Moderná žena musí mať čas robiť veľa vecí. Preto sme príliš náchylní na zbytočný stres a stres. Aby ste sa ich zbavili, môžete využiť rôzne metódy: masáže, aromaterapia a tak ďalej. Väčšina kozmetických salónov ponúka množstvo služieb, ktoré podporujú relaxáciu. Ale nie je vždy čas na návštevu takýchto miest. Tak prečo nie doma kozmetický salón?
Čo sú liečebné kúpele?
Kúpeľné procedúry sú veľmi zdravé. Pomáhajú uvoľniť a obnoviť vynaloženú energiu. Dnes tento termín znamená postup, ale celý súbor postupov. Na kúpeľné procedúry sa používajú minerálne, morské, sladké vody, rôzne soli, bahno, riasy a výťažky z rastlín. Okrem toho kúpele s kompletnými službami zahŕňajú rôzne typy masáží, peeling, kúpele s rôznymi aromatickými olejmi, zábaly a masky.
Je absolútne nevyhnutné chodiť do kozmetického salónu, aby ste si to mohli vychutnať. Môžete ľahko zariadiť kúpele doma. Len znovu vytvorte správnu atmosféru a vychutnajte si procedúry.
Príprava na domáce kúpele
Ak chcete vždy dobre vyzerat a byť zdravý, vezmite si každý deň vo vzduchu. Tento postup vám určite urobí dobré. Ak chcete úplne oddýchnuť a vychutnať si kúpeľné procedúry, vydajte si voľný deň, aby vám nič nebránilo ani nerušilo. Najlepšie je vypnúť telefón a zapnúť príjemnú relaxačnú hudbu. Vytvorte správnu atmosféru. Môžete si pripraviť izbu vopred. Slepé okná, svetlé voňajúce sviečky alebo palice, zapnite vhodnú hudbu (spievanie vtákov, vodný hluk atď.) Môžete zdobiť kúpeľ s okvetnými lístkami ruže. Robte čo chcete. Hlavnou vecou je, aby ste mali atmosféru pokoja a pohodlia.
Odporúčame vám začať s ľahkým nabitím. Buďte trochu preč, squat, ale nestláčajte tvrdo. Po nabití choďte do kuchyne a urobte si lahodnú raňajky. Najlepšie je uprednostňovať prírodné produkty: zeleninu, ovocie, ryby, mäso, prírodný jogurt a tak ďalej. Ako nápoj pripravte zelený čaj pre seba. Najlepšie je odmietnuť kávu v tento deň. Tiež užitočné sú bylinné čaje a čerstvé ovocie.
Pri procedúre doma nie je potrebné používať profesionálne produkty na kúpeľné procedúry. Kúpte len prírodné esenciálne oleje a prísady, ktoré sa predávajú v každej lekárni. Budete potrebovať: kefovanie, gél na sprchovanie, kúpeľovú soľ, masku na tvár, hydratačný krém, prírodnú žinku a uterák.
Prvá etapa kúpeľov: keramické a relaxačné kúpele
Najprv si vychutnajte relaxačnú kúpeľ s morskou soľou a aromatickými olejmi. Aj vo vani môžete pridať polovicu lyžice glycerínu na zvlhčenie pokožky. Ale všimnite si, že glycerín veľmi vysušuje vlasy, takže je treba ich odrezať. Použitie esenciálnych olejov, nezabudnite, že každý zápach ovplyvňuje vašu náladu inak. Oranžové a citrónové oleje vám pomôžu odstrániť únavu, nabíjajú vás energiou a energiou. Mandarín vám umožní zažiť slávnostnú náladu. Eukalyptus je vynikajúci pre tých, ktorí trpia bolesťami hlavy, a tento olej má dezinfekčné vlastnosti.
Efirnyemasla sa zle rozpúšťajú vo vode, preto musia byť vopred zriedené malým množstvom teplého mlieka. Teplota vody v kúpeľni by nemala byť príliš vysoká, optimálna teplota je až 40 stupňov. Niektorí z nás chcú zostať dlho v teplom kúpeli, ale to by sa nemalo robiť, pretože predĺžená kúpeľ negatívne ovplyvňuje kardiovaskulárny systém.
