Aký je prínos indiánskej masáže a pre koho sa odporúča predovšetkým?
Ako už bolo spomenuté vyššie, táto masáž dokonale tónuje a napína pokožku, zmierňuje napätie a napätie. Okrem toho tento postup má špeciálny účinok na kĺby. Jemné progresívne pohyby nemôžu spôsobiť poškodenie kostného tkaniva, ale dokonale ho zahriajú, čo je užitočné pri osteoporóze, osteochondróze a artritíde. Oleje používané v indiánskych masážnych reláciách dokonale zabraňujú predčasnému starnutiu pokožky, v niektorých prípadoch odstraňujú celulitídu a malé strihy. Takéto relaxačné procedúry sa vysoko odporúčajú pre ľudí, ktorých spôsob života môže byť nazývaný neaktívny, ktorých práca vyžaduje odolnosť proti stresu a plný návrat vlastnej sily. Ak trpíte slabými vlasmi, stratou vlasov alebo stratou vlasov, masáž olejovej hlavy bude veľmi užitočná, čo stimuluje krvný obeh, vyživuje vlasové žiarovky a robí vlasy dobre upravené a poslušné. Okrem toho masírovanie hlavy dokonale odstraňuje bolesť hlavy.
Popis techniky vykonávania indickej ayurvédskej masáže
Zasadnutie by sa malo konať v útulnom teplom pokoji. Je skvelé, ak existuje relaxačný hudobný sprievod, ktorý vám pomôže naladiť meditatívnu náladu. Ayurvédská masáž by sa mala vykonávať na mäkkú podložku alebo matrac.
Z olejov, santalového dreva, sezamu a olivového oleja sú vynikajúce.
Postup by mal začať masírovaním chodidiel, postupne stúpať vyššie v hlave. Lisovanie by malo byť vykonané prstami, ak je sval objemný (napríklad na bokoch alebo hýždňoch), potom môžete stlačiť lak. Kotníky a kefy musia byť posunuté otáčavými pohybmi. Oblasti s tenkou pokožkou (na zápästí, krku) mierne zovretia.
Pri indiánskej masáži hlavy najskôr masírujeme ramená po krku a postupne stúpame na hlavu. Pohyby by mali smerovať proti rastu vlasov, takže necháte olej preniknúť do vlasových folikulov.
Celková dĺžka trvania masáže celého tela trvá približne dve hodiny. Nenechajte sa prekvapiť, ak po tomto zákroku budete mať ospalosť a celkovú relaxáciu.
Tento typ ayurvédskej masáže sa odporúča vykonať aspoň raz týždenne. Ak pravidelne navštevujete tieto relácie, výrazne zlepšíte svoje zdravie, aktivitu, stanete sa veselšími a sebavedomejšími. Ak sa chcete dozvedieť tento podnik nie je tak ťažké, ale preto, že si môžete vychutnať túto masáž a svojich blízkych.
Podrobnejšiu techniku vykonania môžete zoznámiť s týmto videom: