Voľba lyžiarskeho vybavenia by mala začínať topánkami.
Spočiatku by mal začiatočník v lyžovaní jazdiť na valcovanej trati "klasika". Topánky vybrané pre takýto klasický pohyb by nemali pevne fixovať nohu nad členkom, pretože pri jazde sa budete cítiť nepríjemne. V obchode nájdete topánky na hrebeň, "combi" alebo klasický ťah. Prvá možnosť musí byť okamžite zamietnutá. Druhá je prijateľná len vtedy, ak je možné topánky odstrániť z hornej časti. Tretia možnosť je najoptimálnejšia.
Vyskúšajte si vybrané topánky, ktoré budete nosiť v ponožkách, ktoré budú na vás počas prechádzok na lyžiach. Je žiadúce, aby boli syntetické a tkanina, z ktorej sú ponožky vyrobené, má odvodňovacie vlastnosti. Bavlna absorbujúca bavlnu by nemala byť súčasťou ponožiek. Na nohaviciach je možné nosiť aj špeciálne športové ponožky, ktoré sa týkajú termálneho spodného prádla. Na ich vrchole stojí za to, že nosia nie veľmi silné vlnené alebo polobiele ponožky.
Pri skúšaní topánok nezabúdajte, že nemusia žať, pretože v tomto prípade počas lyžovania vaše nohy zmrznú veľmi rýchlo a vaša lyžiarska cesta sa skončí. Avšak príliš voľné topánky by nemali byť, inak vymažte nohy.
Ak ste sa zastavili na topánkach so širokým predným okrajom a 4 otvormi v prednej časti podošvy - do svorky 75 mm upevnite kovové spony. Sú považované za staromódne, ale stále sa dajú nájsť v predaji.
Je lepšie kupovať topánky s kovovou tyčou vpredu a vhodné na pripojenie systému NNN, ktorý sa vyrába napríklad pod značkami Rossignol alebo Rottefella. Montáže sú dva typy: pre klasický a hrebeňový kurz. Pre klasické montáže Rottefella NNN IIClassic. Táto možnosť je ručná. Môžete sa tiež pozrieť na automatické modely, ale ak počas lyžiarskeho výletu získajú sneh a podtaet - zaseknú. Topánky v tomto prípade nebudú schopné odtiahnuť z lyží. Musím odobrať topánky a vziať to so snehom.
Teraz si môžete vybrať lyže.
Pri výbere lyží a lyžiarskych stôp musíte rozhodnúť, ako plánujete lyžovať.
Ak máte záujem o prechádzky zdravím na čerstvom vzduchu, rozjímanie o prírode a fyzickej aktivite a bez ohľadu na rýchlosť pohybu, potom si môžete vybrať pre pešie lyže s rezmi v strede kĺzavého povrchu. Takéto rezy počas odpudzovania zabraňujú skĺznutiu lyže. Ak máte v pláne prejsť od pravidelných prechádzok k vážnemu tréningu s časom, mali by ste si kúpiť hladké lyže bez incízie.
Existuje mnoho značiek lyží. Výber tohto alebo toho modelu môže byť založený na peniazoch, ktoré môžete vynaložiť na nákup. Lyžovanie je veľmi demokratické - kupujú drahé lyže, nemôžete sa naučiť ako dobre jesť a nakupovať skromné oblečenie - môžete a vyniknúť.
Ak existuje dostatočné množstvo peňazí, nie je hriech získať lyže známych značiek: Atomik, Rossignol, Madshuz alebo Fisher. A môžete kúpiť výrobky domácich výrobcov: Mukacheve, Karelia a SNC.
Ľudia, ktorých hmotnosť presahuje 80 kg, môžu pri výbere lacných lyží čeliť problémom. Domáce modely určené pre ľudí veľkých budov sú zriedkavé. Je však potrebné mať na pamäti, že medzi mierne drahými importovanými lyžami sa modely takého plánu stretávajú pomerne často.
Pokiaľ ide o požiadavky na základné charakteristiky lyžovania - lyže na chôdzu by mali mať šírku asi 5 cm a výšku rovnú súčtu vášho rastu a ďalších 20-25 centimetrov. Tuhosť tohto športového vybavenia zohráva dôležitú úlohu. Zvyčajne na lyžiach nájdete značku s výškou a hmotnosťou osoby, na ktorú sú vypočítané. Ak ste tieto čísla nenašli, musíte lyže položiť na hladkú rovnú podlahu a postaviť sa uprostred každej lyže. Medzi lyžou a podlahou by mal byť malý priestor, ktorý môže prejsť kreditnou kartou alebo vodičským preukazom. Potom stojte s dvoma nohami uprostred jednej lyžice. Ak medzera zmizne úplne a lyže sú priľnavé k podlahe, lyže sú vhodné pre vašu váhu.
Výber lyžiarskych stĺpov.
Ak by lyže mali byť o 20 až 25 centimetrov vyššie ako výška lyžiarov, potom sú lyžiarske póly naopak rovnako dlhé. Mali by ste si kúpiť palice s normálnymi labkami. Nepoužívajte "profesionálne" palice s malými labkami. Pri bežnej prechádzke sa "snívajú" do snehu, pretože ich cieľom je pohyb na špeciálnej lyžiarskej trati. V hornej časti tyče sú zvyčajne ručné popruhy - tamburíny. No, keď vyzerajú ako náramky so suchým zipsom - v takom prípade bude šanca rozotrieť ruky minimálne.
Nezabudnite na lyžiarske masti.
Pri chôdzi je potrebné používať lyžiarske masti v klasickom kurze. Zabraňujú výskytu "odrazu" z lyží, ktoré sa posúvajú dozadu pri trhaní.
Masť sa aplikuje na lyže a bodá sa špeciálnym penovým plastovým tyčkom. Ak máte v pláne prekonať značnú vzdialenosť a lyžovanie dlhú dobu, stojí za to použiť masť nie v jednej, ale v niekoľkých vrstvách.
Pre ventilátory pracujúce v širokých rozsahoch teplôt bude vyhovovať. Pri nízkych negatívnych teplotách, takmer nulovej a plus, je lepšie použiť tekutú masť. Malo by sa pamätať na to, že tieto masti veľmi silno reagujú s čerstvo spadnutým snehom.
Mať úspešnú aktívnu dovolenku!