Nechajte vášeň a nepotlačiteľnú túžbu požívať sladkosti počas tehotenstva klasifikovať ako prechodné a rozvážne chuťové preferencie, je veľmi nebezpečné to, aby sa o tejto konkrétnej vlastnosti.
Oba sú drahšie
Zatiaľ čo mama má tavnú pochúťku, jej prebytky a aktívne zložky sa postupne absorbujú cez placentu a ovplyvňujú stav dieťaťa. Je zrejmé, že nadmerná spotreba cukru, či už priemyselných výrobkov, domáceho džemu, sladkého pečiva, teplých nápojov alebo obyčajného rafinu, zhoršuje stav ženy do jednej hodiny po adopcii.
Samozrejme, nemôžete robiť bez sladkého liečiva a jeho užitočných sacharidov. Tieto prvky poskytujú energiu a emocionálne zdvíhanie systémov tela. Čo ak sa láska k sladkosti stala závislosťou a zmysel pre pomerne dlho sa stratil? Potrebujete zvuk alarmu!
Vedzte, že nadbytočný cukor ovplyvní vašu krásu aj po narodení dieťaťa.
• Cukor nezvratne zjemňuje zubnú sklovinu a urýchľuje proces deštrukcie, ktorý je počas tehotenstva a zotavenie po pôrode už zraniteľným článkom.
• Nadbytočné sacharidy sa odrážajú v rýchlom prírastku hmotnosti a problémovom navrátení
pohodlný stav. V období čakania na dieťa môže nadváha vyvolať negatívne dôsledky až do predpísanej lekárskej hospitalizácie.
• Drozd je častým spoločníkom sladkého zuba. Je to cukor, ktorý vyvoláva činnosť húb rodu Candida, ktorú má každý človek. Liečba urogenitálnej kandidózy u tehotných žien je opatrný, dlhý a povinný proces. Ak sa drozd nie je liečená až do konca, potom sa počas pôrodu táto choroba vystaví vonkajším a vnútorným orgánom dieťaťa. Navyše tieto ženy porodia na infekčných oddeleniach materských nemocníc.
• Veľká konzumácia sladkých múk spôsobuje, že pankreas pracuje s dvojitou silou. Odtiaľ sú problémy s črevom, bolesti v žalúdku, zvýšená alebo zvýšená tvorba plynu.
• Inzulín tiež reaguje na cukor a vedie ku komplikáciám pri cukrovke, novotvaroch a krvných problémoch.
• Nadbytočné uhľohydráty sa ukladajú na tukové tkanivo, zvyšujú hmotnosť dieťaťa, čo sa môže stať problémom pri pôrode a počas regenerácie.
• Alergické reakcie, ktoré sa v posledných rokoch zhoršili u detí prvého roka života, sú prevažne výsledkom prebytku sacharidov počas tehotenstva matky dieťaťa.
Detskí lekári tiež vedú svoje argumenty proti cukru. Spolu s kolegami psychológmi prídu k neuspokojivým záverom: výrazný tlak na telo a nadmerná nervozita, aktivita, nedostatočné hodnotenie ich sily matkami kvôli "hormónu radosti" vážne ovplyvňuje nervový systém plodu. V dôsledku toho bude mať za následok diagnózu hyperaktívneho dieťaťa.
Chytrý cukor
Pri hľadaní optimálneho riešenia medzi potrebami tela a jeho zdravím sa mnohí milí milenci obrátia na svojich náhradníkov. Táto možnosť je možná, ale nie v tehotenstve. Po prvé, takéto sladidlá vyžadujú určitú dávku a môžu byť návykové. Po druhé, majú množstvo zložiek, ktoré vedú k alergiám, hnačke, bolestiam žalúdka a dokonca aj choleretickým exacerbáciám.
Najspoľahlivejším a cenovo dostupným spôsobom, ktorý nakoniec zmení zvyky a zvýši celú rodinu na novú úroveň stravovania, ponúkajú odborníci na výživu. Je dôležité nielen pamätať na škodlivosť nadmernej spotreby cukru a sledovať množstvo konzumovaného sladkého jedla, ale aj vedieť, z čoho sa vyrába. Samozrejme, domáce koláče a varenie sú mimo konkurencie. Navyše, na materskej dovolenke na starostlivosť o dieťa si mnohé mamičky môžu dovoliť zdokonaliť alebo zvýšiť svoj talent.
• Vyberajte alebo pripravte recepty na základe medu a sušeného ovocia;
• Maximálne využitie prírodného cukru pri príprave sladkých jedál - fruktózy a laktulózy, ktoré sú bohaté na ovocie.
• aktívne zavádzať sladké "podvody" do stravy celej rodiny a malých detí: marmeláda (odstraňuje toxické látky a prvky ťažkých kovov z tela, ale tiež prispieva k prirodzenému čisteniu tela), sušené ovocie (bohaté na vlákninu a vitamíny užitočné pre srdce a GIT), marshmallows (nie tak sladké ako čokoláda a bohaté na bielkoviny a fosfor). Nie všetky sú rovnako neškodné, ale v porovnaní s inými produktmi - to je lepšie.
Počas tehotenstva je lepšie použiť komplexné sacharidy, ktoré aktívne nasýtia telo silou a dlho sa spotrebúvajú. Zaujímavé je, že norma sacharidov v prvom trimestri by nemala prekročiť 450 gramov denne av druhej - 350. Aby ste to dosiahli, stačí jesť kukuricu, banány a citrusy. Tiež nevyhnutné pre dezert sú šťavy - jablko, paradajka, ananás a slivka, niekoľko kusov horkej čokolády, bohaté na provitamín A, železo a horčík alebo rôzne kandizované ovocie.
Ale nič neumožňuje udržať telo a myseľ v tóne, ako sebaovládanie a sebakontrola. Pomáhajú definovať a sledovať zmysel proporcionality. Potom kúsok čokolády, glazúrovaný koláč a šálka pečiva bude mať prospech len!
Dôležité vedieť
Forewarned - znamená ozbrojené. Neohrozujte zdravie svojej rodiny. Otázka škodlivého použitia nadmerného cukru nemožno nikdy zanedbať.
• Sladké cukríky sladkého drievka a sladkého drievka favorizované na Západe blokujú tok prírodných materských hormónov cez placentu k dieťaťu. To má vplyv na tvorbu oblastí mozgu.
• Nadbytok cukru vedie k neplodnosti u oboch partnerov a ohrozuje sa potratmi.
• Nezaujmete vášeň pre sladkosti - inú, napríklad slanú alebo citrusovú. Skôr alebo neskôr sa bývalý hobby vráti, ale už v dvojitej veľkosti.
• Ak je vášeň pre sladkosti veľmi silná, potom musíte ísť na lekára a vykonať testy. Možno je to dôvod pre nedostatok vitamínov, takže sa ich telo pokúša naplniť a dáva vám signály.
• Dôvody radosti a jemného postoja počas tehotenstva prispievajú k produkcii hormónu radosti ešte lepšie ako čokoláda. Pamätajte si to!