Keď máme bolesť zubov, hneď ideme k lekárovi, pretože vieme: sami sa nemôžeme vyrovnať s bolesťou zubov. Ale spravidla venujeme veľkú pozornosť bolesti v bruchu. Čisté črevo nemôže čakať na pomoc. V dôsledku toho sa vyvinie syndróm dráždivého čreva - nepríjemné ochorenie, ktoré sa vyznačuje spálením v bruchu. Povieme vám o syndróme dráždivého čreva, jeho príčinách, liečbe a prevencii.
Neporiadok v bruchu
Syndróm dráždivého čreva je veľmi častým ochorením v modernom svete a má len chronickú formu. Inými slovami, ak nie je liečené, choroba môže trvať roky, čo veľmi otravuje život človeka. Medzi najcharakteristickejší príznaky syndrómu dráždivého čreva sa najčastejšie vyskytujú:
• Dlhotrvajúci hnačka (najmä hneď po jedle) alebo zápcha. A tiež pocit neúplného vyprázdňovania čreva.
• Bolesť - od miernej až po neznesiteľnú - v pupku alebo spodnej časti brucha. Zdá sa, že zvyčajne po jedle.
• Nadúvanie kvôli nahromadeniu plynov, najčastejšie vo večerných hodinách.
• Očkovanie vzduchu, nevoľnosť, pocit ťažkosti v bruchu.
Keďže sa však tieto príznaky vyskytujú pri iných ochoreniach gastrointestinálneho traktu, lekári musia vynaložiť všetko úsilie na to, aby zistili skutočnú príčinu nepohodlia. Napríklad v prospech diagnózy dráždivého čreva je skutočnosť, že pacient nemá strata hmotnosti, horúčku, anémiu alebo zvýšené ESR. V tomto prípade tiež zvyčajne neexistujú zrejmé organické zmeny v gastrointestinálnom trakte, napríklad zápal alebo ulcerácia sliznice.
Okrem toho lekár musí vylúčiť niektoré vonkajšie faktory, kvôli čomu môže črevo cítiť aj nepríjemné pocity, ale z úplne iných dôvodov. K tomu dochádza napríklad s chybami vo výžive, pri užívaní liekov alebo pri zneužívaní alkoholu. Niektoré choroby, ako je endometrióza, diabetes mellitus a tyreotoxikóza, môžu tiež spôsobiť prejavy podobné syndrómu dráždivého čreva. Charakteristické pre toto ochorenie symptómy môžu nastať s premenštruačným syndrómom as menopauzou. V tomto prípade je ich výskyt vyvolaný nestabilitou hormonálneho pozadia.
Príčiny syndrómu dráždivého čreva
Nikto nevie presnú príčinu vzniku syndrómu dráždivého čreva u ľudí. Je známe, že približne 20 percent prípadov sa vyskytlo po prenesenej gastroenteritíde. Niekedy za to vinu - zmiznutie užitočnej flóry, takzvanej dysbiózy. Niekto ochorenie môže byť vyvolané nedostatkom vlákniny v strave, niektorí majú sedavý životný štýl. Navyše u niektorých ľudí je hrubé črevo precitlivené a spravidla reaguje prudko na to, čo majú ostatní bez následkov. Výsledkom je nepretržitý denný stres, ktorý zvrhnú chudé črevá do pevného uzla. A najčastejšie vytvorené jedlo alebo plyny spôsobujú ešte silnejšiu reakciu tejto dôležitej časti nášho tela.
Najčastejšie však lekári súhlasia s tým, že vznik zlýročného syndrómu je obviňovaný zo stresu. Väčšina ľudí je pripravená pripustiť: keď sa obávajú, prvá vec, ktorú robí, je odraziť sa v žalúdku. Faktom je, že steny tenkého čreva pozostávajú z hladkých svalov a jeho napätie alebo relaxácia je kontrolovaná našim podvedomím. Preto keď máme pocit úzkosti alebo iných negatívnych emócií, okamžite to spôsobí črevný kŕč. A za ním, ako reťazová reakcia, existujú aj iné problémy s trávením. To je dôvod, prečo mnohí lekári sú istí, že psychoterapeut by mal najprv liečiť syndróm dráždivého čreva. Koniec koncov, iba on môže uvoľniť vaše ťažké nevedomie od ťažkého bremena, a po ňom - a uvoľniť napnuté črevá.
Liečba dráždivým črevom indrum
Liečba syndrómu dráždivého čreva sa má vykonávať pod dohľadom lekára. Preto ak máte nejaké problémy, určite prejdite na lekára-gastroenterológ. Majte na pamäti, že diagnózu syndrómu dráždivého čreva možno vykonať až po podrobných odpovediach na otázky lekára a po vylúčení iných ochorení, ktoré spôsobujú podobné príznaky. Napríklad sa musí uistiť, že pacient nemá kolitídu alebo nádor v čreve. Ak chcete pomôcť lekárovi diagnostikovať, pripravte odpovede na nasledujúce otázky:
• Mali ste vždy pocítili rovnaké nepríjemné pocity vo vašom žalúdku alebo v minulosti boli menej výrazné?
