- ako ovplyvniť tehotenstvo krásy;
- ako sa vyrovnať so zlým zdravotným stavom počas tehotenstva;
- ako sa starať o seba počas tehotenstva atď.
Zlé zdravie počas tehotenstva je bežný jav, ktorý zažívajú takmer všetky budúce matky. Zhoršené zdravie sa objavuje u tehotných žien z rôznych dôvodov, napríklad kvôli gestóze. Symptómy gestózy - nevoľnosť, zvracanie, zvýšená slinenie. Skorá gesta sa začína zvyčajne ihneď po počatí, vrchol padne na 6. týždeň. Do štvrtého mesiaca tehotenstva prechádza gestóza u tehotnej ženy. Zvlášť predisponované k závažnému priebehu gestózy ženy s ochoreniami gastrointestinálneho traktu. Aj zlý zdravotný stav pri gestózach sa zhoršuje agitáciou, nervovým napätím, negatívnymi emóciami.
Pri miernej gestóze sa nauzea a vracanie vyskytujú nie viac ako 3 krát denne. Súčasne môže zmiznúť chuť do jedla, môže sa zvýšiť slinenie, preto môže žena v počiatočných štádiách tehotenstva schudnúť.
So slabým zdravotným stavom počas tehotenstva sa môžete vyrovnať doma. Ak tehotná žena cíti veľmi zle, potom je potrebné ležať na lôžkovej liečbe. Ak sa chcete cítiť lepšie, pozorne sledujte svoje preferencie chuti. Tehotné ženy často podliehajú rozmarom, takže sa nič nepopieraj. Ak chcete slané, jesť slané. Ale pamätajte, že všetko je užitočné v umiernenosti. Hlavným pravidlom pre potraviny je ľahkosť, prítomnosť vitamínov.
Ak ste ráno ochoreli nevoľnosťou a vracaním, jedzte malé porcie. Lepšie jesť každé 4 hodiny trochu po kúsku. Aby ste zablokovali nevoľnosť, žuť. Žuvanie znižuje zlé zdravie. Žuvanie je lepšie než žuvačka, ale také výrobky ako sušené ovocie, solené krutóny, citrón, orechy.
Ak nevoľnosť nezmizne, je lepšie ľahnúť. Jedlo mimochodom môže byť tiež prijaté ležať v posteli. Ráno je užitočné piť šálku sladkého čaju alebo jesť kúsok bieleho chleba. Nevoľnosť prechádza, ak budete jesť suché.
Ak chcete znížiť slinenie, opláchnite ústa mätovým vývarom alebo odvar z harmančeka.
S oneskorenou gestózou sa ženy rozvíjajú opuchom, stúpa tlak krvi a proteín sa zvyšuje v analýze moču.
Zlé zdravie počas tehotenstva sa dá predísť organizovaním správneho denného režimu a stravovania. Zle ovplyvňuje pohodu nočnej práce počas tehotenstva. Pri ťažkom priebehu gestózy je lepšie úplne vzdať sa práce, odpočívať viac a správne jesť. Ak je tehotná žena vystavená stresu, potom v takýchto prípadoch predpísať tinktúru motherwort, valerián. Je to užitočné, ak sa cítite zle o pití zeleného čaju, bujónia, minerálnej vody.
Tiež sa tehotné ženy často sťažujú na pálenie záhy. Pálenie záhy sa objavuje už v druhej polovici tehotenstva. Naše babičky povedali, že v tehotenstve sa objavuje pálenie záhy, keď vlasy začnú rásť v dieťati. Pálknutie pálky trvá niekoľko minút až niekoľko hodín. Pálené žľazy sa zvyčajne opakujú niekoľkokrát denne.
Na zníženie pálenia záhy sa odporúča vylúčiť z potravy nasledujúce potraviny: muffin, čerstvý chlieb, mastné mäso a ryby, kyslé potraviny, čierna káva, zmrzlina, sýtená voda, korenie. Aby ste predišli páčeniu srdca a zlému zdraviu, počas dňa zažívajte malé množstvá 5-6 krát. Neležte 30 minút po jedle, pretože naklonenie trupu podporuje uvoľňovanie kyseliny chlorovodíkovej zo žalúdka do pažeráka. Spávajte s vysokým vankúšom a každý deň vyprázdnite svoje črevá. Z pálení žalúdka dobre pomáhajú alebo pomáhajú vývaru ľubovník bodkovaný, camomiles, a tiež ovocné želé. Ako predpísal lekár, užívajte také lieky ako maalox, almagel, smecta.
Zlé zdravie počas tehotenstva je často spojené s zápchou. V druhej polovici tehotenstva, najmä v neskorších obdobiach, je častá výskyt zápchy, pretože závažnosť maternice stláča črevá, krv stagnuje, čo vedie k poklesu peristaltiky a zápchy. Zápcha môže byť dôsledkom úzkosti alebo stresu. Ak sa konštatí opakovane opakuje u tehotnej ženy, mali by ste dodržiavať diétu a stravu. Mali by ste jesť viac potravín, ktoré sú bohaté na vlákninu, čo uľahčuje trávenie a pohyb čriev. Stimulujte prácu čreva čerstvej kapusty, repy, paradajky, mrkva, jablká, uhorky, orechy, chlieb. Laxatívne produkty sú produkty kyseliny mliečnej: acidofil, kefír, fermentované pečené mlieko. Aby ste netrpeli zápchou, vypite pohár vody ráno na prázdny žalúdok a v noci - pohár kefíru.
Ak je naopak z akéhokoľvek dôvodu tehotná žena hnačka, je to tiež príčinou zlého zdravia. Fixačným efektom je silný čaj, čokoláda, krupicová kaša, čerstvé čučoriedky.