Tréning herečky Olga Lomonosovej: "Lekcia na podlahe" pre štíhlu postavu po pôrode

Tento rok v radoch domácich hviezd, ktoré si vymenili piate desaťročie, došlo k skutočnému rozmachu. Opäť, radosť z materstva bola rozpoznaná speváčkou Natalie, moderátorkou Alla Dovlatovovou, herečkami Olesy Sudzilovskej a Annou Banshchikovou. Je pravda, že hviezda série "Not Born Beautiful" od Olgy Lomonosovej bude v budúcom roku iba štyridsať, ale mala by byť súčasťou tohto zoznamu odvážnych žien, stratiť úspešnú kariéru a zničiť postavy s neskorým pôrodom.

Druhý deň herečka zverejnila fotografiu v systéme Instagram s trojmesačným synom Fyodorom sprevádzaným dotykovým podpisom:

"Presne pred rokom som vedel, že tam bude dieťa) bolo neočakávané)) Fedor môj priestor"

Účastníci zaznamenali vynikajúcu fyzickú formu Olgy a želali si ju a syna šťastia a blahobytu:

natiolus Akú krásu ste, Boh vám poskytol šťastie a lásku materinského!

abulanaia ste dokonalosť sami

nastyakudryavtseva_ Girl) 25 ... nie viac

bereza_and Je dobré schudnúť ... Ste super!)

Šport v živote Olgy Lomonosovej

Olga sa skutočne podarilo vrátiť sa k predchádzajúcemu formuláru v rekordnom čase a začať pracovať. V tom pomohli dobré športové tréningy a pravidelné kurzy fitness. Ako dieťa sa Lomonosová venovala gymnastike a snívala o tom, že sa zapísala do baletnej školy. Osud rozhodol inak, ale športový tréning bol pre Olgu veľmi užitočný v neskoršom živote. Herečka stále venuje všetok svoj voľný čas športovému tréningu, a to najmä preto, že má podobnú osobu v osobe pána Pavla. Súrodenci boli z detstva zvyknutí na fyzické bremená dcér: Varvara sa vážne zaoberá baletom, Sasha chodí na tanec a synchronizuje plávanie.

"Lekcia na podlahe" od Olgy Lomonosovej

Najobľúbenejším športovým tréningovým komplexom Olgy Lomonosovej je už mnoho rokov "Lekcia na podlahe", ktorú zvládla v gymnastike a balete. Zahŕňa prvky cvičení na stroji, zahrnuté v tréningovom programe pre mladých tanečníkov, ale iba prenesené na podlahu. Jedná sa o zdvihnutie nohy z náchylnej polohy, dotýkanie sa rovného ramena, kyvadlové nohy, zdvíhanie tela s posunom hmotnosti na ramená. Tieto cvičenia trénujú svalový rám, poskytujú telu pružnosť a ľahkosť, vytvárajú správne držanie tela. Okrem nich herečka vykonáva rôzne zákruty a hýbe tlačou. Dáva niekoľko dní v týždni na kurzy jogy a chodí do bazénu s celou rodinou.