Paradajková šťava na chudnutie

Úplne márne zabudnite na ženy, ktoré chcú stavať, o tak lacný, cenovo dostupný produkt ako paradajková šťava. Nielen, že má dobrú chuť, dobre sedí, ale obsahuje aj minimálne množstvo kalórií. Čo je to tak zaujímavé paradajková šťava na chudnutie, a ako sa odporúča piť to naozaj schudnúť?

Výhody rajčiakovej šťavy pre telo

Paradajková šťava obsahuje rekordný obsah užitočných mikroelementov, rôznych vitamínov. Navyše normalizuje metabolizmus látok, pomáha produkovať telový serotonín. Tento hormón cíti radosť, eufóriu človeka. Tento hormón obsahuje malé množstvo výrobkov, z ktorých mnohé sú vysokokalorické. Pretože rajčiaková šťava, ktorej obsah kalórií na každých 100 ml 20 kcal je vhodnejší ako zvýšenie hladiny serotonínu v krvi tých, ktorí chcú schudnúť.

Okrem toho, že paradajková šťava zápasí s extra kilo, on:

• Chase žlč
• zmierňuje zápalové procesy v tele
• zabraňuje ateroskleróze
• má antimikrobiálnu aktivitu
• posilňuje kapiláry
• stabilizuje činnosť čriev a orgánov
• eliminuje proces hniloby zažívacích produktov v čreve
• pomáha predchádzať trombóze.

Čo sa týka straty hmotnosti, v prípade rajčiakovej šťavy hrá dôležitú úlohu prítomnosť lipidov. Sú to látky, ktoré rozpúšťajú tukové bunky. Keďže rajčiaková šťava je veľmi účinná v boji proti celulitíde alebo kilogramom.

Použitie paradajkovej šťavy na stratu hmotnosti

Džús z rajčiakov sa môže opiť ako o ďalšiu zložku hlavného jedla. Môžete ju piť namiesto večere alebo obeda, ako občerstvenie, keď chcete jesť. Existujú aj varianty rajčiakových diét, v ktorých hrá šťava hlavnú úlohu.

Paradajková šťava na chudnutie je potrebná pre niektoré recepty. Zakúpená šťava na zdravotné účely nie je vhodná na zníženie telesnej hmotnosti. Presnejšie, v ňom je menej užitočných vlastností než v samoobslužnom nápoji.

Recept 1. Niekoľko čerstvých paradajok dôkladne umyte, osušte papierovou utierkou a odložte ju na odšťavovač. Vo výslednej šťave pridajte k svojmu výberu morských rias, červenej repy, tekvice, zeleru, citrónovej šťavy. Môžete pridať rôzne tieto šťavy do paradajok. Z tohto dôvodu sa jeho činnosť len zvýši.

Tento recept na paradajkový džús sa môže meniť, pridávajúc ju šťavy z inej zeleniny, zeleniny. Ku každému pohári šťavy môžete pridať štipku červenej alebo čiernej korenie. Pepper zvyšuje horiaci účinok paradajkovej šťavy.

Recept 2. Pripravte kvalitnú šťavu z paradajkovej pasty. Pasta by mala byť vysoko kvalitná, jasne červená, nie hnedá. Čajová lyžička paradajkovej pasty so šmýkačkou, zrieďte studenou vodou, pridajte štipku soli. Môžete pridať k výsledným extra prísadám z vyššie uvedeného receptu.

Paradajková šťava nespôsobuje vedľajšie účinky v tele, prejavy potravinových alergií. Avšak počas exacerbácie chronických ochorení gastrointestinálneho traktu nie je pozorovaná strava s paradajkovou šťavou. Tiež opatrne, piť šťavu, ak máte zvýšenú kyslosť žalúdka.

Účinné jedlo s paradajkovou šťavou

Pre úbytok hmotnosti s paradajkou ko-stlačte vyprážané potraviny, príliš slané, tučné. Mäsové výrobky, ryby a hydina sú s nimi dobre kombinované. Varenie na pár, pečenie v rúre, multivark, môžete variť.

Ďalšími vyváženými výrobkami v ponuke s paradajkovou šťavou sú varená ryža, nízkotučný tvaroh, pohánková kaša, tvrdé syry alebo brynza, ražný chlieb alebo ražný chlieb, čerstvá zelenina, ovocie.

Výživa rajčiakov je doplnená inými typmi tekutín. Okrem rajčiakovej šťavy by ste mali piť zelený čaj, bežnú vodu (až 1-1,5 litra denne). Cukor, pokrmy z múky, cestoviny sú úplne vylúčené z jedla, ak chcete schudnúť.

Paradajkové diéty

Vyloženie dňa 1 . Jeden deň, raz týždenne, piť iba paradajkový džús na pol litra. Môžete tiež piť čistú vodu.

Deň vykládky 2 . Ráno - pohár vody po prebudení, o hodinu neskôr pohár rajčiakovej šťavy; deň - jedno varené tvrdé vaječné vajce so sklenenou paradajkovou šťavou a jedným kapucňou; večer - rajčiaková šťava. Takéto menu sa odporúča raz týždenne.

Deň vykládky 3 . Ráno - syr a dve čerstvé paradajky; deň - paradajková polievka, kúsok syra; večer - rajčiaková šťava. Počas dňa je rajčiakovou šťavou tiež ľadový čaj. Táto strava by sa mala udržiavať 1-2 krát týždenne. Počas všetkých vyššie uvedených dní vykládky sa stráca až 1-1,5 kg hmotnosti za deň.

Trojdňová strava . Po troch dňoch nasledujte ďalšie jedlo. Ráno je jedno tvrdé vajce, zelený čaj alebo káva bez cukru. Obed - nízkotučný tvaroh 100-150 g, paradajková šťava. Denne pečené alebo varené ryby alebo kuracie mäso, zeleninový šalát, paradajková šťava. Snack - rajčiaková šťava. Večer - každý čaj, môže byť zelený, bylinný. Okrem toho každý deň piť 1 liter vody. Strata hmotnosti počas troch dní stravy - až do 3-4 kg.

Týždenná strava . Každý deň potrebujete piť až 1 liter rajčiakovej šťavy. Navyše, prvý deň v týždni môžete jesť päť pečených zemiakov v kôre. V druhom dni stravy sa do šťavy pridáva odtučnený tvaroh v množstve 500 g. V treťom dni stravy spolu so šťavou jesť jeden kilogram akéhokoľvek ovocia, iba neškrobového. Vo štvrtom - varené mäso alebo pečená hydina a šťava. V piatej, okrem šťavy, jeme sušené ovocie, najlepšie hrozienka, sušené marhule a sušené slivky. V šiestej ponuke dňa sa skladá z pol litra prírodného jogurtu a liter paradajkovej šťavy. V posledný deň siedmeho dňa je strava ryba a šťava. Týždenná strava sa môže zvýšiť na dva týždne. Strata hmotnosti počas týždňovej paradajkovej diéty - 5-7 kg, po dobu dvoch týždňov - 8-10 kg.