Správna výživa dieťaťa za 2 roky by mala obsahovať určitý súbor výrobkov. Rodičia perfektne vedia, čo je možné konzumovať s dieťaťom, aby mohli zmeniť predpokladanú stravu. Množstvo by sa tiež nemalo diskutovať, dieťa musí jesť v množstve potrebnom na rast. Dieťa sám sa zastaví, pretože len sladkosti, môže jesť nekonečne dlho. Po prvé, stojí za to zistiť, aké potraviny je možné spotrebovať a ktoré sú skutočne potrebné.
1. Výrobky z múky. Táto skupina zahŕňa všetky pekárne a cestoviny, ktoré sú pre deti potrebné na rozvoj. Správnou výživou dieťaťa za 2 roky by mal dostať vlákno. Jedná sa o múku, ktorá obsahuje najviac vlákniny. Takže, na obmedzenie dieťaťa v múku výrobky nemôžu. Často matky, ktoré dodržiavajú diétu, tiež kŕmia svoje deti. Nedávajú im pečivo, čo je nesprávne, výživa dieťaťa asi 2 roky nemôže byť postavená na vylúčení vlákien.
2. Mäsové výrobky. V mnohých prípadoch sa rodičia snažia vylúčiť mäso z výživy detí a nahradiť ho mäsovými výrobkami. Živočíšne bielkoviny sa nachádzajú v oboch výrobkoch, ale nie sú zameniteľné. Štandardná strava ukazuje, že správna výživa dieťaťa v priebehu 2 rokov by nemala obsahovať viac ako 30 gramov nízkotučného diétneho mäsa. Je to veľmi malé množstvo, v prípade potreby ho môžete zvýšiť. Ak dieťa prestane konzumovať mlieko za 2 roky, mäsové výrobky sa spotrebúvajú vo veľkých množstvách.
3. Rybie produkty. Ryby - sklad živín a vitamínov. Napríklad fosfor, potrebný na duševný vývoj, je obsiahnutý iba v ňom. Jedlo pre deti do veku 2 rokov by malo obsahovať produkty z rýb. Hoci si musíte spomenúť na korenie, pretože v každodennom živote rodičia často konzumujú solené alebo nakladané ryby. Nehodí sa dieťaťu, je lepšie pridať varené rybie produkty do stravy.
4. Mliečne výrobky. Za 2 roky by mliečne výrobky mali zostať základom stravy dieťaťa. Pomáhajú mu rýchlo získať všetky potrebné živiny a stopové prvky. Aj keď podľa štatistík ich deti odmietajú. Ak sa mliečne výrobky musia vylúčiť z potravy, môžu byť nahradené inými. Je vždy možné dať dieťaťu kyslý mliečny výrobok, nie je menej užitočné.
5. Cukor. Niektorí rodičia robia chybu pri premýšľaní o škode cukru. Podľa štandardov odborníkov na výživu by dieťa malo konzumovať 40 až 60 gramov cukru denne. To pomáha jeho duševnému rozvoju a podpore celého tela. Hoci by ste mali vážne premýšľať nad tým, ako by mali deti konzumovať cukor. Sladkosti sú väčšinou škodlivé, "malý sladký zub" je lepšie ponúknuť kandizované ovocie miesto. Sú to len ovocie v cukre, ktoré nemôžu poškodiť zuby. Dieťati by mal dostať sladký čaj, sladené mlieko a tak ďalej, pretože za dva roky deti konzumujú veľa tekutiny.
6. Ovocie a zelenina. Je to prakticky jediný výrobok, ktorý dieťa potrebuje v obrovských množstvách. Správna výživa detí o 2 roky poskytuje rôzne druhy ovocia a zeleniny v čerstvej forme. Sú bohaté na vitamíny, živiny a mikroelementy. Rodičia si tiež musia pamätať rôzne druhy ovocia, ktoré potešia dieťaťu a podporujú jeho tón.