Vaša rodina dlho sníva o dieťati a je pripravená začať plánovať tehotenstvo? V tomto prípade je tento článok pre vás.
Príprava na prácu
Narodenie dieťaťa je možno najdôležitejšou udalosťou v rodinnom živote, ale napriek tomu, že táto žena často neočakávane zistí tehotenstvo, to znamená, že keď je príliš neskoro hovoriť o plánovaní počatia.
Ak žijete na dobre premyslenom rozvrhu a pokúsite sa spočítať všetky detaily, stojí za to premýšľať o tom, ako otehotniete a máte dlho očakávané dieťa. Všimnite si, že pri plánovaní koncepcie nie je nič zložité, ale všetky malé odtiene môžu spôsobiť problémy a otázky.
Východiskovým bodom tehotenstva je koncepcia, to znamená fúzia vajíčka a spermií. Napriek zjavnej jednoduchosti tohto procesu by mal byť začiatok tehotenstva starostlivo pripravený, pretože narodenie dieťaťa je zodpovedným krokom, ktorý mení nameraný priebeh každodenného života vašej rodiny.
Aké sú negatívne faktory, ktoré zasahujú do počatia a tehotenstva? Takže ak žena odložila narodenie potomstva, dala si všetky svoje štúdiá, vybudovala úspešnú kariéru a jej vek sa blíži k 30 rokom, prvá vec, ktorú treba urobiť, je konzultovať s gynekológom, ktorý pridelí analýzu, vďaka ktorej bude možné určiť, aký silný je budúci zdravotný stav matky. V tejto fáze môžete identifikovať všetky chronické ochorenia, ktoré môžu komplikovať tehotenstvo.
Výcvikové kurzy Marsh
Mnoho žien myslí na zachovanie a posilnenie zdravia dieťaťa až po určitom čase po jeho narodení. Niekedy trvá týždeň alebo dva a niekedy aj niekoľko mesiacov. Lekári hovoria, že príprava na tehotenstvo je potrebná dlho pred počatím. Samozrejme, môžete si kúpiť balík špeciálnej literatúry a pre štúdium. Oveľa viac informácií však môžete získať, ak navštívite kurz určený pre budúcich rodičov. Počas plánovania tehotenstva môžu takéto kurzy navštevovať nielen ženy, ale aj ich druhá polovica.
Navštívte kurzy niekoľko mesiacov pred počatím, budete vedieť, ako zlepšiť telo, aké cvičenie je možné vykonať na posilnenie svalového korzetu, aké vitamíny a produkty je žiaduce použiť počas prípravného obdobia.
Sledujte svoje zdravie
Žena, ktorá prijala rozhodnutie o narodení dieťaťa, by mala začať aspoň rok, aby sa starala o zdravie. Prvá vec, ktorú vás čaká, je odmietnutie zlých návykov, ktoré môžu nielen zabrániť vzniku a trvalému zdravému dieťaťu, ale budú mať negatívny vplyv aj na matku a dieťa v budúcnosti.
Dávajte pozor, aby ste obaja partneri odmietali fajčiť a piť alkohol, najmä pokiaľ ide o fajčenie, pretože aj keď žena nefajčí, ale často v spoločnosti fajčiarov, cigaretový dym nepriaznivo ovplyvňuje zdravie jej zdravia.
Dôležitú úlohu pri príprave na tehotenstvo hrajú fyzické a cvičebné úlohy, ako aj chôdza na čerstvom vzduchu. Ideálnou možnosťou je kombinácia týchto dvoch faktorov. Napríklad môžete aktívne športovať ísť do lesa alebo na pláž. Dávajte však pozor, aby ste nepreháňali: vyčerpaný organizmus nie je pripravený na počatie.
Hľadáte lekára
Pri výbere lekára, ktorý povedie tehotenstvo, stojí za to pristupovať so všetkou zodpovednosťou, pretože to je práve osoba, na ktorej závisí zdravie vášho dieťaťa. Preto je dôležité, aby medzi budúcimi rodičmi a lekárom vzniklo úzke emocionálne spojenie. Takže sa nestarajte o to, aby ste hovorili o vašich chronických chorobách, zlých návykoch a chorobách prenášaných dedičstvom. Keď vedia len svoje malé tajomstvá, lekári môžu predvídať vývoj situácie vopred a podniknúť kroky.
Je obzvlášť dôležité venovať pozornosť chorobám prenášaným dedičstvom. Napríklad rodiny, v ktorých sa vyskytujú prípady takejto nebezpečnej choroby, ako je hemofília, je potrebné použiť všetky metódy, ktoré umožňujú plánovať pohlavie dieťaťa vopred, pretože hemofília je prenášaná do línie Penza, hoci iba muži trpia. Preto je taký parénoid, aby sa pokúsil otehotnieť dievča.
Rovnako pozorné je aj vaše zdravie a matky, ktoré po 35 rokoch porodia. V tomto prípade odborníci odporúčajú pár okrem toho podstúpiť genetické vyšetrenie.
Sú chronické ochorenia nebezpečné?
Ako ste už pochopili, príprava na tehotenstvo je nevyhnutná vopred. Takže pár, ktorý sa chce stať rodičom, by mal podstúpiť plnohodnotné vyšetrenie, počas ktorého bude možné identifikovať všetky chronické ochorenia. Je tiež potrebné vykonať testy na všetky pohlavne prenosné choroby, pretože mnohé z nich nebudú liečené pred koncepciou, ale tehotenstvo, ktoré sa vyskytlo, môže situáciu komplikovať.
Keď lekár skúma všetky výsledky analýzy, možno budete musieť podstúpiť liečbu, po ktorej musí telo poskytnúť určitý čas na odpočinok a zotavenie. Najmä toto je príjem antibiotík, po ktorom je potrebné pozorne sledovať, ako sa obnoví mikroflóra a či sa objavila dysbakterióza.
V procese plánovania tehotenstva je žiaduce vyhnúť sa všetkým druhom stresových situácií, ktoré môžu najviac negatívne ovplyvniť stav zdravia tehotnej ženy a jej zdravie.
Získajte dostatok spánku a dobre sa stravujte
Príprava na tehotenstvo zahŕňa taký dôležitý bod ako korekciu výživy. Ak ste predtým často pozerali na vfast-fuds, konzumovali veľa kávy, obed bol prerušený sendvičmi, vŕtačka by sa mala prehodnotiť. Žena plánujúca tehotenstvo by mala jesť čo najviac užitočných potravín. Udržiavajte aj zabíjanie: musíte jesť aspoň 4-5 krát denne a zdieľať celé množstvo potravy na malej porcii.
Dôležité je tiež pohodlný spánok, ktorý by mal trvať najmenej 8 hodín denne. Spánok je potrebný v dobre vetranej miestnosti. Ešte väčší účinok možno dosiahnuť, ak pred spaním, aspoň krátku prechádzku na čerstvom vzduchu.
Iba dodržiavanie všetkých vyššie uvedených podmienok môže ľahko otehotnieť a vydržať dlho očakávané dieťa.