Ráno sa nie všetci prebúdzajú s veľkou náladou a môžu sa ľahko dostať do práce alebo študovať. Prvé minúty po zazvonení budíka sú veľmi nepríjemné, telo odoláva, chce odpočívať a túžba vidieť príjemný sen tiež nedáva odpočinok. A práve v tom okamihu príde k záchrane šálka silnej kávy, po ktorej je veselosť a silu niekde ísť. A čo keď ráno začne s pohárom obyčajnej vody? Pravdepodobne mnohí počuli o tomto zázračnom liečení. Poďme zistiť, čo je tak zvláštne o obvyklom, pomerne cenovo dostupnom "nápoji".
Začnime tým, že každá osoba má telo pozostávajúce z 60-90% kvapaliny, to všetko vie, ale v priebehu rokov toto percento má vlastnosť znižovania, v ktorej je určitá časť našej viny. Keď nášmu telu chýba kvapalina, okamžite sa objaví pocit únavy, zatiaľ čo pokles telesnej vody o iba 5% vedie k zvýšeniu teploty tela ak zvýšeniu impulzu.
Aká je hlavná úloha vody v tele? Po prvé, zbavuje toxíny, posilňuje imunitný systém, normalizuje metabolizmus, výživu buniek, reguluje teplotu tela, zlepšuje trávenie a mazanie kĺbov. Teraz je jednou z hlavných otázok, ako zistiť, či má telo dostatok tekutín. Nie je to tak ťažké: prvý spôsob - farbou moču, čím tmavší je jej odtieň, tým väčší je nedostatok vodného útvaru. Ďalším jednoduchým spôsobom je venovať pozornosť stavu pokožky, ak je suchá a nie je ihneď vyhladená po oškrabaní, potom je potrebné zvýšiť denné množstvo pitnej vody.
Mnohí ľudia nahradia vodu čajom alebo kávou, čo nie je správne, môžu naopak poškodiť telo, pretože sú diuretikami, aby sa telo nasýtilo potrebným množstvom tekutiny, je potrebné piť jednoduchú vodu a začať ráno, hneď po prebudení ,
Neexistuje žiadny jednoduchší a zároveň užitočný recept ako pohár čistej vody na prázdny žalúdok. To je vďaka vode, že telo rýchlo dostane náboj vivacity, vnútorné orgány začnú správne fungovať, nervový systém sa aktivuje, tráviaci systém bude normalizovaný, a čo je najdôležitejšie, náš organizmus dostane prvú časť potrebnej tekutiny ráno.
Na účinok ranného pohára vody bolo maximum, musíte dodržiavať niektoré pravidlá. Piť pohár vody nasleduje 15-30 minút pred raňajkami, teplota vody by mala byť o niečo vyššia ako teplota tela, na 40 ° C. Piť v malých dúškoch, v ideálnom prípade je pre tento postup žiaduce získať pramenitú vodu. Z času na čas môžete do vody pridať trochu medu alebo citrónovej šťavy. Honeywater pomáha posilňovať imunitu, zbaviť sa stresu a normalizovať trávenie. Citrónová voda môže byť pripravená večer, na to musíte sklznúť plátkom citróna v pohári vody, takže ráno sa pripraví nádherný vitamínový koktail, ktorý pomôže stabilizovať kardiovaskulárny, tráviaci a nervový systém.
Nezabudnite tiež doplniť množstvo tekutiny v tele po celý deň, nahraďte niekoľko šálok kávy alebo čaju, bežného pohára čistej vody. Prvé pozitívne zmeny budú veľmi čoskoro viditeľné. Pri pravidelnom používaní potrebného množstva tekutiny je pleť oveľa lepšia, práca vnútorných orgánov je normalizovaná, veselosť a novosť sa objaví.
Jednou z hlavných výhod obyčajnej vody, ktorá nie je sýtená oxidom uhličitým v tom, že nemá absolútne žiadne kontraindikácie a dokonca naopak je pre každého z nás nevyhnutná, hlavnou vecou je, aby sme na to nezabudli. Starajte sa o seba a svoje zdravie, výsledky tejto práce určite potešia. Tu, v skutočnosti a všetky potrebné informácie, dodržiavanie týchto tipov, môžete v krátkom čase zlepšiť stav pokožky, vnútorných orgánov a celého tela.