Somatická zmena
Vzhľadom na premiestnenie ťažiska tela v dôsledku zvýšenia maternice a zvýšenej pohyblivosti panvových kĺbov, budúce matky často zažívajú bolesti chrbta. Počas posledných týždňov tehotenstva mnohé ženy oslavujú takzvané kontrakcie Frexton-Hicks - prípravné kontrakcie maternice. Nepretrvajú dlhšie ako 30 sekúnd a často pre neho neprichádzajú. Počas obdobia približne 36 týždňov, kedy hlava dieťaťa padne do panvovej dutiny, sa žena začína cítiť pohodlnejšie, uľahčuje dýchanie.
Voľný čas
Pracovné ženy v 32. týždni tehotenstva obvykle chodia na materskú dovolenku. Pre mnohých je toto obdobie jedinou príležitosťou na cvičenie. Niektoré ženy ju kreatívne používajú, čítajú knihy alebo nachádzajú nové koníčky, pre ktoré už nebol čas. Je to tiež obdobie, keď páry často môžu ísť von a užiť si poslednú príležitosť byť sám pred narodením dieťaťa.
Vzťah s plodom
Voľný čas dáva ženke príležitosť premýšľať o svojom budúcom dieťati. To posilňuje vznikajúci vzťah medzi matkou a dieťaťom. Do šiesteho mesiaca tehotenstva plod rozvíja sluch a mnohí rodičia sa snažia komunikovať s dieťaťom, čítať mu, počúvať hudbu alebo hovoriť s ním. Počas tretieho trimestra majú páry, ktoré už majú deti, pripraviť na vzhľad bratov alebo sestry. Malé deti potrebujú jemný prístup - potrebujú zvyknúť si na myšlienku pridávania do rodiny. Deti by sa mali podieľať na procese tehotenstva - napríklad by sa im malo umožniť, aby sa dotýkali matky brucha, keď sa stane veľké a nechajte plod pohybovať. Jediné dieťa v rodine, ktoré je zvyknuté na to, že sa naňho venuje všetka pozornosť dospelých, sa môže cítiť zbavený. Výsledkom je niekedy takzvaná regresia (reverzný vývoj), napríklad keď deti, ktoré už začali chodiť, sa vrátia k infantilnému správaniu, prestávajú rozprávať alebo používať hrniec, aby upútali pozornosť svojich rodičov.
Posledné prípravy
Pri prístupe práce k mnohým ženám sa "inštinkt hniezdenia" prejavuje, keď pocítia náhly nárast energie a nadšenia a pripravujú dom na vznik nového člena rodiny. Tentokrát je možné pripraviť detskú izbu a zakúpiť si všetko, čo potrebujete pre dieťa, napríklad kreslo, detskú postieľku a oblečenie, ak to ešte nebolo urobené. Aby sa zabránilo preťaženiu, ženy by si mali postupne kúpiť veno pre dieťa. Je tiež dôležité zúčastniť sa otca - to mu umožní cítiť jeho účasť na nadchádzajúcich zmenách a pripraviť sa na ne.
Kľúčové rozhodnutia
Budúci rodičia musia prijať množstvo dôležitých rozhodnutí. Jedným z nich je výber mena pre budúce dieťa. Malo by to vyhovieť obom rodičom a dieťa s ním by malo byť pohodlné vo všetkých fázach života. Pre mnohých ľudí sú názvy spojené s určitými obrázkami alebo znakmi. Rodičia dúfajú, že meno, ktoré si vyberú, je pre ich dieťa najlepšie. Počas tohto obdobia sa často začnú diskutovať o rozdelení zodpovednosti za starostlivosť o deti. Otcovia môžu s ich nadriadenými diskutovať o možnosti dovolenky, aby strávili nejaký čas doma a pomáhali starať sa o novorodenca.
starostlivosť
S blížiacim sa dôležitým dátumom sa začínajúce ženy často obávajú nadchádzajúcich udalostí. Pri opakovanom tehotenstve môže dôjsť k úzkosti, ak prvé narodenie nebolo dosť hladké. Pred prvým narodením sú ženy častejšie znepokojené tým, či budú schopné vydržať bolesť. Mnohí sa obávajú, že ak stratia kontrolu nad sebou, budú kričať alebo v priebehu úsilia sa stane devastácia. Žena sa môže tiež obávať, že počas podania bude potrebná epiziotómia (rez perineu, aby sa uľahčilo podávanie). Pre nich je ťažké si predstaviť, čo bojujú, iba priama skúsenosť môže poskytnúť im pravdivý obraz. Okrem toho môže existovať strach z toho, že má materinský inštinkt a či matka dokáže poradiť s dieťaťom.
Pôrodný plán
Získanie dostatku informácií o možnostiach výberu spôsobu narodenia pomáha budúcim rodičom cítiť sebadôveru. Pár potrebuje rozhodnúť o mieste dodania (v lekárskom zariadení alebo doma), používaní anestézie a spôsobe kŕmenia dieťaťa (hrudníka alebo umelého). Je dôležité, aby sme boli vopred pripravení na skutočnosť, že počas práce môže byť potrebná chirurgická intervencia.
Výučba základov starostlivosti o dieťa
Po prečítaní literatúry o tehotenstve a pôrode môže tehotná žena stratiť zo zreteľa základy starostlivosti o novorodenca. Po narodení dieťaťa je na to veľmi málo času. Dievčatá, ktoré už majú deti, môžu pomôcť pri výcviku zručností starostlivosti o dieťa. Tehotné ženy sú často frustrované, keď príznaky práce chýbajú po dátume údajného doručenia. V plánovanom dni sa narodilo iba asi 5% detí. Ak tehotenstvo trvá oveľa dlhšie, ako sa očakávalo, žena môže vyvinúť depresiu. Pre predchodcu blížiacich sa narodení je odchod sliznice, ktorý pokryl črevík počas tehotenstva. Zvyčajne je transparentný, s prídavkom krvi. Odchod slizničky naznačuje, že dodávka sa pravdepodobne vyskytne v priebehu nasledujúcich 12 dní. Teraz vieme, kedy začína tretí trimester tehotenstva a aké zmeny v organizme čakajú na každú matku v tejto fáze.