Bohužiaľ, leto skončilo, na jeseň prišiel a zima je hneď za rohom. Studené počasie prináša chlad a chrípku. Aby ste boli zdraví a v dobrej kondícii, musíte zachovať imunitný systém a priniesť ho do bojovej pripravenosti.
Čo je to imunita?
Imunita je komplexný systém, ktorý chráni nás pred baktériami, vírusmi, toxínmi a inými nebezpečnými patogénmi. Obvykle vnímame procesy v našom tele ako skutočnosť a veríme, že nám je zaručené dobré zdravie a nemali by sme vynaložiť žiadne úsilie na to, aby sme ho zachovali, kým nebudeme chorí. Je dôležité, aby sme užívali rôzne imunostimulanty, aby im imunitný systém mohol lepšie chrániť.
Imunostimulanty podporujú naše telo v dobrom stave, aby bolo pre neho ľahšie bojovať proti infekciám, vírusom a baktériám. Existuje mnoho spôsobov, ako "narušiť" imunitný systém, aby mohol využiť svoj plný potenciál. Ak sa staráte o váš imunitný systém, potom sa o vás postará. Pred užívaním imunostimulátorov sa poraďte s lekárom, najmä ak už máte chorobu. Ak to prehnanete pri ich užívaní, môže to viesť k hyperaktivite imunitného systému, najbežnejším prejavom ktorého je alergia.
Prírodné imunostimulanty.
Prírodné imunostimulanty poskytujú telo potrebnú podporu.
Mikróby, vírusy, rôzne škodlivé baktérie nás obklopujú všade tam, kde sme, ale náš imunitný systém je bariéra, ktorá nás oddeľuje. Prírodné imunomodulátory prirodzene umožňujú telu zničiť vírusy a mikróby bez použitia liekov.
Ak sa naše telo dokáže vyrovnať s infekciami bez použitia antibiotík, potom bude náš imunitný systém odolnejší voči nasledujúcim ochoreniam.
Čierna čučoriedka.
Čierny starší, okrem vynikajúceho imunostimulačného účinku, je tiež antioxidantom, znižuje hladinu cholesterolu, zlepšuje činnosť srdca. Okrem toho pomáha pri liečbe kašľa, nachladnutia, chrípky, bakteriálnych a vírusových infekcií.
Liečivé vlastnosti čiernej čiernej sú známe a používané už celé stáročia. Bioflavonoidy a bielkoviny obsiahnuté v rastlinnej šťave, dokonca aj v očiach, zničia vírusy, ktoré spôsobujú nádchy a chrípku. Dokonca aj keď ste obeťou chrípky, aplikácia liekov na báze čiernych starších ľudí zmierňuje príznaky a cíti sa lepšie a pomôže vám rýchlejšie sa zotaviť.
Čierny starší obsahuje organické pigmenty, taníny, aminokyseliny, karotenoidy, flavonoidy, rutín (vitamín P), vitamín A a veľké množstvo vitamínu C a iných živín.
Echinacea.
Ako Echinacea stimuluje imunitný systém? Keď užívate Echinaceu, zvyšuje sa počet imunitných T buniek, čím sa lymfocyty pomáhajú predchádzať rastu škodlivých mikroorganizmov v tele. Korene, listy a kvety Echinacea obsahujú silné látky, ktoré posilňujú imunitný systém.
Propolis.
Propolis je silný posilňovač imunity. Obsahuje až 60% živicových látok, asi 30% vosku, 10% éterických olejov a peľu. Je bohatá na aminokyseliny a vitamíny. Obsahuje asi 300 krát viac antioxidantov než v pomarančoch. Okrem toho obsahuje propolis proteín, albumín, vápnik, horčík, draslík a fosfor. Preto získal slávu zázraku prírody.
Propolis je najcennejší z dôvodu jeho antibakteriálneho účinku. Veľmi úspešne ničí mnoho vírusov, húb a baktérií, ktoré napadajú náš imunitný systém.
Vitamín C.
O tomto vitamíne pravdepodobne všetko už bolo povedané a napísané. Vitamín C je možno najpopulárnejším prostriedkom na zvýšenie imunity na celom svete. Vitamín C nie je príliš nákladný vo výrobe a je prítomný v mnohých druhoch ovocia a zeleniny.
Prečo to tak neberiete čo najviac? V skutočnosti, ak budete jesť dosť ovocia a zeleniny, jesť zdravé potraviny, potom nepotrebujete viac vitamínu C. Kyselina askorbová (vitamín C) sa v ľudskom tele nevyrába, preto sa musí získať s jedlom.
Keď užívame vitamín C, zvyšuje sa tvorba bielych krviniek a protilátok, zvyšuje sa hladina interferónu. To všetko významne zvyšuje obranyschopnosť organizmu proti rôznym vírusom, protilátkam, hubám atď. Nepodceňujte skutočnosť, že tento vitamín chráni pred kardiovaskulárnymi ochoreniami a znižuje hladinu cholesterolu, znižuje vysoký krvný tlak a zabraňuje vzniku tukových plátov v tepnách.
Odporúčané množstvo je asi 200 miligramov denne, čo zodpovedá najmenej šesť porcií čerstvého ovocia a zeleniny.
Zinku.
Zinok je dôležitý minerál, ktorý obsahuje asi 200 enzýmov. V skutočnosti je zinok oveľa viac ako imunostimulant.
Ako nám zinok chráni pred patogénnymi mikroorganizmami? Kombinuje sa s rôznymi chemikáliami a úspešne odráža útoky chorôb. Je dôležité, aby ste nepreháňali, inak to povedie k opačnému účinku - zníženiu imunity.