Podzim je smutný čas, leto zmizne a príroda sa začína pripravovať na zimu. Na jeseň má tehotenstvo svoje vlastné vlastnosti, ktoré sú potrebné nielen na vedomie, ale aj na zohľadnenie. Na jeseň, nie tak radosťou, je načase byť krásnym časom na narodenie dieťaťa, ak sa venuje zvláštna pozornosť niektorým veciam a vtedy sa zbaviť problémov.
Na čo bude venovať zvláštnu pozornosť počas tehotenstva na jeseň?
tlak
Nízky a vysoký krvný tlak môže spôsobiť zdravotný problém nielen pre vás, ale aj pre vaše dieťa. Toto je obzvlášť charakteristické na jeseň, keď počasie stojí, ale stále sa mení. Dokonca aj keď idete po prvýkrát kvratchu, zistite, aký druh tlaku pre vás je "normálny", pretože pre každého človeka sú tieto ukazovatele normy iné. V každom prípade, ak sa začnete cítiť zle, pocítite nástup ochorení (tinitus, závrat, bolesť hlavy atď.), Zmerajte arteriálny tlak. Pamätajte, že obyčajní ľudia by nemali byť zaobchádzaní a tehotné ženy ešte viac. Ak máte akékoľvek sťažnosti, poraďte sa s lekárom, vie to lepšie, ako vám pomôcť a vyzdvihnúť liek (najlepšie ak je to na prirodzenom základe), čo nepoškodí vás alebo vaše dieťa.
Sledujte závoj
Často, s príchodom jesenného chladu, každá žena začína váha rýchlo. Ale nezabudnite, že ste tehotná a bojujte s týmito problémami obvyklými metódami (obmedzenia v strave, diéte), nie ste len veľa, ale aj veľmi nebezpečná! Ak napríklad ste v šiestom mesiaci tehotenstva a zotavíte sa jedenásť kilogramov, nesnažte sa odolávať pridaniu do hmotnosti, pretože to je norma. Po pôrode sa postarať o seba a znova sa stane štíhla, ale nie teraz.
Chráňte sa pred chorobami!
Ak ste tehotná a zrazu uvidíte prvé príznaky choroby, okamžite prejdite na šéfa, choďte domov a choďte domov. Doma, zaistite si úplný kľud, pite viac čaju s lipovou, mätovou alebo melisovou. Ak hrdlo začne ublížiť, urobte roztok slaného roztoku alebo sódy a opláchnite si hrdlo. Nezabudnite, že vám lekár môže predpísať len lekár, takže bez vedomia nemôžete užívať žiadne lieky! Keď chrípka začne chôdzou chodiť ďalej, snažte sa navštíviť miesta s veľkými davmi a najmä, aby ste sa nedostali do kontaktu s chorými ľuďmi, nechodíte do práce vo verejnej doprave, a to najmä vtedy, keď čas padne na špičku. Tiež sa snažte vyhnúť kontaktu nielen s ľuďmi, ktorí boli chorí, ale aj s ľuďmi, ktorí sa práve zotavili.
Odporúčania pre nesenie dieťaťa na jeseň
Ak chcete prispôsobiť sa pozitívnej nálade, prekonať depresiu, posilniť imunitu, vytvoriť nielen vnútorný komfort, ale aj vonkajší komfort, pokúste sa dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel - tipy pre tehotné ženy, ktoré poskytujú skúsení mamičky.
- Uistite sa, že je vždy svetlý . Celý čas od rána otvorte záclony a žalúzie, akonáhle začne tmať, zapnite jasné svetlo, neobklopujte sa slnečným vankúšom. Takže môžete "spustiť" mozgové zóny zodpovedné za aktiváciu výmenných procesov a dobrú náladu.
- Nekupujte si ponuré a šedé oblečenie, choďte len v farebných a bielych veciach, takže vaša nálada bude vždy optimistická, jasné farby budú robiť svoju prácu, dokonca urýchlia výmenné procesy. Nevytvárajte žiadne nyakyhytgovorok, choďte do obchodov pre tehotné ženy a zakúpte si pár jasných kabátov, šiat a nohavíc.
Samostatne je potrebné povedať pár slov o oblečení pre tehotné ženy. Nezabudnite, že najdôležitejšou vecou je, aby ste boli pohodlní, slobodní a súčasne neprekážali vašim pohybom a boli teplé. Mala by byť oblečená tak, že ak sa zrazu stáva horúcou, môžete sa od niečoho bezpečne odstrániť. Počas detstva sa odporúča, aby sa neprehrievalo, pretože je to nebezpečné, navyše, keď sme horúci, poteme, a ak sa potejete, potom vustut ochladí, čo nepotrebujete.
Obuv pred zakúpením. Mal by byť na nízkej podpätku alebo úplne bez dýky a mať protišmykovú podrážku. Vezmite prosím na vedomie, že počas tehotenstva sa nohy často zväčšujú a noha sa môže mierne zväčšiť, takže je lepšie odstrániť topánky a väčšiu veľkosť. Vynikajúce možnosti topánok sú topánky z kože a iných prírodných materiálov, na prirodzenej kožušine, s obvyklým suchým zipsom alebo sponou. To je najprv ľahké nosenie a pohodlné, a keď žalúdok rastie, nemôžete šnurovať vaše tenisky a topánky blízko topánky.
- Vezmite si vitamíny, konzumujte viac zeleniny, ovocia a zeleniny, aby ste udržali imunitu. Na konci jesene, kedy sa ovocie, bobule a zelenina odviedli, môžete hladko prejsť na mrazené potraviny. Samozrejme, že už nemajú plný sortiment vitamínov, ale ich dostatočná časť zostáva. Pripravte a jesť šaláty, dezerty, variť a pijete ovocné nápoje alebo kompoty, zabudnite na bylinné čaje.
- Chubbybyvayte na čerstvom vzduchu, najmä v slnečných teplých dňoch, pretože to bude čoskoro zima a také dni budú málo. Pokúste sa spať častejšie a relaxujte ležiace na posteli so zdvihnutými nohami. Aby nedošlo k chybe infekcie v dome, pred odchodom z domu použite na krídlach nosa masť s wiferonovou alebo oxolínovou masťou.
- Samozrejme, ak ste aktívne v lete, potom môžete počas tehotenstva mať pigmentové škvrny, ktoré sa pri narodení dieťaťa zvyčajne prejdú. Ak chcete, aby tieto miesta boli menej nápadné , získajte špeciálne krémy, len ak máte v letáku povolenie používať liek a tehotné ženy.
- Jeden z najdôležitejších tipov je ďalší - starostlivosť o pleť. Tehotné ženy, najmä na jeseň, môžu trpieť alergiami. Preto, ak ste sa začali obávať svrbenia a odlupovania, okamžite sa dohodnite s pediatrom. Vylúčte z vášho šatníka veci vyrobené z syntetických látok a každý deň navlhčite pokožku. Aby ste zabránili vysušeniu pokožky, alebo ho aspoň znížite, sprchujte častejšie, potom hydratujte telo a tvár špeciálnym mliekom alebo mliekom.