Keď sa o gravidite dozvie, žena zvyčajne reviduje vlastné menu a snaží sa zbaviť škodlivých gastronomických predilekcií. Ale radikálna zmena v stravovacom režime nie je tak neškodná - môže to viesť k nervovej poruche, apatii, nedostatku alebo nadváhe. Aby sa predišlo takýmto nepríjemným následkom, je potrebné dodržiavať základné pravidlá výživy počas tehotenstva. To je v prvom rade množstvo potravy. Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, "pre dvoch" nie je vôbec potrebné, stačí sledovať rozmanitosť stravy a správny pomer bielkovín, tukov a sacharidov. Výnimka - jasné a jednoznačné odporúčania lekára.