré obsahujú morskú soľ, riasy alebo morskú vodu, kúpeľ sa zmení na talasoterapiu a kúpeľňa - do vlastných kúpeľov. Morské kúpele majú naozaj životný účinok: uvoľňujú pokožku toxínov a naplnia ju užitočnými negatívnymi iónmi, ktoré majú priaznivé účinky na všetky telesné funkcie. Len štvrťhodina v takom kúpele sa nevracia horšie ako plávanie v mori alebo prechádzka pozdĺž jeho brehu. Vzhľadom na bohatý obsah minerálnych látok znamená "more" antioxidačné a regeneračné vlastnosti. Pozor: nepoužívajte prostriedky s riasami, ak sa vyskytne alergia na jód alebo ochorenie štítnej žľazy.
Zábava detskej kúpeľa
Späť do pokoja detstva, rozliať hustú penu, vychutnajte si tvarované mydlo a šumivé "bomby" pre kúpeľ? Je to skvelý spôsob, ako dočasne upustiť od starostí o dospelých. Prostriedky pre detskú kúpeľ sú určené pre jemnú pokožku detí, takže od nich nemožno očakávať hlboké očišťovanie, ale lahodnú cukrovú vôňu, veselé bubliny a čerstvé farby. Rozpusťte vo vode silne peniace kúpeľové výrobky, šumivé guľôčky, figuríny s olejom v nich obsiahnuté. Pokúste sa vytvoriť nečakané zmesi na vlastnú päsť, len pre potešenie z pamäti, že vzdialený čas, kedy kúpeľ nám zdalo fantastický svet plný potešenie a objav.
V duchu Zenu
Kúpeľ sa najlepšie vezme večer. Na začiatok je potrebné odpojiť telefón alebo (bez zvuku), aby ste zahrnuli odkazovač, ktorý za pol hodinu strávil sám so sebou. Mufle svetlo, ktoré je často príliš jasné v kúpeľniach, alebo ho nahradiť niekoľkými sviečkami a umiestniť ich na okraj vane. Nechajte sa odovzdať silu relaxačnej hudby. Ak chcete plne vychutnať rituál a dať mu poetickú poznámku, hodiť plátky kvetov na hladine vody. Ideálna teplota vody je teplota tela (37 ° C). Tí, ktorí majú nezdravé srdce alebo krvné cievy, by nemali ohrievať vodu nad 36 ° C. Ak ste studený alebo unavený, vezmite si teplejšiu kúpeľ - s teplotou vody 38 ° C. A aby sa rozveselil - môže to byť veľmi užitočné pred večierkom, - ohrievať kúpeľ iba až do 35 ° C. Rozdiel v stupňoch môže mať vplyv, takže vodný teplomer vôbec neublíži. Zostaňte v kúpeli najmenej desať minút, ale nie viac ako dvadsať: inak sa kúpeľ bude unavený. Tento čas použite na vytvorenie masky na tvár alebo vlasov. Mám si po kúpaní sprchovať? Závisí to od konkrétneho produktu: vždy skontrolujte jeho štítkom. Zanechajte kúpeľ, veľkoryso aplikujte na kožu bez chýbajúceho centimetra, vyživujúceho krému, masla alebo parfumovaného mlieka z kúpeľnej rady vašej obľúbenej vône. Potom sa zabaľte do veľkého vyhrievaného uteráka alebo do rúcha a ľahnite sa tak, že ste strávili vo vani.