Úplnosť niekoľkých málo je krásna. Nemôžete si však všimnúť, že medzi veľmi atraktívnymi ľuďmi, ktoré sú medzi mužmi úspešné, sú aj veľmi bzučiaky. Strata niekoľkých libier spôsobí stratu fanúšikov. Avšak väčšinou nadváha nesie veľa nepríjemností. Staršia osoba začína vyzerať ešte staršia a mladí sa stávajú nemotornými a nemotornými. V každom veku ľudia chcú vyzerať dobre, sú pýtali sa, prečo sa tukujú.
spôsob života
Ak je človek pokojný, bez sprievodu, ťažký na vzostupe, tón je väčšinou dobre vyživovaný, obézny. Niekedy sa pokúša zmeniť svoj vzhľad, že ide do fitnes klubu, do telocvične. To dáva dobrý výsledok, ale kvôli jeho lenosti, úplný človek sa rýchlo nudí a opäť prichádza k svojmu bývalému spôsobu života. Ale medzi rýchlo sa rozvíjajúcimi, mobilnými nebudete stretávať s plnými ľuďmi. Nemajú čas na tuky, sú vždy v pohybe. Jedli ich za deň vypáleného kalórií.
Denné menu
Existujú prípady, keď veľkú úlohu zohráva dedičnosť alebo vek, podvýživa, potom zlý vtip môže hrať nadmerne mastné telo alebo veľké časti. Časté občerstvenie tiež prispieva k rozvoju plnosti. Keď ich nahradíte obedom alebo večerou, je to normálne, ale keď večerný obed, večera jesť buchty alebo sendviče spolu s čajom alebo kávou, potom nie je potrebné snívať o štíhlej. Zbierať zbytočné kilogramy je možné kukushaya čipy, tyčinky.
Pôst a oslabujúce diéty
Teraz je veľa rôznych druhov informácií, kde sa odporúča, ako schudnúť pomocou rôznych diét, liečivého pôstu. Avšak ľudia naďalej rastú tuk, tieto tipy im nepomôže. Hoci sa často uchýlia k metódam boja proti výkrmu, nemôžu sa ho zbaviť, ale všetko preto, že niekoľko kilogramov kleslo o niekoľko libier a potom sa prijímajú. Nie je žiadna energia. Akonáhle strava končí, starý spôsob života sa vracia. A na určité čas telo dostalo len málo jedla, ale teraz si vyžaduje, aby opice odňali, chuť do jedla sa odohráva ešte viac. V dôsledku toho sa úsilie dostane do kolena.
Škody alebo výhody
Existuje určitý počet tukov, ktorí nemajú strave, nestrachujte hladom. Motivované tým, že to všetko poškodzuje telo. V takýchto slovách existuje istá pravda. Preto predtým, ako začnete odmietať akékoľvek výrobky alebo začnete pôst, musíte sa poradiť s lekárom. Nie každý organizmus je pripravený riešiť takéto napätie.
Osoba sa na ňu stáva úplne závislou počas stravovania a je v neustálom miešaní. Napríklad v prípade cesty na služobnej ceste je potrebné vziať jedlo o hodinu, čo je v takejto situácii nepravdepodobné, alebo ste boli pozvaní hosťami a nič nemôžete jesť. Výsledkom je podráždenie, nervozita a únava, v dôsledku čoho sa zhoršuje vzhľad.
Strava je relatívne neškodná, ale pôst často vyvoláva nárast chronických ochorení, môže spôsobiť vážne problémy v žalúdku. V takýchto prípadoch by mala byť pod dohľadom lekárov, je nevyhnutné prejsť všetkými fázami prípravy organizmu, a to ako na začiatku pôstu, tak na ceste von z neho.
Krása nie je drahšia ako zdravie
Nie vždy v plnom rozsahu, osoba je vinná, existuje veľa faktorov, pri ktorých dochádza k nárastu hmotnosti, napríklad:
- diabetes mellitus;
- ochorenia pečene, obličiek, štítnej žľazy, srdca;
- poruchy hormonálneho pôvodu;
- užívanie určitých liekov.
V týchto prípadoch, keď boj proti nadmernej hmotnosti nedosiahne žiadne výsledky, musíme akceptovať, nie trúchliť. V skutočnosti sú ľudia hodnotní vzhľadom na ich vzhľad a duchovné vlastnosti, inteligenciu, dobré správanie.
Odstúpil od fajčenia - zotavil sa!
Mnoho ľudí tvrdí, že keď prestali fajčiť, začali stúpať tuky. Je to však spôsobené tým, že sa vyvinuli zvyk mať pevný čas na to, aby si vzali cigaretu do svojich rúk. A teraz je fajčenie nahradené jedlom, čo vedie k zvyku niečo jesť, a tým sa zvyšuje hmotnosť.
Ako sa vyrovnať s obezitou
Po prvé, musíme si dať za úlohu, že úplne zmeníte obraz vášho života nie dočasne, ale dlho. Ak to chcete urobiť, musíte sa úplne zmeniť. O víkendoch by ste si mali určite zaplávať v bazéne, vyskúšať si v posilňovni, chodiť v parku. Bude menej dôvodov na to, aby ste sa v chladničke nepodarilo ničoho čo robiť. Nie je tak ľahké nútiť sa veľmi pohybovať, ale výsledok nebude trvať dlho, budete s ním spokojní. V vasuluchshitsya nielen postava, ale aj nálada.