Sladká diéta
Táto strava je sen sladkého zubu, pozostáva z niektorých čokolád a sladkostí, jedia sa určitým množstvom a niekoľkokrát denne, zatiaľ čo sú vypláchnuté nesladeným čajom. A zdá sa, že sen sa splnil, môžete schudnúť a jesť sladkosti, ale pod tým leží zranenie.
Veľké množstvo uhľohydrátov, ktoré vstupujú do tela, môže viesť k bolestiam a bolestiam hlavy. Pri takejto strave sa stratia 3 kg, ale tieto obete sú hodné následných problémov? Táto sladkosť bude z radosti a môže priniesť so sebou ďalšie kilo.
Proteínová diéta
Tuky v tele sú tvorené zo sacharidov, mnoho dievčat sa uchýli k bielkovinovým stravám, aby obmedzili ich množstvo. Vylúčte zo stravy zeleninu, ovocie, výrobky z múky, konzumujú hlavne mäso a ryby. Toto obmedzenie pomáha budovať svalovú hmotu a pomáha strácať váhu, ale nie všetko je tak bezbolestné.
Telo musí doplniť všetky prvky - a bielkoviny a sacharidy a tuky, ak neprichádzajú s jedlom, potom sa telo pokúša vyťažiť z toho, čo je kŕmené. Potom sa proteíny, ktoré prichádzajú do tela, premieňajú na sacharidy, ale samotné nebezpečenstvo je, že pri transformácii proteínu sa uvoľňujú produkty, ktoré sú nebezpečné pre zdravie, sú toxické. Tieto látky silne ovplyvňujú metabolizmus a obličky. Dokážete schudnúť, ale nebudete si ju môcť vychutnať, to nestačí. Len sa nechajte hýčkať dobrým steakom.
monodiéta
Princíp mono diéty je použitie len určitého produktu. Populárna strava s jedným produktom - jablko, kefír, pohánka. Tieto gastronomické ťažkosti, aby ste dosiahli želaný výsledok, musíte trpieť viac ako jeden týždeň a dôsledky vás nečakajú dlho. S touto stravou, telo nemá nič na spracovanie, je obmedzené v živinách. Okrem produktov mono-diéty obmedzujú používanie soli. Vďaka tomuto spôsobu výživy v tele sa jednotlivé zložky zvyšujú, čo je dôvod, prečo sú metabolizmus v tele a rovnováha soli prerušené. Po skončení monodimetrie sa stratené kilogramy vrátia a vezmú spolu s nimi ďalší kilogram. Preto, ak chcete očistiť telo, radšej si urobte deň v týždni, bude to dobre.
Pitná diéta
To neznamená, že môžete piť iba jednu kvapalinu, všetky potraviny by sa mali užívať v tekutej forme. V ponuke tejto stravy sú šťavy, šťava z ovsených vločiek, krémové polievky. Nebezpečenstvo tejto stravy spočíva v tom, že inhibuje činnosť čriev a tým dochádza k narušeniu metabolizmu v tele. Črevo potrebuje pevné jedlo, aktivuje uvoľňovanie enzýmov, začne svoju prácu.
Preto možno vyvodiť záver, že musíte piť veľa tekutín, normálne jesť, to všetko je nevyhnutné pre telo, niekedy si môžete vychutnať lahodné koktaily.
Tabletová diéta
Nebezpečným spôsobom straty hmotnosti je diéta, ktorá používa lieky. Ako sľuby reklamy - môžete sa zbaviť desiatok kilogramov mesačne, ale nepovedia, aké škody sa tomuto telu urobia týmito zmenami. Nemôžete predpísať lieky nezávisle, môžete sa ublížiť.
Iba po konzultácii s lekárom by malo dôjsť k zásadným zmenám vo výžive, lekár vám povie, ako bezpečne a správne zaobchádzať s nadváhou.