Druhý deň zomrela latinskoamerická krása Jennifer Lopez, ktorá sa stala 48 rokov. Pri tejto príležitosti usporiadala herečka veľkú párty v Miami, kde sa s veľkým "breakom" prebrala so svojím novým priateľom, 42-ročným baseballovým hráčom Alexom Rodriguezom. Dievča-dievča, ako vždy, bola vo výške a rozviedla sa s "holým" mini-šatom s pikantnými aplikáciami vo forme vtákov na hrudi. Fotky z tejto udalosti už boli na webe a na čiastočný deň zhromaždila viac ako milión rád. Obdivovatelia herečky nemusia byť unavení obdivovať svoj svieži vzhľad, ideálny lis a elastické sexy zadok. Pokúsme sa zistiť tajomstvo nezadržateľnej mládeže a krásy Jay Lo.
Vlastnosti stravy Jennifer Lopez
Ako teenager sa budúca herečka stala veľmi priateľskou športovou a tanečnou. Priestranná od prírody k plnosti, je nútená neustále kontrolovať jej váhu. Jennifer nie je zástancom prísnych diét, naopak, rada jesť lahodne. Získate zlomok 5-6 jedál denne v malých porciách a aktívny životný štýl. V strave hviezda dominuje kuracie prsia, chudé ryby, vajcia a zelenina, aj keď niekedy si dovolí vysoko kalorické palacinky alebo krémový dezert. V priebehu dňa pije Lopez dva litre vody, ale na rozdiel od ostatných preferuje vodu s teplotou ľadu. Jennifer verí, že studená voda urýchľuje metabolizmus a tým spáli viac kalórií. Herečka sa už dávno vzdala kávy a cigariet a alkohol si dovoľuje iba vo výnimočných prípadoch.
Jay Luo Športové tréningy
Ráno hviezdy začína päť kilometrovým chodom a bielkovým kokteilom s prídavkom špenátov, banánov a kokosového mlieka. Ďalej je hodina tréningu pod dohľadom osobného trénera Tracyho Andersona. Vyvinula pre Jennifer individuálny komplex, ktorý sa skladá z kardio záťaže a silových cvičení na rôznych svalových skupinách. Osobitná pozornosť sa venuje tlači (bar, cvičenie s ťažkým loptou) a hýpt (výpady, drepy, nohy s nohami, stojace na všetkých štyroch). A samozrejme každodenné aktivity v tanečnej sále, ktoré sú pre herečku zdrojom veselosti, energie a dobrej nálady.