Informovať budúceho otca dieťaťa
Áno, táto osoba má toľko práv na to, aby vedel o dôležitej udalosti ako vy. Buďte však pripravení na to, že vám nemôže spěchať s objami a výkrikmi: "Pane, šťastie, čo!" A nie preto, že ťa nemiluje alebo nechce mať dieťa. Vôbec nie! Takéto posolstvo od každého človeka spôsobuje neuveriteľnú búrku emócií a celkom pravdepodobne bude prvý vonku prísť s úplne nevhodnou myšlienkou, ako napríklad: "No, ako teraz môžem ísť s Vasyou?" Ak sa bojíte svojej nepredvídateľnej reakcie , možno má zmysel dokonca ho o tom informovať vzdialene - napríklad telefonicky? Vyzeráš, keď budúci otec príde doma, v tejto hlave bude táto správa už vyriešená a súčasne budeš mať šancu na kúpu vhodného darčeka.
Navštívte svojho gynekológa
Lekár je po nás tretia osoba a manžel, ktorý potrebuje vedieť o zmenách vo vašom živote. Navyše, okrem tehotenstva, vy a váš lekár musíte určiť mnohé zo svojich aspektov a urobiť to čo najskôr. Ultrazvuk preukazuje skutočnosť tehotenstva už 4-5 týždňov a je potrebné absolvovať vyšetrenie. S cieľom vylúčiť mimomaternicové tehotenstvo a niektoré komplikácie. Po ultrazvuku budete mať prvú fotku svojho dieťaťa, hoci na ňom bude skôr pripomínať "fazuľa", než malý muž, ale stále spôsobuje množstvo príjemných emócií. Lekár vám povie, ako sa budete musieť správať, ako často prídete do kancelárie, aké testy odovzdáte. A vy zase musíte zistiť, či váš lekár má právo viesť tehotenstvo a dať všetky potrebné doklady: výmenné karty, nemocničné karty a certifikáty. V opačnom prípade budete musieť po určitom čase premýšľať o tom, ako sa zaregistrovať pri konzultácii s ženami.
Režim zmeny
Ak je vaše tehotenstvo potvrdené, má zmysel premýšľať nad niektorými zmenami v životnom štýle. Nie, to neznamená, že vás naliehame na to, aby ste šli do postele a nezvyšovali sa z toho po dobu 9 mesiacov. Práve naopak, premávka a čerstvý vzduch v súčasnosti nezasahujú. Treba premýšľať nad skutočnosťou, že alkohol a cigarety sú v minulosti a ak je to možné, trvať menej času v nočných kluboch, kde je veľa dymu, rovnako ako v športových halách (ak to nie sú špeciálne triedy v skupine pre budúce matky) s prehnaným fyzickým zaťažením.
Začnite užívať vitamíny
Choďte do lekárne a nakúpte potrebné vitamíny. Váš lekár to už pravdepodobne už predpísal. V každom prípade kyselina listová - to je to, čo musíte začať čo najskôr. Tiež komplexné vitamíny pre tehotné ženy neinterferujú, ale v striktne špecifikovanej dávke.
Prosiť starým rodičom
Budúce babičky a starí otcovia môžu byť zmätení, keď im poviete o nadchádzajúcom doplnení, ale čím skôr sa o tom dozvedia, tým viac času budú musieť morálne pripraviť na nadchádzajúcu udalosť.
Povedzte radostným novinkám vášmu zamestnávateľovi
Toto by sa malo vykonať na začiatku druhého trimestra, aby sa dievčatko dráždilo vopred, ale ak je vaše tehotenstvo sprevádzané toxikózou a ste veľmi zle odovzdaní návštevy do práce, bolo by dobré otvoriť tajomstvo - nie prísť s novými ospravedlňovaniami pre vaše zdržania a neprítomnosti zakaždým. Možno by ste nemali oznamovať novinám šéfovi, ale okamžitý šéf alebo partner, ktorý vás môže nahradiť v prípade niečoho, by o tom mal vedieť.
Vykonajte audit svojho šatníka
Samozrejme, od chvíle, keď uvidíte cenené pruhy, pred odchodom do obchodu pre špeciálne oblečenie pre tehotné ženy to môže trvať dlho. Ale môžete začať zažívať nepríjemné pocity v páse oveľa skôr. Vyberte si z oblečenia a spodného prádla, ktoré máte teraz, najpohodlnejšie, jemnejšie a pružnejšie, odstráňte príliš tesné džínsy a príliš tesné podprsenky. Eliminujte čo najviac "kostí" a husté poháre a dávajte prednosť pružným modelom.
Skontrolujte svoje povinnosti v domácnosti
Spolu so svojím manželom si sadnite a premýšľajte nad tým, aké povinnosti budete s ním zdieľať. Určite už nemôžete nosiť tašky so zemiakmi. A ak máte silnú toxikózu - potrebujete niekoho, kto by mohol zaobchádzať s nákupom a varením.
Rozmýšľať o financiách
Ak plánujete odísť po narodení vo výnose (a určite sa to stane), možno by ste mali premýšľať nad tým, čo má zmysel teraz odložiť malú sumu z platu, aby to bolo v 7-8 mesiacoch, kedy konečne príde dekrét , mali ste malú hotovostnú rezervu do budúcnosti - výdavky sú dosť veľké. Dokonca aj keď vám príbuzní dajú postieľky kočík a manžel bude platiť zmluvu o pôrode, potom bude určite nepríjemné, aby ste sedeli rok alebo dva vo výnosu bez peňazí peňazí, najmä ak ste predtým boli úplne sebestační.
Prihláste sa na časopis "Čakám na dieťa"
Budete ju potrebovať na nasledujúcich deväť mesiacov. Predplatné pre prvú polovicu nasledujúceho roka už začalo. A môžete sa prihlásiť do všetkých oblastí komunikácie.
relaxovať
Teraz pre vás sa zdá, že za 9 mesiacov je všetko včas jednoducho nemožné. Napokon máte vážnu prípravu: nakupovať detské veci, robiť opravy v škôlke, podrobiť sa lekárskej prehliadke, čítať veľa dôležitých kníh o výchove a zdraví omrviniek, nájsť si náhradnú prácu, vydávať mnohé potrebné osvedčenia, vybrať materský dom, meno pre dieťa, jeho budúcu materskú škôlku a škola, inštitút a budúca práca ... Stop! Máte dostatok času premýšľať nad tým a vyriešiť problémy, keď prídu. Stačí sa len oddýchnuť, cítiť súlad so sebou a so svetom, pretože tehotenstvo je skutočne jedinečný čas a trvá to tak dlho. Užite si to a budete mať čas!