• Z času na čas trpíte nepríjemným pocitom alebo ste neustále obťažovaní?
• Zhoršujú sa problémy v prípade stresových situácií alebo pri zmene obvyklého režimu, napríklad na dovolenke alebo na služobnej ceste?
• Počas krvácania sa objavuje krv alebo hlien?
• Máte takú silnú bolesť brucha, ktorá vás môže vytiahnuť z postele uprostred noci?
• Znížili ste nedávno kvôli poruchám stolice viac ako pol až dva kilogramy?
• Máte často stoličku 4 alebo viackrát denne?
• Mali predkovia rakovinu čreva staršiu ako 50 rokov?
• Máte často bolestivé, hojivé alebo nepravidelné obdobia?
Nedávajte svoje vlastné diagnózy! Trávy sú samozrejme dobré, ale metódy ľudí musia byť použité v prípade! Okrem toho najdôležitejšou liečbou syndrómu dráždivého čreva je psychoterapia. Avšak doma môžete aj naďalej pomáhať vašim črevám. Lekári vyvinuli nepostrádateľné odporúčania na zníženie a úplné odstránenie bolesti a pálenia:
• Snažte sa vyhnúť sa stresovým situáciám! Nedovoľte, aby ste v plnom rozsahu zaujali deštruktívne negatívne pocity. Pokúste sa viesť pokojný životný štýl. Účasť v extrémnych situáciách by sa mala ponechať v budúcnosti, keď príde oživenie. Nájdite spôsob, ako posilniť svoje emocionálne zdravie. Zapojte sa napríklad do meditačných cvičení. Ak sa necítite uľavený, kontaktujte psychologa.
• Odstráňte najpravdepodobnejšie dráždivé látky v črevách, ako je napríklad káva, alkohol a náhradky cukru. Vyhýbajte sa jedlám, ktoré obsahujú konzervačné látky alebo zahusťovadlá - hrubého čreva ich toleruje aj veľmi zle.
• Napíšte, aké potraviny budete jesť počas dňa. Vďaka tomu budete schopní zistiť, čo presne nemá rád Vaše črevo. Nedávne štúdie napríklad ukázali, že exacerbácia ochorenia je veľmi často spôsobená použitím fruktózy v čistej forme alebo v zložení prírodných produktov. A niekto sa zhorší z mlieka. Len majte na pamäti, že črevo odmietnutie tohto alebo toho jedla sa prejavuje len 48 hodín po jedle.
• Bez ohľadu na to, aké lieky vám lekár predpísal, použite prírodnú antispazmátiku, ako je mäta pieporná, na zmiernenie syndrómu bolesti. Jeho olej v kapsulách je obzvlášť dobrý. Pretože má schopnosť blokovať kanály, cez ktoré vstupuje vápnik do hladkého svalstva čreva a tým spôsobuje napätie. Výsledkom je, že mäsový olej podporuje rýchle uvoľnenie hladkých svalov v čreve. Takže výrazne znižuje bolesť.
• Pravidelne masírujte brušnú stenu, aby ste uvoľnili napätie v hrubom čreve. Ak chcete urobiť, trieť na dlani zmesi 5 kvapiek pepermint a 1 polievková lyžica slnečnicového oleja av kruhovom pohybe v smere hodinových ručičiek, masáž brucha na niekoľko minút.
• Pite viac vody! Pre osoby trpiace syndrómom dráždivého čreva je to životne dôležité. Najmä ak v jeho strave je veľa potravín s vysokým obsahom vlákniny, napríklad surovej zeleniny alebo obilnín z ovsa a perličkového jačmeňa. Faktom je, že hlavnou funkciou hrubého čreva je vstrebávanie vody a soli z potravín vstupujúcich do tela. A ak nepijete dostatok vody (asi dva litre denne), potom je črevo nútené dostať vodu zo stráviteľného jedla do limitu jeho "sušenia" a stlačenia. A to zase spôsobuje najsilnejšiu zápchu.
• Skutočným balzam pre črevá je mrkva, pretože látky v jej zložení pôsobia na neho upokojujúco. Preto často zahrňte vo svojej strave strúhaný na plytké (ak máte hnačku), alebo na veľké (ak máte zápchu) strúhaná mrkva s olivovým olejom. Je tiež užitočné variť pyré z mrkvovej polievky raz alebo dvakrát týždenne.
• Na upokojenie tráviaceho traktu pite čaj na jeden deň z heřmánku alebo fenyklu.
• Ak máte začať užívať malé dávky aspirínu, poraďte sa so svojím lekárom. Ako ukázali štúdie, toto liečivo odstraňuje podráždenie hrubého čreva, odstraňuje toxíny a dokonca zabraňuje malígnym nádorom. Ale tento liek musí byť opitý opatrne, takže to nemôže byť predpísané pre seba!
• Uchovávajte užitočnú flóru v čreve. Na tento účel zahrňte denné jedlá s kyselinou mliečnou v menu. Tradičná a obohatená o liečivé bifidobaktérie.
Keď vedia viac o syndróme dráždivého čreva, príčiny a liečba môžu výrazne zmierniť bolestivé stavy.