Väčšina ľudí začína nový život v pondelok. Alebo z nového roku. A budúca matka má na to vynikajúci dôvod, keď sa dozvedela o jej tehotenstve, súhlasia, ako dobre žijeme v čase, keď tehotenstvo takmer prestane byť považované za chorobu. V skutočnosti ide o jedno z najkrajších období, ktoré by mala žena plne užívať, pretože veľa moderných mamičiek má takúto udalosť sama, od sily až po dvakrát v živote. A je veľmi, veľmi smutné, ak táto skutočne krátka výprava 9 mesiacov zostane v pamäti rodičov len ako čas zhonu, úzkosť a riešenie všetkých druhov problémov. Takže, aké zmeny sú možné a žiaduce pri čakaní na dieťa?
V zdravom tele zdravý duch.
Ale nie z hľadiska nekonečných výletov lekárom a uskutočňovania všetkých druhov testov. Mnohí z nás pravdepodobne premýšľali o tom, ako urobiť váš životný štýl zdravší, ale zvyčajne boli aktívni len ľudia s veľkou vôľou. Napriek tomu je v tejto otázke dôležité: sebadisciplína a motivácia. Motivácia budúcej matky je veľmi vážna: od toho, že žena žerie a pije, ako dýcha, akú fyzickú formu podporuje, fyzické a psychické zdravie dieťaťa v bruchu závisí priamo. Každý vie, ako nebezpečné, napríklad fajčenie. Ale nie každá žena má dostatok vôle, aby sa vzdala tohto škodlivého zvyku. Avšak vedomie toho, že malý muž sa už usadil v bruchu, dáva veľa síl, aby prestali fajčiť. Nie všetci sú pripravení sedieť na strave a popierať seba samé nejaké nezdravé dobroty, ale vzhľad dieťaťa určuje nové pravidlá. Dieťa, ako keby riadilo matku, aby správne rozhodovala na psychologickej úrovni. Nie je tak ťažké, aby tehotná žena nahradila šálku kávy, bylinného čaju alebo pohári obyčajnej vody, pečieme mäso namiesto toho, aby sme ju vyprážali v panvici, občerstvením s čerstvým ovocím alebo orechmi namiesto štiepok. To isté platí aj pre fyzickú aktivitu. Samozrejme, že nikto od vás očakáva olympijské rekordy, nájdite záťaž, ktorú máte radi, je to často plávanie, miluje väčšina očakávaných matiek a považuje za optimálne športy väčšinu odborníkov. Alebo jogu pre tehotné ženy, veľmi mäkké, nie príliš napäté ani pre nepripravené. A pravidelné prechádzky rýchlym tempom, najlepšie v parku, už prinesú vynikajúce výsledky. Najdôležitejšou vecou je pokúsiť sa robiť všetko s potešením, bez toho, aby ste sa nútili, ale naopak, akoby ste boli povzbudzovaní, pretože toto je všetko pre najkrajšie, najdlhšie očakávané stvorenie, ktoré doposiaľ úplne závisí od vás.
Poďme sa rozmaznávať.
Možno zmeniť obrázok, štýl, šatník. Mnoho žien priznáva, že sa chcú stať ženskejšími, sú priťahovaní jemnými farbami, ľahko tečúcimi látkami, zvyčajnými džínami sa tiahnu, aby sa zmenili na sukne a šaty. To znamená, materská podstata, ženská príroda nám poskytuje rady, ktoré by sa mali používať. Teraz máte vynikajúci dôvod, prečo sa nechajte hýčkať. A okolité, príbuzní a priatelia spravidla blahosrdečne zaobchádza s "hádzaním" žien počas tohto obdobia. Ako správne povedal múdry manžel jednej z mojich priateľov, ktorá sa náhle rozhodla kúpiť šaty (v bežnom živote sa im naozaj nepáči): "Samozrejme, kúpte si to. Zrazu je to vaše posledné tehotenstvo, môžeme si celkom dovoliť dopriať si túžby, mali by ste sa cítiť ako najkrajšia matka na svete! "