Dobre vieme, že všetky choroby sú z nervov. Ako môžem posilniť nervy tak, aby som sa neotočil z akýchkoľvek kričích alebo hlasných slov, nenechajte sa depresii, nenechajte sa ničoho podráždiť. Je potrebné vedieť, že naše zdravie je v našich rukách a pre vonkajšie osoby nie je možné odobrať a ničiť životne dôležitú energiu. Okamžite potlačte takúto komunikáciu, nedovoľte sa urážať, zvyšujte svoj hlas. V konečnom dôsledku ste v živote dosiahli veľa. Ak niečo nefunguje v živote, buďte vytrvalí pri dosahovaní svojho cieľa a potom osud ocení vaše úsilie.
Pamätajte si, že tieto okolnosti nevylučujete, ale ovládate svoje emócie, pocity, život. To zvýši vaše sebavedomie. Potom prejdite na vodné procedúry. Výborným asistentom nervového systému je akýkoľvek rybník, rieka, more. Voda vytvrdzuje imunitný systém, zmierňuje stres, upokojuje. V lete využite každú príležitosť na nasiaknutie piesku, opaľovanie, plávanie v rieke alebo v mori.
A ako posilniť nervy, ak je dvorček zima, a tam nie je more. Vezmeme teplé kúpele s vývarmi z bylín, harmančeka, levandule, santalového dreva. Vylijeme 100 gramov trávy s 3 šálkami vriacej vody, pretlačíme ju a nalejeme do kúpeľa s vodou. Zapneme hudbu, svietia sviečky a necháme sa oddýchnuť.
Posilňovanie nervov v populárnych spôsoboch
Aby sme to urobili, vezmeme infúzie a odvar z bylín, ktoré nespôsobujú nežiaduce reakcie a majú mierny účinok.
1. Pripravte bylinkovú zbierku, kvôli čomu vezmeme 10 gramov mäty piepornej, 15 gramov koreňového valeriánu, 20 gramov ďateliny ďateliny, 25 gramov hlohu, 30 gramov oregano. Zmiešame to a premiešame 3 lyžice tejto zmesi s vriacou vodou, ochlaďte ju, pite ½ šálku pred jedlom niekoľkokrát denne. Bujón normalizuje spánok, posilňuje nervový systém.
2. Vezmite 3 lyžice oregano, vložte do termosky, naplňte litrom vriacej vody. Do rána a večera pijeme pred jedlom pol pohára. Tento vývar upokojuje a odstraňuje nervovú excitabilitu. Infúzia sa nemá podávať tehotným ženám, pretože stimuluje kontrakcie maternice.
3. Naplňte 2 polievkové lyžice koreňa valeriánu s jedným litrom vriacej vody a naparujte vo vodnom kúpeli. Kmeň a vezmite 70 alebo 100 gramov po jedle. Valerij normalizuje činnosť srdca, odstraňuje emocionálny vzrušenie, pomáha s duševnou únavou as nervovým vyčerpaním.
Vykonajte šport, pomôže udržať nervový systém a telo v tóne. Vďaka fyzickým cvičením sa spaľujú tukové usadeniny, toxíny sa odstraňujú z tela a stres sa odstraňuje. Ak nie je možnosť zúčastniť sa športových hál, potom choďte na prechádzku a urobte si doma. Získajte šteňa alebo mačiatko doma, bude vás viac zamerané a účelné, nenechá vás nudiť. Komunikujte s priateľmi a rodinou, sú pre vás zdrojom radosti, ktorý vám tak chýba. A v zložitom momente si pamätajte na múdreho Šalamúna - všetko prechádza a to prejde.
Bylinné kúpele, liečebné kúpele
Je užitočné používať bylinné kúpele, majú priaznivý účinok na pokožku, posilňujú vlasy, zvyšujú tón celého tela. Keď ležeme v bylinkovom kúpeli, namočíme vlasy, necháme nasiaknuť odvar z bylín, potom masírujeme pokožku hlavy a masírujeme kĺby a ruky. Pred umytím kúpeľa sa používa žuvačka a mydlo. Po kúpeli neplachujte a nepoužívajte mydlo. Pre regulačné a regeneračné kúpele používame liečivú pampelišku, plazivú tymian, šnúru, celandín, praslička, obyčajné oregano, lekáreň heřmánek. A tiež breza, čierne ríbezle, listy kopytníkov s dvojitými ihličiami a borovicovými ihličkami.