Potom bude vaša pokožka dobre varená, takže budete musieť pokračovať do ďalšej fázy spa - čistenie. Po ňom bude vaša pokožka hladká a zamatová. Môžete použiť hotovú kozmetiku. Peeling by sa mal aplikovať na pokožku tela pomocou ľahkých masážnych pohybov a potom sa musí umyť v teplej vode. Ak chcete, môžete si sami vyčistiť. Preto vezmite pol pohára morskej soli a jednu lyžicu medu. Zmiešajte a aplikujte na kožné pohyby. Existuje aj druhý spôsob prípravy dobrého krovia: zmiešajte tri polievkové lyžice kávy s jednou pohárom ovsenej vločky, pridajte malú škoricu a kokosový olej. Môžete dokonca použiť bežnú mletú kávu s medom alebo bez medu.
Po škrabaní urobte relaxačnú ľahkú nohu masáž pomocou špeciálneho gélu.
Druhý stupeň - starostlivosť o pleť o tvár
Po vyčistení tela sa musíte postarať o tvár, zložte pokožku nad vriacou vodou alebo bylinkovú zbierku, potom ju očistite krovinami a naneste špeciálnu masku. Na konci procedúry použite hydratačný krém. Ak máte opuchnuté viečka, potom na ne položte bylinkovú kompresiu alebo kúsky čerstvej uhorky.
Prinášať poriadok k pokožke tváre môže byť pomocou kozmetických ílov, ktoré sa predávajú vaptek a obchody. Má antiseptické a protizápalové účinky. Clay tiež dokonale čistí pokožku a zlepšuje jej vzhľad.
Pri kúpe hliny je potrebné vziať do úvahy, že každá farba hliny má svoje vlastné vlastnosti. Čím tmavšia je hlina, tým lepšie absorbuje tuk a tým účinnejšie zvládne akné.
Masky na báze hliny
Ak ste citliví, prejdite suchú kožu, máte zápal alebo blednutie, potom použite bielu alebo ružovú hlinku. Je vhodný aj pre šedú hlinu, ktorá je vhodná pre tých, ktorí sa chcú zbaviť nadváhy a zlepšiť vzhľad pokožky. Táto hlina aktivuje metabolické procesy v tele a odstraňuje kvapaliny a toxíny, odstraňuje mastnotu a nečistoty. Žltá hlinka nasýti kožné bunky kyslíkom a odstraňuje toxíny a toxíny z tela, pomáha prigrevaemoy vyrážky a rôzne zápaly.
Universal je zelená hlina, ktorá je vhodná na pórovitú a mastnú pleť. Používa sa na hlboké čistenie tváre. Zelený íl vytvára pleť vláčnu, zmäkčuje, utiahne, odstraňuje pýchu a vyhladzuje vrásky.
Blato by sa malo aplikovať na pokožku tváre, krku a dekoltu v maximálne dvadsiatich minútach. Na umytie takýchto masiek sa odporúča v teplej vriacej vode a potom je potrebné použiť výživný krém. Tu je niekoľko dobrých receptov kačica:
- uťahovacia maska - 3 čajové lyžičky bieleho hliny, 1 čajová lyžička medu a 3 lyžice mlieka;
- osviežujúca maska - 2 lyžice bielej hliny a polozlúpaná uhorka;
- zriediť v studenej vode dve alebo tri polievkové lyžice akejkoľvek hliny a pridať tam niekoľko kvapiek olivového oleja a citrónovej šťavy, rovnako ako jeden žĺtok.
Tretia etapa - starostlivosť o pleť pre telo
Nezabudnite, že telo potrebuje aj starostlivosť. Môžete si vziať hlinený hrniec. Za týmto účelom rozpustite v kúpeli s teplou vodou 400-500 gramov bielej alebo modrej hliny a kúste sa na pätnásť minút. Po takomto postupe bude vaša pokožka veľmi hladká a hodvábna.
Namiesto toho môžete urobiť zábal. Dnes je veľa receptov na balenie na základe hliny, morskej soli, kávy, medu atď. Na balenie môžete použiť hotovú zakúpenú kozmetiku. Trvanie postupu by malo byť aspoň pol hodinu, po uplynutí ktorej by sa aplikovaná zmes mala umyť v teplej vode. Na konci procedúry vždy rozotrite hydratačný krém na tvár a naneste teplý župan. Pijte šálku zeleného alebo bylinného čaju a potom sa snažte spať. Keď sa zobudíte, budete sa cítiť skvelo!