Stres je užitočný!

Nie je náhodou, že tieto slová boli nervózne, unavené z nadmernej námahy, znepokojujúce a čoraz častejšie v našej slovnej zásobe.

V našom veku automatizácie výroby a rozvoja byrokracie viac ľudí pracuje s informáciami s obmedzenou pohybovou aktivitou. Okrem toho je vždy nedostatok času, čo vedie k stresu, ktorý sa omylom nazýva stres. Dôsledkom tohto napätia je výskyt rôznych chorôb. Koniec koncov, vzťah medzi kardiovaskulárnymi ochoreniami a nervovými kmeňmi je už dávno známy. Avšak tí ľudia, ktorí sa pokúšajú všetkými možnými spôsobmi, ako sa vyhnúť stresu, najčastejšie spôsobujú škodu na zdraví a rozpadajú sa na drobnosti. Tak čo? Potrebujete stres? Odpoveď spočíva v samotnom termíne slova "stres", ktorý sa často označuje ako rôzne štáty. Napätie môže byť potrebné a môže byť katastrofálne v závislosti od situácie. Je veľmi ťažké kontrolovať stav napätia a je to možné len nepriamo. vzniká v podvedomí. K tomu musíte poznať príčiny tohto alebo takéhoto stupňa stresu.

Ak človek nemá dostatok vedomostí alebo skúseností pri riešení problému, potom má napätie. V tomto prípade telo využíva svoje rezervy, ktoré sú nedostupné v pokoji. Je to iná záležitosť, ak má človek ľahkú úlohu, s ktorou sa ľahko dokáže vyrovnať. Napríklad srdce spracováva asi päť litrov krvi za minútu, keď je človek pokojný. Ak je človek v maximálnom napätí, srdce funguje šesť alebo dokonca sedemkrát viac, pľúca dýchajú desaťkrát viac vzduchu a počet kapilár s cirkulujúcou krvou v pracovnom svalstve stúpa. Preto nie je prekvapujúce, že keď je v extrémnej situácii osoba schopná urobiť niečo zdanlivo nemožné.

Keď človek zažije takýto stav stresu, telo využíva nielen zdroje energie, ale aj informačné zdroje. To zvyšuje nielen silu, ale aj rýchlosť ľudskej reakcie.

Existujú štyri úrovne výkonu:

1. V stupni I využíva telo svoje informačné a energetické zdroje. To zvyšuje výkon osoby. K tomu dochádza napríklad počas zaujímavej a vzrušujúcej práce. Samozrejme, takáto reakcia tela nie je škodlivá, ale užitočná.
2. Stupeň II nastane, keď sa pred človekom objaví náročnejšia úloha a rezervy organizmu jednoducho nestačia. Potom sa človek začne "explodovať". Takéto emócie, ak nie sú riešené, môžu viesť k porušeniu a zhoršeniu zdravia. Preniknutie do iných nie je možnosť, takže v takýchto situáciách je lepšie ísť na prechádzku s rýchlym krokom a pokúsiť sa uklidniť.
3. Tretí stupeň sa vyskytuje, ak neprekonáte druhú fázu stresu. A potom sa naopak stane - zníženie intelektuálnych a energetických zdrojov, dochádza k inhibícii imunologických reakcií. Aby sme sa s touto situáciou vyrovnali a nie prehnali nervový systém, je potrebná podpora blízkych ľudí, zmena dojmov a dobrý spánok sú dôležité.
4. Najvyšší stupeň IV je už neuróza. Táto choroba sa môže vyskytnúť, ak neprekonáte problémy, ktoré prispeli k vzniku tretieho stupňa stresu. Samozrejme, môžu nastať aj stredné stupne napätia. Napríklad útlak len intelektuálnych schopností tela bez straty energetických zdrojov.

Nie je možné kontrolovať vznikajúce napätie, ale každý by mal byť schopný zabrániť vzhľadu vysokých etáp.

Napríklad vznik druhého stupňa stresu často vzniká z nesprávnej organizácie pracovného času a spěchu. Preto dodržiavanie režimu dňa a zaobchádzanie s ostatnými s úctou pomôže zachovať vaše zdravie a nervy. Okrem toho telo potrebuje fyzickú aktivitu. Je dokázané, že ľudia s dobrou fyzickou prípravou sú menej unavení, preto majú menej častý vysoký stres. Snažte sa vyhnúť únavu - to je dôležité pre udržanie nervov.

Ak chcete zachovať svoje zdravie, získať skúsenosti, vedomosti vo všeobecnosti, neustále doplňovať všetky možné zdroje tela.