Ale pre vaše zdravie je to šialenstvo a druhá strana - inak v džungli modernej metropoly nedokáže vydržať oslnený rytmus života a preťaženie počas pracovných dní a sviatkov. To samo o sebe dokáže vysvetliť vznik veľkých športových hál a fitnesových komplexov.
"Fitness" možno preložiť dvoma spôsobmi: ako "pripravenosť" alebo "súlad". A obe definície majú právo na život. Existujú dve hlavné oblasti kondície: atletické, keď motivácia pre triedy prináša maximálny výsledok pre víťazstvo v súťaži a "pre zdravie". Podľa môjho názoru nie je motivácia športovcov v konaní o fitness podstatne odlišná od motivácie kulturistov .
Je to celkom iná vec - fitness fitnes a wellness, vrátane nielen fyzickej aktivity a neustálej fyzickej aktivity, ale aj racionálnej výživy, stravy, ak chcete. Keď sa v našej krajine objavila fyzická kondícia, bol tu názor, že je to výlučne ženská zábava. A dokonca aj dnes je ohromujúci počet klientov fitnesových centier (asi 70%) ženy.
Vyberte si fitness klub je jednoduché: to všetko závisí iba na vašich preferenciách. Možno, že v sanatóriu, kde ste zostali, je aspoň jeden inštruktor pre aqua aerobik alebo telocvičňu, ktorého použitie je zahrnuté v cene poukážky. Alebo v dome opačnom, v čase vhodnom pre vás, sú tu školenia.
Existujú však aj celé komplexy na ploche niekoľko tisíc metrov štvorcových, kde si môžete praxi v bazéne, ísť na kardio-tréning, simulátory, aerobik, ktorý je niekoľko desiatok druhov. Zostáva iba výber podľa vášho vkusu v závislosti od cieľa.
Ďalším dôležitým bodom je cena predplatného. Áno, áno, po prvé, predplatné systém disciplíny začiatočníkov, nedáva bielu vážny dôvod na vynechanie tried. Po druhé, účasť na upísaní úrokov na úrovni 10-15 je lacnejšia, než zakaždým, keď urobíte jednorazový poplatok. V kluboch, ktoré tvrdia, že sú elity, existuje aj klubový systém: poplatok za prihlásenie zahŕňa maximálny počet služieb a klient si vyberá to, čo má rád.
Okrem kúpaliska a sprchovacích kajút, v halách tejto úrovne musí byť sauna alebo sauna. Kvalifikovaný sprievodca kúpeľou vám "vyčistí" podľa všetkých pravidiel svojej vedy. Takže je to dobré pre duševnú kúpu a zdravie opravuje - chudnutie v parnej miestnosti je takmer efektívne ako v posilňovni.
Priestory strednej úrovne sú lacnejšie počas dňa, drahšie večer. Ich znaky: pomerne priestranné izby, dobré simulátory, prítomnosť bazénu. Súbor služieb lacných fitnesových centier je najčastejšie obmedzený na posilňovňu bez známok európskej kvality, nie s najnovšími zariadeniami. Ale ak sa nachádza na vhodnom mieste pre vás, má všetko, čo potrebujete pre intenzívny tréning, je vybavené pohodlnou sprchou a šatňou, triedy v ňom nebudú menej užitočné a celkom pohodlné.
Nech už je vaša voľba, nezabudnite na jednu vec. Sľub okamžitého výsledku bez veľkého úsilia, ako je čarovná hůlka - nie je nič iné ako reklamný trik. Aby boli triedy efektívne, je potrebné pravidelne a plne venovať svoje skúsenosti.