Nahraďte niektoré návyky za užitočné.
1. Prebudenie, rozťahovanie a úsmev na nový deň. Koniec koncov, dnes máte šťastný a úspešný deň. Podbogodarit Vyššími silami pre to, čo máte, pre vaše zdravie a vydajte sa do nového dňa. Koniec koncov, pozitívna nálada prispieva k kráse a zdraviu. Získate tak celý deň energiu a bude vám veľmi užitočné.
2. Akonáhle vstanete, pite jednu alebo dve poháre čistej vody. Môžete pridať citrónovú šťavu alebo med. Takýto nápoj začne vaše telo a očisťuje ho od toxínov. Počas dňa musíte tiež piť čistej vody, umiestnite na najvýznamnejšom mieste fľašu, ktorá naleje dennú vodnú normu, 1,5-2,0 litra vody a nezabudnite ju piť.
3. Správne umyte. Voda, ktorá prúdi z kohútika, je škodlivá pre kožu. Vymeňte umývanie vodou z vodovodu, umývanie kockami ľadu. Aby ste to dosiahli, musíte zmraziť vývar z bylín alebo zriediť vyčistenú vodu šťavou z uhorky, ktorá je vhodná na umývanie mrazenej minerálnej vody. Koniec koncov, ak chcete dostať chlórovanú vodu každé ráno, je lepšie vyživovať pokožku pomocou užitočných mikroelementov, vitamínov, v dôsledku toho sa zlepší vzhľad tváre a objaví sa zdravá žiara. Riadte kocku ľadu pozdĺž línií tváre, nezabudnite zároveň na oblasť dekoltu a na krk. Postup nevyžaduje veľa času, stačí nahradiť jeden z vašich návykov iným.
4. Namiesto nákupu balzamov použite vývar z harmančeka, žihľavy a lopúch. Vezmite jeden liter teplej vody, pridajte lyžicu octu z jablkového muštu a opláchnite vlasy touto vodou. To vám prinesie krásny lesk vlasov. Namiesto octu jablčného muštu môžete použiť citrónovú šťavu.
5. Masky pre telo a ruky, krk a tvár.
Ak nie je čas na vytvorenie masky z rôznych zložiek, potom vedzte, že môžete pripraviť masky pri príprave jedla.
- Naneste na krk, ruky a tvár vaječný bielok, ktorý zostal na škrupine, ak ste niečo variť z vajec.
- V pokožke hlavy, utrite čajové listy čierneho čaju, ak máte mastné vlasy.
- Ak po stlačení citróna máte polovicu citróna, predtým, než ju odhodíte, vytriete lakte a ruky s citrónom.
- Maska na tvár môže byť vyrobená z hercule alebo krupice kaša, zemiaková kaša, tvaroh, kyslá smotana. Do masky je možné pridať zvyšky slnečnice alebo olivového oleja pred aplikáciou na tvár.
- Nevyhazujte pozostatky zeleniny, bobúľ a ovocia, kôrajte mrkvu, citróny, jablká a pomaranč, premeňte ich na kašu a naneste ju na tvár.
- Med je vynikajúci liek na vrásky.
- Ak máte húštu kávy, môže sa použiť ako kefka na telo. Ak je frézovanie v poriadku, môžete túto kávu použiť ako čistiaci prostriedok na tvár.
6. Koža bude krásna a pružná, ak ju triete dvakrát denne, zmrazené kocky, odvar z vašich obľúbených bylín.
7. Nabíjanie. Všetci vieme o výhodách fyzického cvičenia, ale každý deň robiť 10 minút cvičenia nie je ľahké. Koniec koncov je nevyhnutné nútiť sa, a tak chcete odpočívať, ľahnúť.
Tu sú tieto spôsoby, ako pomôcť nahradiť nabíjanie a schudnúť.
- Snažte sa vyliezť po schodoch, nie výťahom. To vám pomôže bojovať proti celulitíde a bude užitočné pre nohy.
- Viac choďte, a nie len na nákupy, ale namiesto autobusu môžete prejsť pár zastávok.
"Dance, je to veľmi užitočné a príjemné."
- Vykonajte čistenie a súčasne vykonajte niektoré aktívne pohyby, ohýbajte sa, postavte sa na špičky.
- Rýchlo ísť.
- Keď robíte bežné domáce práce, vyslovte zvuky "a", "y", "s", čo najviac napätie svalov, tieto cvičenia vám pomôžu bojovať proti druhej brade.
8. Nejedzte po 18 hodinách. Ale bude dobré piť horúce mlieko s medom a koreninami šafranu, feniklu, kardamónu. Čo bude porcia mlieka, určite pre seba, začnite ¼ šálkou na začiatku. Ak je ráno na bielom povlaku na jazyku, znížte dávku mlieka, ak nie je doska, postupne priveďte časť do pohára mlieka.
9. Snažte sa ísť do postele 15 minút, urobte si prechádzku na čerstvom vzduchu.
10. Večer rozotrejte ruky, krém a tvárový krém. Všetky kozmetické látky sú aktívnejšie a vstrebávajú sa v noci, keď sa telesná teplota znižuje.
Tieto desať jednoduchých spôsobov, ako vyzerat skvele, vám pomôže nahradiť staré návyky za užitočné. Postupom času sa na nich zapájate, dostanete od nich potešenie a blahobyt a vzhľad vás naďalej dlho potěší. Krása a zdravie pre vás!