Na regeneračné a upokojujúce kúpele s rôznymi nervovými poruchami používame kvetiny hlohu, valeriánske, želatínové, mäty pieporná, obyčajné oregano, matka, listy z dvojitého žihľavy.
Pre ženy obsahuje zloženie bylinných kúpeľov: listy břízy, žihľava žihľavá, lipové kvety, poľné prasiatko, harmanček, šnúrka, obyčajné oregano, tráva veľkého pelargónu. Kúpele s takýmito rastlinami dodávajú pokožke sviežosť, elasticitu a pružnosť, čistia kožu z produktov metabolizmu a pôsobia ukľudňujúco.
Liečivé byliny v domácej medicíne
motherwort
Motherwort má svoj biologický účinok v blízkosti valeriánov. Spomaľuje srdcovú frekvenciu, znižuje krvný tlak, má utišujúci účinok. Dobrý preventívny nástroj pre nespavosť, so zvýšenou nervozitou.
Vezmite 15 gramov bylinnej matky a naplňte ju pohárom vriacej vody. Trváme na 20 minút. Pijte 1 polievkovú lyžicu 3 alebo 5 krát denne.
valeriána lekárska
Valerian reguluje činnosť srdca, zlepšuje prívod krvi do srdcového svalu, dilatuje cievy, pôsobí ako upokojujúci prostriedok. Používa sa na srdcové neurózy, bolesti hlavy, nespavosť, s nervovým vzrušením. Ak budete pravidelne používať valerián, potom bude efektívnosť používania, ak sa bude používať dlho.
Vezmite 10 gramov sušených rizómov a koreňov valeriánu, naplňte 200 ml vriacej vody, varíme pol hodiny a potom trváme 2 hodiny. Vezmeme si lyžicu 4 krát denne.
majoránka
Má upokojujúci účinok na nervový systém. Vymaže dýchacie cesty. Používa sa ako expektorant, so zápchou, s nespavosťou.
Vezmite 2 čajové lyžičky rastlinnej oregano, naliať pohár vriacej vody, trváme 20 minút, potom sa napätie. Tešíme sa 20 minút pred jedlom, pol pohára 4 krát denne.
Upokojujúce ľudové prostriedky
Ak sú vaše nervy nestydaté:
- Poďme pripraviť upokojujúci čaj, kvôli čomu si vezmeme 4 polievkové lyžice psie ruže, 200 gramov kvetov hloh, 200 gramov stoniek sladkej ďateliny, 200 gramov stoniek, 130 gramov valeriánového koreňa, 100 gramov mäty. Miešame, nalejeme 1 ½ šálky vriacej vody a necháme variť. Potom napnite a vezmite pred jedlom ½ šálky.
- Nervový systém uklidí čaj z oregano, nechtíka, tansy, vezme ich v rovnakom množstve. Vezmeme jednu lyžicu byliniek, nalejeme pohár vriacej vody, ochladíme. Kmeň a piť pol pohára 2 alebo 3 krát denne.
- Je dobré urobiť bylinné kúpele pred spaním. Ak chcete urobiť, pripravte odvar z rozmarínu, lipa, palinu, spolu bude 1 kilogram. Solenie trávy so 4 litrami studenej vody, položte na oheň a varíme 5 minút, potom nechajte variť 10 alebo 15 minút, potom vysušte. Pripravený vývar nalievajte do teplého kúpeľa a užívajte ho 1 krát týždenne pred spaním 20 alebo 25 minút.
- Sedatívum pomôže: repné šťavy sa zmiešajú na polovicu s medom. Túto zmes užívame v pol šálky 3 alebo 4 krát denne, po dobu desiatich dní alebo dlhého obdobia jedného skla po dobu 3 alebo 4 týždňov.
- Vyberte si efektívny nástroj pre seba: naplňte teplom 1 lyžicu koreňového valeriánu, naliať 1 šálka vriacej vody a trvať na celú noc. Pri zvýšenej nervovej excitabilite píšte infúziu trikrát v 1/3 šálke. Viac ako 2 mesiace sa neodporúča valeriánovi, môžu sa vyskytnúť bolesti hlavy, gastrointestinálny trakt môže byť narušený.
