Takže existuje veľa spôsobov, ako prekonať brutálnu chuť ľudskej metódy. Mimochodom, tieto metódy nie sú vyčerpávajúce diéty, v ktorých zostáva chuť do jedla, len sa musíme trápiť. Naopak, tieto metódy vám umožňujú zmierniť chuť do jedla a správne. Bohužiaľ, ako dieťa, mnohí rodičia podporujú brutálnu chuť k jedlu. Majú radi brutálnu chuť detí, ich túžbu jesť viac. Veria, že týmito spôsobmi bude dieťa vyrastať zdravo. Ale často sa stáva, že potom človek jednoducho nemôže prekonať svoju chuť, dokonca keď to potrebuje. Používa rôzne metódy, ale nič nevyjde. To je, keď ľudia začnú používať spôsoby ľudí. Len oni často pomáhajú prekonávať neustálu túžbu po jedle. V každom spôsobe ľudí sme utopili túžbu jesť neustále a učiť sa racionálne jesť.
Pre mnoho žien je strata hmotnosti veľkým problémom. A je veľmi urážlivé, že po prísnej strave sa kilogramy vrátia, pretože človek znova začne jesť spôsob, ako jedol pred stravou. Ale je lepšie vyhnúť sa predĺženej stravy, ale utopiť pocit hladu rôznymi spôsobmi a nie prejedať.
Takže, po prvé, nezabudnite, že nikdy nemôžete odmietnuť raňajky. Dokonca aj keby ste neustále spočítali kalórie a obmedzovali sa na jedenie, v žiadnom prípade sa nesmiete ráno jesť. Je to prvé jedlo, ktoré je úžasné pre telo. Zosilňuje metabolizmus, preto sa všetky tuky vypália oveľa rýchlejšie. Ak hovoríme o tom, čo sa odporúča na raňajky, nemôžete nájsť potraviny lepšie ako ovsené vločky. Toto jedlo sa vyznačuje takými pozitívnymi vlastnosťami, ako je ľahká stráviteľnosť a rýchle nasýtenie vášho tela. Po takejto raňajkách je zaručené, že hlad nebude veľmi mučiť, veľmi dlho.
Tiež, aby sa mieril chuť do jedla, piť pred pitie sklenku minerálnej vody, ale nie sýtené, alebo pohár rajčiakovej šťavy. Len si pamätajte, že v šťave nesmie byť žiadna soľ. Faktom je, že opitý napĺňa žalúdok o jednu tretinu a nemôžete jesť toľko, koľko chcete.
Napriek tomu je chuť do jedla úplne utopená týmito voňavými bylinkami ako mätou a petržlenom. Môžete pripraviť banda mäty s pohárom vriacej vody, trvať na tom a napnúť, a potom kloktať s týmto vývar úst. Po tomto pláknutí nebudete cítiť hlad po dobu asi dvoch hodín. Rovnaké pôsobenie na telo a petržlen. Môžete tiež urobiť infúzie alebo odvar a piť pol sklenice.
Aj chuť do jedla je dobre ovplyvnená slivkami a figami. Ak vylejete pol kilograma sliviek alebo fíg s tromi litrami vody a potom varíme, kým voda zostane dva a pol litra, dostanete lahodný vývar, ktorý si môžete piť pol sklenice pred jedlom.
Ak ste milenka kávy, musíte sa ho vzdať alebo obmedziť na jednu šálku bez cukru a krému. Je známe, že káva zvyšuje chuť do jedla a vyvoláva pocit hladu.
Ale cesnak, naopak, môže utopiť túžbu po jedle. Musíte si vziať tri strúčiky cesnaku a rozotrieť na strúhadlo, a potom nalejte pohár prevarenej vody, ktorá má izbovú teplotu. Táto infúzia bude pripravená za deň. Pred spaním by sa mala vypiť jedna polievková lyžica. Je známe, že cesnak dokonale zabíja baktérie a posilňuje imunitný systém, takže s týmto riešením môžete nielen bojovať s chuťou, ale aj posilniť svoje zdravie a chrániť ho pred širokou škálou vírusov a baktérií.
Samozrejme, ženy musia tiež jesť správne, aby vyzerali krásne a atraktívne. Preto, keď sa naučíte utopiť chuť do jedla, premýšľajte o distribúcii jedla a jedení v takých častiach, že to negatívne neovplyvňuje vašu postavu. Samozrejme, nemôžete jesť po šiestich večerných hodinách, alebo skôr ako poslednýkrát, kedy budete potrebovať jesť štyri až päť hodín predtým, než pôjdete do postele. Tiež je sedemdesiat percent potravín, ktoré potrebujete na raňajky a obed. Tiež sa snažte jesť malé časti. Pamätajte si, že je lepšie jesť často, ale trochu po kúsku. Tiež jesť častejšie, čo znižuje chuť do jedla. Medzi tieto produkty patrí kefír, sušené ovocie, kuracie mäso, ryby, citrónová šťava, kakao, ovocie. Tiež piť pred jedlom jablkový džús a nízkotučný kefír. Tieto nápoje, ako už spomenutá paradajková šťava, znižujú chuť do jedla a zapĺňajú žalúdok, preto už nebudete hladní.
Ak večer nemôžete donútiť, aby ste si nejedli - vyčistite zuby. Preto presvedčíte svoju psychiku a telo, ktoré ste práve zjedli.
Všeobecne platí, že na zmiernenie chuti môžete použiť nielen ľudové metódy, ale aj psychológiu. Existuje veľa auto-tréningov, ktoré pomáhajú ženám zabudnúť na jedlo. Tiež vynikajúca motivácia zastaviť prejedanie je nákup krásnych vecí, o ktorých ste snívali, ale pár veľkostí, ktoré sú menšie ako tie, ktoré práve nosíte. Pri pohľade na tieto šaty alebo obleky si budete myslieť, že by ste mali jesť menej a samotná chuť sa odparí. Tiež požiadajte svojich priateľov, aby vás chválili, keď zistia, že stratíte libier, a tiež podporu pri stole a nedovoľte príliš veľa. Ak máte niekoho, kto chce tiež schudnúť, dohodnite sa s ním na zdobenie chuti do jedla. Preto budete cítiť podporu, a tiež, ak táto osoba dosiahne väčší úspech ako vy, budete mať podnet na zmierňovanie chuti do jedla a nie príliš veľa.
V skutočnosti existuje veľa spôsobov, ako si nútiť sami jesť menej, ale nech sa chcete rozhodnúť prečo chudnúť a naozaj by ste mali byť pripravení urobiť veľa pre to.