Terapeutická terapia je najlepší a veľmi jednoduchý preventívny a uľahčujúci krvný stav v dolných končatinách. Postupom je nosiť špeciálne topánky, ktoré komprimujú nohy. Tlak smeruje nahor, od chodidla k pásu alebo slabín. Režim zvyčajne trvá najmenej 20 minút.
Vďaka tlakovej terapii sa stimuluje krvný obeh a lymfatický systém nohy. Ďalšou výhodou tejto metódy je, že stláčanie tukového tkaniva uľahčuje rýchlejší proces metabolizmu tukov. Navyše, aby sa poskytol terapeutický účinok, používajú sa pružné pančuchy kvôli tlaku, ktorý vyvíjajú. Jedná sa o jeden z najpopulárnejších spôsobov u ľudí trpiacich chorobami spôsobenými venóznou nedostatočnosťou nohy.
Tlak spôsobený stláčaním (oblečenie, podobne ako pančuchy, ktoré ženy zvyčajne nosia), padá na hornú časť členkov; postupne oslabuje v smere zhora nahor a podporuje prítok krvi do srdca.
Žily expandujú, funkcie rôznych ventilov sú aktivované, ktorých povinnosťou je stimulovať pohyb krvi a nakoniec krv začína prúdiť oveľa rýchlejšie. Preto sa stláčacie pančuchy považujú za prostriedok trvalého použitia v boji proti stagnácii krvi spôsobenej venóznou insuficienciou.
Ak nemáte presnú predstavu o tom, ako vyzerajú zúžené pančuchy, možno si myslíte, že sú jedným z málo sympatických ortopedických odevov. Pred niekoľkými rokmi to bolo naozaj tak. Na prvý pohľad sa ukázalo, že ide o prípad pančúch určených na zmiernenie patologických stavov spojených s krvným obehom. V súčasnej dobe môžu byť stlačené pančuchy vystavené v oknách spodnej bielizne bez toho, aby sa vybrali medzi iným sortimentom. S výnimkou veľkoobjemových výrobkov, ktorých použitie je potrebné v závažnejších štádiách venóznej nedostatočnosti, kompresia pančúch vyhovuje módnym požiadavkám.
Turistický syndróm
V posledných rokoch sa ukázal problém priamo súvisiaci s krvným obehom, takzvaný turistický syndróm. Táto podmienka spočíva v tom, že kvôli príliš tesným sedadlám lietadiel tvoria krvné zrazeniny v žilách dolných končatín cestujúcich, čo môže spôsobiť hlbokú venóznu trombózu. Zvyčajne sa takéto zrazeniny vyskytujú počas dlhých letov, napríklad sedemhodinových letov. Faktom je, že predĺžený pobyt na rovnakej pozícii môže spôsobiť túto poruchu v obehovom systéme.
Výsledkom výskumu, ktorý bol zameraný na vytvorenie spojenia medzi použitím kompresných pančúch a príchodom turistického syndrómu, sa zistilo, že pančuchy by mohli znížiť pravdepodobnosť trombózy o 10%.
Štúdia zahŕňala 2637 ľudí a trombóza bola zistená u 47 ľudí, ktorí nemali punčoch a len tri osoby, ktoré ich používali.
Ako používať kompresívne pančuchy
Pančuchy sú veľmi jednoduché na používanie. Stojí za zmienku, že ich použitie je predpísané nielen na zmiernenie príznakov venóznej nedostatočnosti, ale aj ako preventívne opatrenie.
Takéto pančuchy sa môžu odporúčať najmä ľuďom, ktorí sa domnievajú, že sú ohrození kŕčovými žilkami alebo syndrómom unavených nôh, s rodičmi s podobnými problémami alebo s poruchami obehu, rovnako ako s tehotnými ženami, s ľuďmi, ktorí strávia dlhú dobu v práci alebo sedenie atď.
Pokiaľ ide o samotnú aplikáciu, odporúča sa dať na pančuchy po rannom spánku. Akonáhle si vysušíte nohy, naneste na ne krém alebo gél, ktorý zvyčajne používate, a potom vložte svoje kompresívne pančuchy.
Dôvodom, prečo sa odporúča, aby to bolo ráno, je veľmi jednoduché: keď sa blíži deň, nohy sa znervóznia, a preto bude ťažšie nosiť pančuchy.
Typy kompresívnych pančúch
Existujú dva typy problémov s krvným obehom, v ktorých budú vhodné modely pre kompresiu pančúch.
- Nevyvážené stavy spojené s venóznou insuficienciou si vyžadujú korekciu tým, že nosia výrobky so slabým a veľmi ľahkým kompresným pomerom.
- Závažnejšie ochorenia zahŕňajú používanie päty so silným a veľmi silným kompresným pomerom.
Typ kompresie závisí od tlaku vyvíjaného punčochami na členkoch. Preto sa odporúča, aby väčšina ľudí trpiacich syndrómom unavených nôh a kŕčovými žilami používala ľahké a superľahké kompresívne pančuchy.
Predtým, ako ich kúpite, nemusíte nutne konzultovať s lekárom. Naopak, pred nákupom a používaním pančúch so silným a veľmi silným kompresným pomerom (predpísaným pre vážnejšie prípady) je potrebné poradiť sa s odborníkom, pretože tlak, ktorý vyvíjajú na členky, môže byť príliš silný.
Elektrostimulácia na zlepšenie krvného obehu
Elektrostimulácia je moderná terapia, ktorej použitie poskytuje dobré výsledky pri odstraňovaní porúch obehu. Postupom je, že odborník inštaluje elektródy na určitých miestach tela, napríklad na boky alebo žilovú podrážku. Potom dáva elektrický prúd s nízkou frekvenciou, ktorý stimuluje krvné cievy v dermis. Tým sa zlepšuje krvný obeh a posilňuje krvné cievy.
Môžete si zakúpiť elektrostimulačné zariadenie, aby ste mohli sami liečiť. Takéto zariadenia sú lacné a ľahko použiteľné. Režim, ktorý trvá len 20 minút, poskytne úľavu nohám. Pamätajte si, že musíte konzultovať s lekárom, aby vám oznámil, či máte vo svojom prípade predpísaný elektrostimulátor, najmä ak máte žily.
Čo je elektrostimulátor?
Elektrostimulátor je jednoduchý generátor prúdu, ktorý vytvára elektrický výboj, ktorý je schopný zmeniť akčný potenciál svalových alebo nervových buniek, čím sa mení ich pokojový stav. Pri elektrostimulácii nohy sa používa nízkofrekvenčný prúd (to znamená od 1 do 120 Hz), ktorý umožňuje svaly kontrahovať, ale zabraňuje horeniu a podráždeniu pokožky.
Buďte zdraví!