Prezentujeme zoznam vynikajúcich diét, ktoré boli overené oveľa viac ľudí, takže nemusíte prečítať veľa informácií. Stojí však za zmienku, že najdôležitejším cieľom stravy je zdravie! Preto je prvým pravidlom zdravá výživa . A predtým, ako začnete s diétou, stojí za to poradiť so zdravotníckym pracovníkom, pretože strava je veľmi vážnym testom pre vaše telo. Koniec koncov, inak efektívna strava pre chudnutie a čistenie tela môže byť v praxi absolútne zbytočné - a všetko vaše úsilie bude zbytočné!
Najobľúbenejšou stravou pre dnešok je takzvaný "Kremeľ" . Mimochodom, má ešte jedno meno - "Astronautova diéta", ktorá prišla k nám od západných lekárov - odborníkov na výživu.
Základom tejto stravy je opak všetkých ostatných diét, pretože keď počujeme toto slovo, okamžite máme spojenie s hladom. V tejto diéte je naopak postavená tak, aby ste mohli jesť toľko, koľko chcete, ale iba bielkovinové potraviny a absorpcia sacharidov je minimalizovaná. Kvôli týmto nepríjemným činom vaše telo začne spaľovať tuk, čo by nahradilo stratu energie, ktorá by mala byť napájaná uhľohydrátmi. Takto sa telo vyčistí a samozrejme dlho očakávaná strata hmotnosti príde. Pri používaní tejto stravy by ste sa mali pozerať na zemiaky a všetky jedlá s nimi, chlieb, džúsy, ryžu a hlavne cukor (v zásade sa odporúča, aby mnohé potraviny opustili tieto potraviny). Čím menej sacharidov konzumujete, tým rýchlejšie stratíte váhu bez poškodenia vášho tela.
Diétová pohánka, nie menej populárna ako "Kremeľ". Avšak, akú dobrú je táto strava! Rozhodne nie je potrebné hladovať! Ale je tu jedna podmienka: mali by ste jesť iba pohánkovú kašu. Myslím, že to bude jednoduché, najmä ak si myslíte, že na pohánkovej strave môžete schudnúť na desať kilogramov týždenne. Tak je to efektívne! A prečo hovoriť o tom, aké užitočné je na čistenie tela.
Existuje ďalšia strava, ktorá je založená na obilninách a neposkytuje pohánku svojou silou, je ryžová diéta, môže to byť jeden deň alebo tri dni. Je tiež skvelé na čistenie tela - možno lepšie ako ostatné. V každom prípade budete potrebovať jednu pohár ryže, ktorú jednoducho vartete bez pridania cukru, soli alebo oleja. Táto pohár ryže by ste mali jesť počas dňa. Je to veľmi dôležité! Ak je diéta jednodňový, nemala by sa používať viac ako raz týždenne, a ak ide o trojdňovú stravu, potom nie viac ako raz za mesiac, pretože záťaž na telo je veľmi vysoká.
A na občerstvenie sme vám opustili diétu s melónom, v ktorom chudnutie ide niekde o sedem kilogramov za päť dní. Rovnako ako ryža diéta, melón má za následok nielen strata hmotnosti, ale aj vynikajúce čistenie tela. Najlepší čas na túto stravu je od augusta do septembra, pretože v tejto dobe v melónoch je najmenšie množstvo dusičnanov. Diéta sama je určená pre zdravé a silné telo, preto sa neodporúča ľuďom, ktorí trpia cukrovkou, obličkovými kameňmi, ťažkými ochoreniami pankreasu alebo prostaty.
Rovnako ako vo všetkých stravach má vodná diéta svoje výhody a nevýhody.
Pozitívnou stránkou je jeho relatívne ľahká znášanlivosť, vysoká účinnosť aj v takom krátkom čase a čistenie tela toxínov a toxínov a normalizácia metabolizmu.
Negatívnou stránkou je, že nemôže byť použitá pre ľudí trpiacich chorobou gastrointestinálneho traktu alebo močového systému.
Čokoľvek to bolo, aj keď príležitostne, ale tieto diéty sa musia dodržiavať - pretože naše telo je denne rozdrvené, potrebuje pekné očišťovanie a triasť - a efektívna strava mu pomôže rozveseliť a pripraviť sa na leto!