Ako hviezdy podporujú zdravie?
Medzi predstaviteľmi filmového priemyslu sa zdravý obraz stal módnym. Pozorne sledujú hmotnosť, pretože kamery vizuálne pridávajú niekoľko veľkostí a záblesk fotografov môže upozorniť aj na menšie chyby na obrázku. Šedá pleť môže byť stále maskovaná tónovou smotanou a vo Photoshope môžete "poškriabať" celulitídu, ale nemôžete skryť nedostatok tesnosti a vytrvalosti. Ak sa herec nenachádza v najlepšej fyzickej forme, potom mu prejdú jeho najlepšie úlohy. Preto nie je prekvapujúce, že v Hollywoode existuje skutočný kult dobrých návykov, jogy a zdravého stravovania. Čo robia hollywoodske hviezdy, aby zostali plné energie, zdravé a štíhle?
Odmietnuť od spálenia
Opäť na vrchole popularity aristokratickej bledosti a prinajmenšom úlohu zohrali lekárske údaje, že nadmerné vystavenie slnku je spojené s rakovinou kože. Veľké poškodenie zdravia ženy je spôsobené pobytom topless na pláži, pretože prsné bradavky sú veľmi náchylné na škodlivé ultrafialové žiarenie. Hviezdy to vedia, okrem toho, že dobre vedia o fotografovaní a čoraz viac herečiek, ktoré vidíme s bledou pokožkou alabastra. Medzi nimi aj Nicole Kidman, Angelina Jolie, Kirsten Dunst a Scarlett Johansson.
Vylúčte zo stravy cukor
Osobný lekár herečky Gwyneth Paltrow jej povedal o poškodení cukru a výrobkov vyrobených na jeho základe. A už niekoľko rokov herečka nejeva cukor a zároveň sa cíti perfektne. Keď sa pozrieme na americký národ, môžete vidieť veľké množstvo tučných ľudí. Je to spôsobené používaním rafinovaného cukru. Cukor bol predtým získaný z prírodných produktov a dnes treťou časťou absorbovaných kalórií je biela múčka a cukor. Preto nie je len obezita, ale aj sprievodná choroba - zníženie imunity, cukrovka, kardiovaskulárne choroby, vysoký krvný tlak, syndróm dráždivého čreva.
Keď človek jedí sladká, cukor okamžite vstúpi do krvného riečišťa, potom jeho hladina klesá a opäť chce sladko. Skoky cukru môžu spôsobiť stres pankreasu a nadobličiek, z pádu cukru v krvi kazí náladu, je slabosť. Je lepšie používať prírodnú fruktózu namiesto cukru (sušené ovocie a čerstvé ovocie), uprednostňovať "pomalé" sacharidy (müsli, kaše).
Staňte sa vegetariánmi
Mnohí ľudia dlho argumentujú o výhodách odmietnutia alebo poškodenia mäsa, ale veľa hollywoodskych hviezd ukazuje svoj spôsob života na vlastnú päsť. Niektorí sledujú ciele v oblasti zdravia, iné z etických dôvodov sa stávajú vegetariánmi. Tu je krátky zoznam známych amerických vegetariánov: Richard Gere, Brad Pitt, Gillian Anderson, Keith Winslet, Alec Baldwin a Natalie Portman. Ale nie všetky sú obmedzené na odmietanie pokrmov, niektorí si zvolia veganizmus, tento druh vegetariánstva, keď sa nepoužívajú mliečne výrobky a vajcia. Herečka Alicia Silverstone je vegan už viac ako desať rokov. Nemohla sa odkloniť od týchto zásad výživy ani počas tehotenstva a to jej nebránilo v pôrode zdravého syna. Tvrdí, že ľudia môžu robiť dobre bez výrobkov živočíšneho pôvodu. Demi Moore - zástanca surového jedla, pravdepodobne je to tajomstvo jej krásnej postavy na prahu 50. výročia.
Pite čistú vodu
Za hviezdami uprostred bieleho dňa naháňa paparazzi, sú často fotografovaní s fľašou minerálnej vody v rukách. A nie je to horúce počasie v Kalifornii, len voda pomáha predchádzať dehydratácii. Nehalogenovaná čistá voda podporuje normálne fungovanie obličiek, srdca a tráviaceho systému, čistí telo toxínov a toxínov. Okrem toho má čistá voda dobrý vplyv na zdravie pokožky, pretože dehydratovaná pokožka je pokrytá jemnými vráskami, stráca tón. Nedostatok tekutín vedie k zápche, bolestiam hlavy, zvýšenému tlaku a ďalším nepríjemným chorobám.
Robiť jogu
Madonna zaviedla módu do jogy v Hollywoode, po mnoho rokov sa venovala zdravotnej praxi s oddanosťou. Je to tak dobré, že pomáha nájsť pokoj, zlepšiť zdravie, dobiť, posilniť svaly a schudnúť. Madonna preferuje praktizovať ashtanga jogu, to je intenzívna prax, cvičenia sa vykonávajú rýchlym tempom a udržuje sa určitý dychový rytmus. Spievajúca sa zaujímala o dynamickú verziu jogy, po zrodení svojej dcéry Lourdes Madonna sa zotavila a ona potrebovala schudnúť o niekoľko kilogramov. Medzi obdivovateľov hatha jogy patria také celebrity ako Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow a Sarah Jessica Parker.