- Nervový systém uklidí čaj z plodov hlohu. Zalem 1 polievková lyžica sušeného plodu hlohu 1 šálka vriacej vody, trváme 2 hodiny na teplom mieste, potom kmeň. Dávame infúziu 1 alebo 2 polievkové lyžice pred jedlom 3 alebo 4 krát denne, s hypertenziou, menopauzou, udusením, závratmi.
Liečivé infúzie. Vezmite 20 g sušených bylinkových špongií na 1 šálku vriacej vody a trvajte 2 hodiny, vezmite lyžičku 2 alebo 5 krát denne.
- Naplňte pohár vriacej vody s 1 lyžicou bylinkami tymiánu, trváme na pol hodinu a vezmite lyžičku 3 krát denne.
- 2 čajové lyžičky suchého bylinkového oregana, nalejeme pohár vriacej vody a necháme to trvať 20 minút. Pripravená infúzia užívame ½ šálku 20 alebo 30 minút pred jedlom v teplej forme, 3 alebo 4 krát.
Recepty z tradičnej medicíny
sedatíva
1. Vezmite 2 časti mäty piepornej, 2 časti listov trojlistového hodinky, 1 diel valeriánovej korene, 1 časť chmeľových šištičiek, premiešajte a vezmite 2 polievkové lyžice zmesi do 2 šálok vriacej vody. Infúzia sa zabalí na pol hodinu a potom sa prefiltruje. Vezmeme si ráno a v noci na pol pohára. Žiadame o nespavosť a nervovú podráždenosť.
2. Vezmite 2 časti koreňa valerianu, 3 časti harmančeka, 5 častí kmínového semena. Zmiešajte to a vezmite 2 lyžice na 2 šálky vriacej vody, zabalte ju do infúzie a potom ju napnite. Vezmeme ½ šálky denne, ráno a večer.
3. Vezmite 15 gramov motherwort, 15 gramov bavlníkovej trávy, 15 gramov hloh, 5 gramov harmančeka, mix a 1 polievková lyžica tejto zmesi s pohárom vriacej vody. Infúzny zábal po dobu 8 hodín, odtok. Každú hodinu po jedle vezmeme päť šálok, trikrát denne. Aplikujeme so srdcovou slabosťou v kombinácii so závratmi a udusením, s nervovými poruchami.
4. Berieme tinktúru valeriánov, tinktúry z hlohu a v rovnakom množstve tieto tinktúry premiešame. Dostávame pred spaním 30 kvapiek na vodu. Aplikujeme v nervových poruchách, ako sedatívum, ako posilnenie srdca, pre nespavosť.
5. Berieme cukrovú repu s rovnakým pomerom a aplikujeme ako ľahké preháňadlo alebo upokojujúcu drogu.
6. Ak je nezbedný neposlušný, urobte "utišujúci čaj". Varenie z 50 gramov oregano, 25 gramov valeriánskych koreňov, 20 gramov listov mäty, rovnako ako vezmeme kvety hlohu a stonky ďateliny, miešame. 2 polievkové lyžice zmesi budú naplnené pol litrom vriacej vody, pripravíme. Kŕmime a užívame denne polovicu šálky tohto čaju pred jedlom.
7. Upokojujúci účinok prinesie kúpanie bylín: limety, pelyň a rozmarín. Kilogram trávy sa naplní 3 alebo 4 litrami studenej vody. Po 10 minútach vložte do ohňa a varíme 5 minút. Trváme 10 minút, filter. Nalejte do kúpeľa, ktoré je naplnené vodou na polovicu. Takú kúpeľ si užívame pred spaním 20 alebo 30 minút raz týždenne.
8. Nervy úplne vyliečia zloženie kvetov, vezmeme 2 lyžice bieleho plátku fleokov, pol pohára bieleho gladiolu, pol pohára bielych okvetných lístkov ruže a pohár vody. Všetok mix a vložte na tmavé miesto na 7 alebo 8 dní, pridajte čajovú lyžičku sódy na pečenie. Pijeme půl hodiny pred jedlom, 1 lyžičku 3 krát denne, na prázdny žalúdok.
Teraz budeme vedieť posilniť nervový systém doma. Tiež je potrebné vedieť, že pred prijatím tohto alebo toho predpisu je potrebné konzultovať s ošetrujúcim lekárom vopred. Buďte zdraví!